紫土豆红烧肉丸好吃的秘诀都在这儿 三碗米饭不够吃 就是这么下饭

A.食材准备鱼露紫土豆肉丸生抽B.操作步骤1.锅里放入食用油肉丸翻炒出香味2.接着放入生抽翻炒上色3.放入鱼露提鲜4.放入清水紫土豆块冰糖锅铲搅动下5.接着盖上盖子焖煮8分钟6.最后打开锅盖等收汁即可7.盛入盘中撒上葱花就完成啦C.成品喜欢我的美食频道欢迎小伙伴们点赞关注收藏...

土豆烧青椒,焦香可口,软糯入味,配上米饭好吃到飞起

将土豆洗净后切成小块,放入蒸锅中蒸熟,直至土豆变软。青椒去蒂去籽,洗净后切成碎末备用。同时,准备好生抽和盐等调味料。第2步:煎土豆热锅后倒入适量的油,待油温升高,将蒸熟的土豆小块放入锅中,用中火煎至表面金黄,形成一层酥脆的外皮。此时,土豆内部仍然保持着软糯的口感。第3步:调味炒制土豆煎至金黄...

谁吃谁迷糊!拌米饭简直绝了!五花肉炖豆角,好吃到舔盘的节奏!

1.五花肉切片,别太厚,豆角掐头去尾洗净,土豆去皮切块,葱姜切好备用。记住,五花肉切片能减少油脂摄入,同时更快熟透入味。2.五花肉冷水下锅,加半勺料酒,大火煮开后撇去浮沫,捞出沥干。这一步是去腥去油的关键哦!3.热锅凉油,下葱姜桂皮爆香,放入五花肉片快速翻炒至微黄,加生抽、老抽、料酒和冰糖,炒匀上色。

吃米饭时最好别吃土豆 警惕高碳水组合!

首当其冲的便是许多人喜爱的土豆。虽然土豆与米饭的搭配颇受欢迎,但这两者都是高碳水化合物的食物。事实上,土豆的碳水化合物含量高达15.3%,将其与米饭一同食用,相当于双份主食,这对于控制体重和血糖水平极为不利。因此,当你食用了一定量的土豆时,相应减少米饭的摄入是一个更为健康的选择。

土豆+米饭,是不是碳水“炸弹”?看完这篇就懂了!

1.一口土豆一口菜:改变刻板印象,作为主食代替米饭;2.当蔬菜少吃米饭:作为蔬菜食用,米饭等其他主食要少吃,以控制总碳水化合物、能量等摄入;3.切忌油炸宜蒸煮:最好采取蒸、煮、炖等油脂用量较少的烹饪方法;4.煮熟放凉更营养:在条件允许的情况下,土豆煮熟后可稍微放凉再吃,以保持原有风味与营养;...

家常菜新做法,茄子土豆烩饭,让你的剩饭秒变美味

这个土豆腊肠烩饭非常好吃,大口吃饭的动力都是它给的,土豆喷香软糯,米饭粒粒分明,每一口粒米都吸饱酱汁,做法简单,喜欢的可以试一试(www.e993.com)2024年11月17日。食材:土豆1个,腊肠2根,胡萝卜,玉米粒,香菇。糖醋茄子烩饭这道糖醋茄子烩饭太好吃了,软糯爆汁的糖醋茄子烩饭,喷香软糯,这道糖醋茄子烩饭,做法简单十分钟搞定,大家可以试...

这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃

醋溜土豆丝、红烧土豆块、酸辣土豆丝……土豆的做法多种多样,让人垂涎欲滴。但近日,出现了“土豆和米饭不能一起吃”的说法,引发大家关注。土豆和米饭,这对美味搭档,真的不健康吗?先说结论:可以一起吃土豆和米饭,但不建议这样吃。这是因为土豆的碳水化合物含量、热量都很高,而且长期吃土豆+米饭...

米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门

1、搭配淀粉类蔬菜主食毫无疑问最重要的作用就是饱腹,提供能量的。平时,我们在吃的时候,都会搭配蔬菜来吃,但是有一类蔬菜如果和主食一起搭配,那就是“饭+饭”。这类蔬菜含有大量的淀粉,饱腹感非常强,有红薯、土豆、山药、莲藕、老南瓜、栗子、芋头等等,吃多了很容易长胖,比如土豆的碳水化合物含量在20%。

经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?

冷米饭:降糖降血脂的秘密武器?理论上来说,有一定效果。米饭、馒头等主食放凉后吃,血糖生成指数(GI)确实比热的时候要低。这其实是因为,米饭冷却的过程中会“回生”,生成一些抗性淀粉。抗性淀粉是一种膳食纤维,存在于青香蕉、全谷物、土豆、红薯、豆类和全麦等天然食物中。它不容易消化,但却可以被结肠中的微...