建议:三伏临近,不要太节俭,记得多吃5种高蛋白食物,别舍不得
香喷喷的牛肉干就做好了,丝丝缕缕都是牛肉香,真的是太好吃了,解馋!第五种:黑芝麻黑芝麻也是“蛋白质含量高的大户”,占比高达28%,每100克黑芝麻蛋白质含量是牛奶的6倍!黑芝麻不仅蛋白质含量高,也是高钙的食物,很适合经常吃。黑芝麻炒着吃,研磨成黑芝麻糊、制作成黑芝麻馅的汤圆、面点等都好吃三伏大热...
三伏天出汗多,别只会喝水,5种高钾菜多吃,腿脚有劲,精神度夏
做法;1新鲜青椒清洗,洗净后去蒂挖籽,备用。2葱姜蒜切好3锅里不用放油,放进青椒来炕干,捞起4然后锅里放油,倒进青椒,翻炒一下5准备一点调味汁,碗里加入清水,白糖,盐,醋,生抽,淀粉,拌均匀6倒进锅里,来焖一下青椒,收干水分即可起锅了。第三种;毛豆毛豆是夏季的时令食物,这个时候的毛豆鲜嫩,...
地方推进零工市场建设经验做法
三明市引入“零工人员意外伤害新险种”,根据用工时长智慧匹配,按任务自选付费,引导雇主为零工人员按行业风险等级在线购买每单保费4-12元意外伤害险;将1-6类低中高风险职业均纳入保障范围,按零工年龄给予最高100万理赔金,为受到人身伤害的零工人员提供最大保障。南平市联合人社、财政、中国人寿创新推出零工专属意外伤害...
5月5日立夏,常吃5种高硒食物,养心增强免疫,身体更安康
第一种:鸡蛋简单易得的鸡蛋,它不光蛋白质丰富,硒含量也是极高,其中每100克鸡蛋含硒量为23.3微克。立夏补身体,尤其不要错过鸡蛋,强身健体,提高免疫。白煮蛋的做法:煮锅里加水烧到起小泡,把鸡蛋洗干净下锅,盖上盖子最小火烧开锅,煮1分钟,然后关门焖10分钟。这样煮出来的鸡蛋嫩度正合适,蛋黄不噎不硬,并且蛋...
“春补钾,身不乏”,中老年常吃4种高钾菜,腿脚有劲,精气神足
第一种:口蘑口蘑肉厚还鲜嫩,更适合牙口不好的中老年人。最主要的是口蘑的含钾量高,每100克含钾3106毫克,是香蕉的数倍。推荐食谱:蒜香口蘑需要准备的食材是新鲜的口蘑,猪肉馅,大蒜,芹菜1,把肥瘦猪肉馅加生抽、料酒拌匀,再加少许淀粉拌匀待用
4月19日是谷雨,有钱没钱,常吃“3蔬2肉1米”,除湿益脾,安康一整年
做法:需要准备的食材:大鲫鱼4条1,把鲫鱼去鳞去腮,里外洗净,两面都打上花刀2,锅里放入比炒菜量多一些的植物油,烧热一些,放入拍了一薄层面粉的鲫鱼3,中火煎到鲫鱼两面金黄(www.e993.com)2024年9月24日。让锅里的温度升上来,顺锅边烹入小半碗米醋,盖上盖子焖10秒钟4,打开锅盖,倒入没过食材的热水,放葱姜蒜、料酒、白糖和盐、酱...
...酥的掉渣, 是早餐和零食的极好选择, 教你中式面点的西式做法哦
做法如下:1、面粉250克,猪油50克、加温水和面,用于做酥皮;打开网易新闻查看精彩图片2、面粉100克,猪油30克,温水和面,用于做酥料;打开网易新闻查看精彩图片3、饼干用擀面杖压碎末,备用;葱切成葱花末,备用;打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片...
早餐吃啥别犯愁!分享8道家常面点,健脾养胃易消化,老少皆宜
具体做法1、香芋切片,跟紫薯一起上锅蒸熟。2、蒸熟的香芋和紫薯碾成泥状,加入一勺炼乳增加湿度和甜味,混合均匀的香芋紫薯泥分成8份,搓圆备用。3、手抓饼拿出来解冻,从一边卷起来,尽量卷紧一些,切成四份。4、取一块手抓饼面块,在面团中间按一下,两头往中间靠拢,整理成圆形薄片。
“阳了”别怕,建议:多吃4种“天然青霉素”杀菌抗病毒,提升免疫早...
糖姜片的做法:材料:生姜500克,白糖100克,盐少许。1,生姜去皮切片,浸泡在水中,中间换水,然后放入锅里煮至透明捞出控干水分备用。2,白糖加入少许清水慢慢熬,熬至白糖冒出细密的泡泡,关火,然后放入生姜片用铲子拌匀,晾凉即可。三:洋葱洋葱是我们常吃的一种蔬菜,洋葱有微甜辛辣的味道,它的营养价值与大蒜有...
11种常见高钙食物,吃下这些宝宝快快长高高
蔬菜里????西蓝花是常见又高钙的食材(西蓝花50mg/100g),而且口感煮软后比较百搭,各种做法都可以加一些。小月龄的宝宝作为手指食物也很不错。——给大家加食谱啦——食谱By小丸子妈妈????大米发糕????食材:大米粉(粘米粉):150克...