冬天,吃十斤牛羊肉不如一两它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫

同时,香菇吸收了肉末的香味,口感更佳。食谱二:香菇胡萝卜山药蒸鸡腿食材:鸡腿2个,香菇150克,胡萝卜50克,山药50克,盐适量,生抽1勺,蚝油1勺,姜片适量具体做法:1.将鸡腿洗净,剁成小块,用生抽、盐、蚝油腌制20分钟,香菇洗净切片,胡萝卜去皮切块,山药去皮切小块。2.将腌制好的鸡腿块和香菇...

越吃头发越多的6种食物,建议:三天两头吃一次,越吃头发越多

推荐食谱:洋葱柠檬煎鸡腿食材:鸡腿2个、柠檬三四片(喜欢吃酸可以放四片)、洋葱半个、大蒜瓣4瓣、小米辣或尖椒1根、白糖半勺料汁:生抽两勺、蚝油1勺、玉米淀粉1勺、老抽半勺、胡椒粉适量做法:1、鸡腿肉切大块,不会切可以用厨房剪刀剪下来;洋葱切块或者是条都可以、蒜瓣用刀平着压一下,切几刀,柠檬切片...

中医夏季养生食谱推荐

鸡肉500克(可以选择鸡胸肉或鸡腿肉,根据个人喜好)、茯苓50克(干品,需提前浸泡半小时至1小时)、枸杞10克、红枣5-6颗、生姜3片、清水适量、盐适量。做法①将鸡肉洗净,切成大小适中的块,茯苓提前浸泡,软化后切成薄片或小块,枸杞和红枣用清水冲洗干净。②在一个炖盅或砂锅中,放入鸡肉块、茯苓片、枸杞、...

鸡腿绝绝子的解馋做法,10道鸡腿美食,嫩香解馋,保姆级攻略菜谱

鸡腿洗净,用厨房纸巾吸干水分。用盐和黑胡椒腌制鸡腿,每只鸡腿两面均匀涂抹。平底锅加热,加入橄榄油,中火煎鸡腿至两面金黄。挤入柠檬汁,翻煎鸡腿,让柠檬汁均匀渗入。同时,将蔬菜焯水后备用。鸡腿煎至完全熟透,与蔬菜一起摆盘。烹饪技巧:控制火候,避免鸡腿煎焦。2.烤鸡腿配蜂蜜芥末酱美食简介:蜂蜜芥末...

傣家赶摆:一幅描绘传统生活的精美图景

1.将鸡腿肉剁成大块,放入清水中浸泡片刻,去除血水。2.烧一锅开水,将鸡块放入锅中焯水,煮至鸡肉变白后捞出备用。3.锅中加入适量的小山油,放入姜块和葱段煸炒出香味。4.将焯水后的鸡块放入锅中煸炒均匀。5.加入适量的料酒,搅拌均匀。

秋补“第一名”!一防秋燥,二养脾胃,三补肺气,中老年更要多吃

推荐食谱:山药胡萝卜香菇蒸鸡腿材料准备:山药200克,鸡腿2只,胡萝卜100克,香菇5朵,姜片2片,生抽适量,料酒适量,盐适量,胡椒粉少许,葱花适量(www.e993.com)2024年11月9日。做法步骤:1.材料处理:鸡腿洗净去骨,切成小块,用生抽、料酒、盐、胡椒粉和姜片腌制15分钟。山药去皮切块,胡萝卜削皮滚刀切块,香菇泡发后去蒂切片备用。

最热中伏20天,牢记“吃2肉,食1豆”,健脾防暑,祛湿气补充体力

推荐食谱:清蒸鸡腿做法:1,把两个鸡琵琶腿洗净,打上花刀,用生姜擦一擦,去腥味2,在盘子里铺上2大片生姜,码上鸡腿,再盖上2片姜3,蒸锅里加水烧开,鸡腿上屉,盖上盖子大火蒸20分钟4,取出来控去汁后即可上桌。吃的时候蘸汁:生抽+米醋+香油+鸡精...

今日大寒,提醒“3样不上桌,福气不进门”,3样是哪3样,来了解

推荐食谱:香菇鸡肉炖土豆做法:把鸡腿剁成块,洗净后控水。干香菇加温水泡软,洗净,切成厚片;土豆去皮。炒锅;里加植物油烧热,放葱姜和八角炒香,倒入鸡肉块炒到变色,菜汁变清亮,加料酒翻炒去腥,加酱油炒上颜色倒入没过食材的清水,放入香菇,大火烧开炖18分钟...

减肥食谱鸡腿的做法

减肥食谱鸡腿的做法一首先在准备好的鸡腿上划几刀,然后再清水煮,建议可以加一点姜去腥,如果没有也没有关系。需要注意的是,在中途去除血水浮沫,至煮熟为止。这时再把鸡腿放入烤盘,而且要撒少许盐、胡椒,刷适量酱油。最后再入烤箱烤制10-15分钟。美味装盘可以吃啦,对于减肥者最好不要吃鸡皮,减肥效果更佳。

一周7天「花青素」晚餐食谱,照着吃就能吃够

咖喱土豆鸡腿肉+紫洋葱木耳胡萝卜小炒+酸奶1小杯相对于白头洋葱,紫头洋葱花青素更多,而且还含有黄酮类化合物以及益生元“低聚果糖”等,抗氧化且对肠道好。除了炒着吃,胃肠没有问题的也可以生吃,例如醋泡花生米拌洋葱,或者切细丝跟豆皮一起凉拌,再淋入一点醋和生抽,撒几滴香油就很美味。