孩子脾胃虚,他的每日食谱来啦(周三)
1.处理油麦菜:油麦菜洗净,去除老叶和粗茎,切成约5厘米长的段,确保洗净沥干水分备用。2.炒菜:锅中加入适量食用油,大火烧热至六成热(油温约为160°C左右);放入蒜蓉爆香,待蒜香出来后迅速放入油麦菜,快速翻炒均匀。3.调味:炒至油麦菜变软并出现明显的翠绿色时,加入适量生抽,继续翻炒均匀,使调味料均匀...
蒜蓉油麦菜怎么做才好吃
蒜蓉油麦菜怎么做才好吃大蒜切碎,热锅凉油,爆香放入切段的油麦菜杆儿~炒软~油麦菜杆儿炒软,但不需要熟~放入剩余的菜叶放入菜叶后~加入蚝油和少量的生抽~这两味调料都已经有咸味了,无需其他调料,翻炒均匀~油麦菜本身易熟,全程2分钟,大火,一定要手速快~最后再放蚝油和生抽~拌匀即可出锅~油麦...
别小看这个“止咳菜”!每天吃一把,补钙降固醇还能抗衰老~
蒜蓉蚝油油麦菜食材:油麦菜1把;蒜1瓣;蚝油2小勺;盐适量做法:1、油麦菜洗净切段,大蒜切碎。2、锅里倒油,加热,入蒜煸至微黄出香味。3、倒入油麦菜翻炒,菜和油翻炒均匀后,倒去2小勺耗油,继续翻炒。菜断生后,加少量盐,翻炒均匀后出锅。02油麦菜豆腐丝食材:200克油麦菜、50克豆皮、各少许红椒...
大量上市!绿叶菜铁含量高,建议中老年要多吃
推荐做法:蒜蓉油麦菜油麦菜的叶片脆嫩多汁,可做多种美食,如蒜蓉油麦菜。烹饪时,将油麦菜焯水后,加入调味料蒜蓉、酱油等,烹饪出香气诱人的一道菜品。扩展:油麦菜含有丰富的维生素B和叶酸,对于保护视力、促进新陈代谢有益处。油麦菜口感爽脆,营养丰富,不仅适合炒菜、凉拌,还可用来做汤,健康美味。西兰花的...
中秋节将至,推荐8道快手小炒,简单实惠,营养好吃,老少皆宜!
做法步骤:1.将鲜虾剥壳,取出虾仁备用,豆腐切成小块,焯水备用。2.锅中热油,放入葱姜蒜炒香,放入虾头,小火煸炒出虾油后,将虾头取出。放入豆腐块,加入鲜虾仁,翻炒至变色,加入生抽、盐,加入半碗清水,炖煮至豆腐入味即可。推荐食谱七:蒜蓉油麦菜...
...蒜蓉|鸡精|香草|水果|胡萝卜|油麦菜|驯养动物|适量清水_网易订阅
推荐做法:蒜蓉炒油麦菜所需材料:200克新鲜油麦菜;2-3瓣大蒜,切末;适量食用油;盐(适量);鸡精(适量,可选)(www.e993.com)2024年9月9日。首先,把新鲜的油麦菜放在水龙头下冲洗干净,然后用厨房纸巾把多余的水分吸干。把大蒜瓣剥开,然后用刀把它们切成小末。这会释放出美味的蒜香。
怎样炒出清脆的蒜蓉油麦菜?少加一个步骤,油麦菜更脆更嫩
第二步:煎锅洗净加热后,加入一匙猪油。猪油慢慢融化后,放入适量大蒜,炒香。然后把油麦秆放进锅里,用勺子把油麦压一下,用大火炒。小贴士:用勺子把炒好的燕麦片按一下,可以使燕麦片受热更均匀,大蒜燕麦片会更美味。打开网易新闻查看精彩图片第三步:等油麦菜的根部煎软后,将油麦菜的叶子放入锅中,翻炒几次...
厨师分享一道蒜蓉油麦菜简单的家常做法……
厨师分享一道蒜蓉油麦菜简单的家常做法,色泽脆绿,清脆爽口VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
蒜蓉油麦菜做法很简单 几分钟就上桌
做法:1,油麦菜洗净。2,掰成段。3,大蒜剁成蓉。4,把800可空烧的砂锅里加入油,放入蒜蓉炒香。5,炒到微微发黄。6,加入油麦菜煸炒。7,加入盐调味。8,炒匀即可关火,最后加入味精少许。9,装盘。怎么样?是不是很简单?清爽可口,下饭又开胃的蒜蓉油麦菜就完成了,配上米饭好极了,赶快试试吧!