夏天多喝这款粥,补充水分,清热解暑营养好,3种材料,快速出锅

绿豆莲子百合汤的做法1、先把需要的原材料准备好,具体的分量根据家里实际情况准备,我用了60g绿豆、60g莲子、20g百合,这里大概够一家4口人喝一次,冰糖可放可不放,甜度根据喜好调节;2、绿豆是豆类,比较难煮熟,如果用砂锅或者其它锅煮的,建议提前浸泡2小时,莲子有无芯和带芯的,莲子芯是有苦味的,不喜欢的...

熬绿豆粥的正确做法,教你饭店不外传绿豆粥秘方,起沙又浓稠

素菜大全v教你做素菜,喜欢的关注!非常好吃的酱爆茄子,浓香下饭又好吃,家庭版做法,先收藏起来简单易做的白灼儿菜,清香鲜嫩又营养,儿菜白灼起来也是超好吃一道简单的快手菜,醋溜海带丝,营养好吃又健康,吃着还挺香的财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜AI投流卷哭创业者山上OpenAI被曝要重组为...

来制作一道清凉解暑绿豆粥吧

做法:1.薏苡仁洗净后倒入炒锅,用中小火炒至表面微焦,盛出晾凉。2.绿豆、莲子、百合干洗净,浸泡半小时后一起倒入锅中,加入适量清水,大火煮开后,倒入淘洗干净的小米再次煮开,转中火煮半小时,煮制过程中要适当搅动几下,以免糊锅。3.待绿豆煮到开花,米汤浓稠时即可关火。用法:随餐吃。点评:绿豆具...

【每周一膳】淡竹叶芦根绿豆粥

每周一膳淡竹叶芦根绿豆粥淡竹叶芦根绿豆粥原料淡竹叶10g,芦根50克,绿豆100克,大米100克。做法与用法大米、绿豆洗净泡发;淡竹叶洗净,鲜芦根洗净、切成小段;锅中倒入清水,放入淡竹叶、鲜芦根,煮沸后小火慢煎15分钟,滤去渣叶;放入大米、绿豆,小火煮至绿豆开花,粥浓稠状即可。中医药专家点...

多喝粥,多吃素?你认为的调理更伤肠胃!节后正确养生快抄→

苹果酸梅汤材料:乌梅15克,茯苓15克,两个苹果,少许冰糖。做法:把药材放在清水中浸泡半个小时后,放入锅中,用小火煮30分钟。然后把苹果切成块放入锅中慢慢地炖煮,出锅前放上几块冰糖调味。有条件也可以放少许陈皮,口感更佳。洛神花茉莉茶材料:三朵洛神花,三朵茉莉花。

绿豆解暑

绿豆食用方法众多,可作粥、饭、磨粉制粉丝、粉皮及精制各种豆沙糕点(www.e993.com)2024年11月6日。绿豆为菜,最宜甜制,也可整形咸制,如糯米绿豆丸子、绿豆南瓜汤、炒绿豆泥、绿豆咸猪蹄,等等,皆为餐桌上的美味。在夏天,我最喜欢在家里将绿豆煮成豆汤,作为夏季清凉防暑饮料,绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜...

粗粮这样吃,血糖不降反升!今夏五谷杂粮的正确食养方收好

正确做法:循序渐进增加主食中粗粮的比例,比如做米饭时用3份或4份大米加1份粗粮(燕麦、糙米、黑米等)。如果感觉消化方面没什么不良反应,可以逐渐增加到粗粮与细粮1:1左右的比例。另外,粗粮不要全部集中在某一餐,建议均匀地分配到一日三餐。有些人群晚饭吃粗粮后难消化,睡前出现反酸等不适,建议晚饭少吃或者不吃...

宁波人的立秋原来这样过

周静书介绍，立秋日除了吃瓜“啃秋”，宁波有些地方会喝绿豆粥。如在宁波镇海、奉化等地，大人会专门给孩子喝绿豆粥，意在防“滞夏”。在宁波的一些山区，也有“晒秋”的做法。由于村庄平地少，只能利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒收成农作物，慢慢演变成了名为“晒秋”的传统农俗现象。立秋对于农事的...

梅雨尽,高温来,这几款饮食助你清心度夏~

翡翠绿豆粥原料:绿豆150克、粳米200克、冰糖适量。做法:将粳米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净、备用。将绿豆放入锅中,加清水适量,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入粳米用中火煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。冷却后,加入冰糖食用。

最热中伏20天,牢记“吃2肉,食1豆”,健脾防暑,祛湿气补充体力

做法:1,这个粥可以做早餐,利用电饭煲的便利性进行睡前预约2,把绿豆和小米倒入碗里,加水洗净后倒入电饭煲3,加水到食指的第二指节线处。合拢饭煲进行预约4,设置煮粥,再留出来2小时的浸泡时间。早起。香喷喷的绿豆小米粥就熬好了感谢阅读!美食就是家的味道,有爱才能做得更好。我是宝妈小厨,感谢大家的支持与...