男人不补,女人受苦,3分钟教你煲出一碗大补汤,强筋又健骨!

材料:燕麦片100克、鸡蛋2个、牛奶100毫升、盐少许、黑胡椒粉少许做法:准备材料:将燕麦片放入碗中,加入牛奶浸泡10分钟,让燕麦片充分吸收牛奶。搅拌蛋液:在另一个碗中打入鸡蛋,加入少许盐和黑胡椒粉,搅拌均匀。混合材料:将浸泡好的燕麦片和葱花加入蛋液中,搅拌均匀,形成面糊。煎制:平底锅预热,加入适量...

苹果燕麦片饼干,酥脆香甜,做法简单,一出炉就香味四溢

原料:即食燕麦片、面粉、黄油、红糖、去皮苹果碎、苹果薄片、泡打粉。做法步骤:第1步、首先即食燕麦片、面粉、泡打粉混合均匀备用;第2步、黄油提前软化;(可借助吹风机、微波炉等)第3步、将红糖筛入;第4步、搅拌顺滑;第5步、倒入备用的混合物,搅拌均匀;第6步、苹果分别切成薄片和碎丁;第7步、将碎...

燕麦片怎么做更好吃?推荐这3种新做法,低脂低卡,适合夏天!

即食燕麦片:1把,牛奶:400ml,水果:任意喜欢的切片或切丁。制作过程:1、牛奶倒入奶锅,放入1把燕麦片。3、将牛奶燕麦粥盛入碗中,表面摆上切片的水果即可。推荐理由:食材如下:制作步骤如下:1、红薯去皮切块,趁热碾成泥。2、依次加入燕麦片、葡萄干,拌匀成面团。4、将面团均匀分成9份。放入烤箱中层...

冬天,要多吃南瓜,教你简单做法,做一次够吃7天,随吃随享

让我来详细介绍一下这个免烤南瓜燕麦球的具体做法。首先，需要准备半个南瓜和100克即食燕麦片以及适量的果干。将南瓜的外皮和瓜瓤去掉后，将其蒸熟，蒸制的时间可以根据南瓜的厚度来酌情调整。需要注意的是，在蒸制的过程中，要在容器上加上盖子，以防汽水滴落在南瓜上，导致水分过多。在南瓜蒸熟的同时，可以将燕...

周末早餐就爱这样做,1杯牛奶加1勺燕麦,营养美味,做法特别简单

草莓燕麦奶昔食材纯牛奶200毫升,即食燕麦片20克,草莓2颗,或者换成其他自己喜欢的水果都可以。喜欢甜的还需要准备点白糖或者年炼奶。步骤1.草莓用淡盐水清洗干净,切成块状备用。夏天了,也可以换成芒果、火龙果、香蕉等其他自己喜欢的水果。

中秋月饼不用买了,教你在家做,配方简单做法详细,比买的好吃

具体做法1、碗中倒入月饼糖浆、花生油和枧水充分搅打至完全融合,不要出现油跟糖浆分离的现象;倒入普通面粉翻拌均匀,揉成团,放入冰箱冷藏一小时(www.e993.com)2024年12月20日。2、碗中倒入果仁,我用了炒熟的南瓜子、西瓜子、松子仁、即食燕麦片、芝麻和花生碎,倒入玫瑰花酱和莲蓉馅儿,玫瑰花酱要选择花比较多的,不需要玫瑰酱的汤汁。

21种早餐粥,做法简单,赶紧做给家人尝尝

做法:1、猪里脊切成片/丝、皮蛋切成小块、小葱切成末备用2、大米与糯米混合淘洗干净放入电饭锅内,加入少许食用油拌一下,随后将清水烧开倒入,盖上锅盖按下煮汤/粥键3、煮至60分钟左右时,打开锅盖,加入皮蛋,继续加盖煮至程序结束,此时马上放入肉片...

便宜好吃的燕麦片来了!3 分钟搞定早餐

判断一款麦片是不是纯燕麦,最简单的方法就是看配料表。如果配料上只有「燕麦」,那绝对是纯燕麦无疑了。就像中粮的即食燕麦片这样,配料表上只有「燕麦片」,完全无人工添加剂,妥妥是100%的纯燕麦!而且,从营养成分表上看,每100g的燕麦片里,膳食纤维含量达到9.2g,营养素参考值(NRV)高达37%,能在...

手残党的燕麦做法,这么简单还不收走?

今天厨娘就给大家分享6种口味的燕麦做法。1燕麦披萨准备食材:即食燕麦、牛奶适量,香蕉1根,鸡蛋1个,坚果碎少许详细步骤:1、香蕉捣成泥倒入燕麦中,加入牛奶至刚好没过燕麦。2、打入鸡蛋,搅拌均匀。3、平底锅加热,抹上一层薄油,倒入燕麦糊,平摊均匀。

燕麦片怎么吃才减肥 燕麦减肥食谱吃出好身材

做法:(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。(2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。二、草莓牛奶燕麦粥材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。