买香蕉时,聪明人看见这4种香蕉扭头就走,水果贩:我自己都不吃

2.香蕉煎饼材料:香蕉:2根(熟透的,这样的香蕉容易压成泥且味道更甜)鸡蛋:2个(新鲜且无裂缝,保证煎饼的口感和品质)低筋面粉:100克(保证面粉的细腻和柔软度)牛奶:适量(根据面糊的稀稠度调整)糖:适量(根据个人口味调整甜度)黄油:适量(用于煎制时增加香气和防止粘锅)做法:1.先将熟透的香蕉放入碗...

低脂杂粮煎饼减脂早餐

1.香蕉酸奶杯:将一根香蕉去皮捣成泥,加入约150ml原味酸奶充分搅拌均匀,再淋入一层蜂蜜,放在冰箱里冰镇30分钟左右即可食用。香蕉含有的钾离子较高,进入胃肠道后会吸收肠道中的剩余水分,增加粪便容量,使大便松软易于排出体外。2.猕猴桃橙子汁:将半个猕猴桃去皮切块,半只橙子去皮切块,一起放入榨汁机中榨成果汁饮用,...

7天不重样的早餐做法来咯!跟着我一起吃,营养简单又美味!

1.将1根香蕉切成2毫米左右的片;1颗鸡蛋打入一个空碗中,搅拌成蛋液;一小块黄油装入碗中隔水融化。2.将吐司片表面均匀的刷上一层鸡蛋液,然后把香蕉片摆放在吐司上,再刷上一层黄油,最后再撒上一点粗粒砂糖。3.烤箱提前预热,然后开180度,烤20分钟,就可以开吃了。喜欢的朋友可以收藏起来,有空给家人做一...

叶酸是“长寿元素”,建议多吃5种高叶酸食物,强筋骨增免疫

4、柑橘类水果柑橘类水果叶酸普遍含量较多,一个橙子约含50微克叶酸,其他像葡萄柚,香蕉,和草莓中叶酸含量也较多。香橙煎饼材料:面粉150克,橙子1个,鸡蛋1个,糖适量,油适量做法:1、准备好材料,橙子清洗干净,去皮后放入料理机中打成果汁。2、面粉中加入适量糖,把鸡蛋打入面粉中,糖的量可以根据自己的...

愁早餐吃什么?煎饼呀~这30道煎饼的做法赶紧看看~

1、西葫芦煎饼食材:西葫芦1根、鸡蛋1个、面粉50克、食盐少许、胡椒粉适量步骤:1.把西葫芦中间有籽的部分挖空,洗净切片,厚度要适中,将鸡蛋和面粉搅拌均匀备用。2.把西葫芦片放入搅拌好的面糊里,裹一层粉,多余的要抖掉。3.平底锅内放上油,烧至七成热,将裹好粉的西葫芦片放入锅内,煎至两面金黄即可。

大量上市!钾是香蕉的20倍,建议中老年多吃,手脚麻利,精神头足

钾元素广泛存在于食物中,香蕉是公认的含钾大户,但这5种食物含钾比香蕉高十几倍,建议多吃,事半功倍(www.e993.com)2024年11月16日。1.毛豆推荐做法:丝瓜毛豆1.准备丝瓜一根,刮去外皮,切成均匀的滚刀块放在盆中,加入一勺食盐浸泡几分钟,防止丝瓜在空气中氧化变黑,红椒半个切成菱形片,再准备新鲜的毛豆籽100克备用。

富含钾的香蕉能排钠降血压!这6道香蕉美食简单易做,快学起来

美食5:香蕉煎饼配料:面粉80克,香蕉2根,牛奶180克,鸡蛋1个,糖1勺做法:(1)香蕉用勺子压碎,鸡蛋打成蛋液,混合后加入面粉并放入少许白砂糖搅拌。(2)电饭锅刷上一层油,防止粘底。(3)倒一勺搅拌后的面糊进锅内。(4)待煎至金黄色后翻面再煎至金黄色。

7种早餐的做法,做法简单,营养美味,1周不重样

3、煎饼面粉2碗,鸡蛋2个,清水,豆瓣辣酱,洋葱丝,火腿片,生菜,辣白菜,黑芝麻1.提前准备好食材,豆瓣辣酱中放适量的清水调匀。2.容器中先放水,水量根据需要放就可以。然后再放面粉,面粉一点点放,搅成面糊。面糊是比酸奶较稠的状态。3.平底锅刷一层食用油,全程中小火,烧热后倒入面糊,用铲子摊开至面...

5款简易营养早餐食谱 吃出健康与美味 营养保健女性

香蕉煎饼谁说空腹不能吃香蕉的?煎成饼就可以啦!烹饪时间:预计5分钟原料:面粉120克、鸡蛋半个、白糖15克、盐1/4小匙、清水60毫升、香蕉1~2根、沙拉酱适量做法:1.先调制一份面糊,将面粉、鸡蛋、白糖、盐、清水,按照用量混合。面糊不宜调得过稀。

早餐吃什么好 5款创意早餐食谱

香蕉煎饼谁说空腹不能吃香蕉的?煎成饼就可以啦!烹饪时间:预计5分钟原料面粉120克、鸡蛋半个、白糖15克、盐1/4小匙、清水60毫升、香蕉1~2根、沙拉酱适量做法1.先调制一份面糊,将面粉、鸡蛋、白糖、盐、清水,按照用量混合。面糊不宜调得过稀。