孩子脾胃虚,他的每日食谱来啦(周四)
食材:鲜油菜500克、大蒜2瓣(切碎)、生姜一小块(切丝)、食用油适量、盐少许、生抽适量步骤:1.准备工作:油菜洗净,去掉老根,将长的油菜切成两段。大蒜切碎,生姜切丝备用。2.处理油菜:锅中加水,大火烧开。放入油菜,焯水30秒至1分钟,油菜变色后捞出,放入冷水中过凉,保持颜色翠绿。3.烹饪...
素炒油菜的家常做法,步骤简单健康美味,是下饭一大神器_手机新浪网
14评论素炒油菜的家常做法,步骤简单健康美味,是下饭一大神器发现更多热门视频一等功连探索无人机与火箭炮联动央视军事7742次播放这是只蛇蜻蜓,看着挺可怕,但其实攻击力有限,雄性成虫的嘴细长…变态学教授无铭1.5万次播放上一波垂钓的青鱼,最大的大约三十斤…一个正经的百货铺子4800次播放女子用风油精...
超级好吃的香菇炒油菜,其做法简单易学,深受广大食客的喜爱,不仅...
1、预处理食材:首先,将香菇放入清水中浸泡,直至完全软化。泡好的香菇清洗干净,去蒂切片,尽量保持厚薄一致。接着,将油菜洗净,去除外层老叶,切成大小适中的块状。油菜梗和油菜叶要分开处理,以便后续烹饪时能够均匀受热。红椒洗净去籽切丝,大蒜切末备用。2、焯水处理:锅中加入足量清水,大火烧开后加入少许食用油。
小油菜炒木耳的做法非常简单,只要这几个步骤就能搞定
我们准备一些蒜子,然后把他们都洗净切成碎末状。起油锅,把蒜末给放进去煸炒爆香,等到香味出来之后再加入葱姜末来煸炒。然后加入少许的蚝油翻炒它们,之后把小油菜放进去。差不多翻炒两三分钟左右,加入木耳一起炒。再炒个两三分钟后,我们往其中加入生抽和盐进行调味。最后等到翻炒均匀,就可以准备出锅了。返回...
夏天吃八道素菜,咸香美味,比肉还下饭,简单炒一炒,全家都爱吃
做法步骤:1、油菜摘好放入清水中,加入食盐浸泡一会儿,再清洗干净沥干水分。老豆腐切成片,装盘备用。2、起锅烧油,油热后放入老豆腐煎一下,煎至两面金黄,再盛出备用。3、锅中底油,放入蒜片炒香,再放入油菜翻炒片刻,炒软后放入豆腐翻炒均匀。
科学素质提升|它是“平价护眼菜”,越吃眼睛越明亮!还能补钙、抗...
苋菜的美味吃法其实很多,但为了去除草酸对其他营养素的影响,建议大家无论怎么吃,都要先焯水(www.e993.com)2024年9月11日。焯水的时间不宜过长,水开后入水焯一分钟即可,以便保留苋菜脆爽的口感。1、最简单做法:蒜泥凉拌苋菜焯水后凉拌,避免了高温对叶酸、维生素C的破坏,最大程度保留了苋菜的口感和营养。
孕吐吃不下饭?试试这些小妙招
做法:1.番茄去蒂切块,鸡蛋加盐搅匀;2.锅内放油,加鸡蛋炒成散块盛出;3.入油烧热,放番茄翻炒;4.加鸡蛋炒匀,加白糖、盐翻炒后,淀粉勾荧即可苹果胡萝卜牛奶粥材料:苹果、胡萝卜各25g,牛奶100ml,大米100g,白糖5g,葱花少许做法:1.苹果切小块;...
深秋,菠菜油菜不如它,润燥降火,安神助眠,搭配鸡蛋一炒特下饭
详细做法1、把油麦菜的叶子一片一片掰下来,掰到最后中间留下一个绿色的青梗,不要丢掉,在案板上切成片,这里可是精华部分,嚼起来又脆又香的。将油麦菜用食用碱水泡一会儿,接着再冲洗干净,然后切成小段,这样炒的时候更入味,吃的时候更方便夹取。
白菜的这两种吃法最营养,天天吃却不知道
白菜心切细丝,蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油、糖、香菜拌一拌,甜鲜清脆,味道实在太好了,把辣椒油换成小米辣,又是另外一种辣的刺激,不妨也试试。另外,急火快炒也是保留维生素C的不错的吃法。最不健康的吃法自然是辣白菜、泡菜,因为腌制过程中会额外加盐,也会产生亚硝酸盐,但是实在抵不住辣白菜炒饭、猪肉酸...
三伏天出汗多,补钾是关键,多吃这6种食物,钾含量高营养又美味
做法:1、油菜一叶一叶掰下来放洗菜盆里。先用清水涮两遍,再用淡盐水浸泡10分钟。2、油菜洗净控水,菜帮菜叶分开放。大蒜去皮,洗净,压扁,切粒儿。3、大火,热锅凉油,油热放蒜粒爆香,先倒入菜帮炒匀,再倒入菜叶炒匀,调入适量盐炒匀。加点开水,大火烧开,盖盖小火3分钟关火。