想要一周吃够25种食物,不妨参照这个食谱来,做法很简单!
做法1、蘑菇洗净,撕成小片,入沸水中焯一下,捞出沥干;豌豆苗洗净,入开水中焯一下,捞出沥干;木瓜洗净,去皮及子,切小块。2、焯好的蘑菇和豌豆苗放入盘中,加上木瓜块,加入盐和橄榄油搅拌均匀即可。黑椒牛柳材料牛里脊肉100克,柿子椒、红甜椒各30克。调料黑胡椒粉3克,盐2克,料酒5...
一周吃不腻的,七道主食做法!_手机新浪网
5评论一周吃不腻的,七道主食做法!发现更多热门视频蓝色苍鹭吞下了一条蛇萌宠部落圈2.3万次播放张天爱这身材简直不要太美了!姐姐有一种死了老公的美厦予立熹5.1万次播放情侣相约爬黄山,男生累了要坐轿子,女生生气了1024专员1.6万次播放21岁女大学生喝农药离世,母亲在其手机发现她离世前曾录下跪...
又是菜又是主食的鱼做法,大多数人都没见过,吃完都忘不掉
做法:1、把五道黑洗净收拾干净,用盐抹均匀腌制10分钟以上,葱姜洗净切末,辣皮子泡泡洗净切末,红辣椒洗净切丁2、热锅凉油,油热8成下五道黑,中小火煎搭配两面金黄色捞起3、再次热锅凉油,油7成下葱姜、辣皮子翻炒出香味,加番茄酱翻炒出红油4、加水、料酒、盐、老抽、孜然粉、白糖搅拌均匀,加五道黑大火烧...
低脂主食做法减脂早餐配方
若想达到减脂的目的,除了选择合适的主食外,还需要注意其他饮食情况。通常建议以清淡为主,避免进食辛辣刺激性食物,如麻辣烫、烧烤等,以免影响减脂效果。同时还要注意补充水分,可适当饮用温开水、绿茶等饮品来帮助代谢废物排出体外。另外,还可以搭配一些新鲜蔬菜一起食用,比如黄瓜、西红柿等,能够增加饱腹感,减少其他高热量...
冬季宜多食黑豆,简单教你做法,一次够吃半月,随需随取
以上这些黑豆美食都非常简单易做,可以根据个人口味和需求进行调整,无论是作为主食、汤品还是零食,都非常美味可口。黑豆糕的制作方法黑豆糕是一种非常受欢迎的黑豆美食,既方便又美味。下面是黑豆糕的制作方法:1.准备150克黑豆、100克玉米面和100克普通面粉,适量的红枣和板栗;2、将黑豆用清水洗净,控水备用;3...
9天早餐不相同,做法很简单,爱吃中式早餐的看过来
很简单的早餐,包子是半成品的,用蒸锅加热,再把牛奶倒进大碗里,一起在蒸锅加热,这边可以爆炒一盘空心菜,几分钟炒一盘,加点大蒜片,味道更加鲜美好吃,做法超级简单的早餐(www.e993.com)2024年7月30日。第三天早餐主食:馍馍流食:大米粥菜:爆炒空心菜+榨菜水果:西瓜电饭煲预约的大米粥,加点糯米和大米一起熬制出来的,粘稠糯糯的真不错,馍...
节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?
南瓜蒸着吃,可以说是最简便的吃法。把南瓜切成带皮的小块,直接蒸熟即可。这种做法既简单又营养,属于首选吃法。2.煮南瓜去皮切块后与谷物一起煮粥,尤其在这寒冷的季节里,喝上一碗热腾腾香喷喷的南瓜粥,实在是一种享受!3.炒比较嫩的南瓜适合当菜炒着吃,炒南瓜咸中带甜,别有一番滋味。
它是天然“长寿食物”,建议:中老年要常吃,养胃健脾,增强体质
香甜软糯的山药红薯饼,配上一碗粥或牛奶,营养满满,这款小饼没有加鸡蛋,对鸡蛋过敏的小朋友也可以放心吃噢,做法简单,一起来试试吧。食材:铁棍山药60克、红薯20克、低筋面粉20克、黑芝麻适量做法:1、山药和红薯去皮切块,上锅蒸熟后分别压泥备用...
减掉30斤才知道:减肥期间多吃这些食物,掉秤最快!
蒜蓉生菜做法简单,只需将生菜洗净切成段,开水烫熟捞出,然后加入蒜末、盐和调味料拌匀即可。5.水煮土豆代替主食土豆是富含抗性淀粉的食物,属于复合碳水主食,热量不高,扛饿时间更久。红烧土豆、薯条、薯片的热量是比较高的,不建议减肥的人吃,正确的做法是蒸土豆跟水煮土豆,可以作为减肥期间的主食替代品。