秋天,打死都不要买这“4种”蔬菜,不仅吃了没营养,还会伤身体~

推荐食谱1.小炒山药片食材:山药150克、胡萝卜100克、黑木耳50克、生姜少许、盐适量、食用油详细做法:1.将山药去皮切片,胡萝卜切薄片,黑木耳提前泡发备用。2.热锅倒油,放入生姜爆香,再加入山药片和胡萝卜片翻炒。加入黑木耳继续翻炒片刻,加少许盐调味即可。这道菜色彩鲜艳、营养丰富。山药和胡萝卜...

这菜是“心血管守卫”,营养却被严重低估!酸甜开胃巨下饭,还能平稳...

小蘑菇酌情做法1.牛腩切成小丁块,冷水下锅,煮沸2-3分钟后关火捞出。*牛肉一开始用温水淘一遍,然后换清水煮沸2～3分钟,去腥。2.加入小葱,几片姜,适量水,大火烧沸去浮沫,转小火炖1-2小时。*这一步主要是因为给孩子吃,肉必须炖烂炖软才嚼得动且好消化。如果是大人吃或者喜欢吃有嚼劲一点的,牛腩...

入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,鲜嫩营养,别不懂吃

丝瓜有天然的抗病虫害能力,加上其生长过程中叶片和茎上都有毛刺,能够有效抵御害虫,因此一般无需打农药。推荐食谱:丝瓜紫菜鸡蛋汤做法:丝瓜去皮切片,紫菜洗净备用,鸡蛋打散,热锅冷油,将蛋液倒入锅中炒成蛋花,加入清水,煮沸后放入丝瓜片煮至变软,放入紫菜,加入盐和少许胡椒粉调味,煮至汤色变清即可。五、土豆:...

夏天这菜使劲吃,一祛湿、二润肺、三健脾胃,鲜嫩营养,全身是宝

3.翻拌均匀:用筷子或手套均匀搅拌,使紫苏叶和调料充分混合,调料均匀分布,将拌好的紫苏叶盛入盘中,根据个人口味可以再撒上一些白芝麻,增添口感。这道凉拌紫苏叶,口感清爽,咸香适口,尤其适合夏季食用,不仅能够祛湿开胃,还能为身体补充多种营养成分。推荐食谱二:紫苏醋泡姜食材:紫苏叶100克,黄冰糖50克,盐适量...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

营养说明:这道菜是从传统的“炒烤羊肉”演化而来的,但原来的做法需要用大量油把羊肉片拌匀,炒烤过程中还要加入油脂。而本菜谱中推荐的做法用油量非常少,而且焯煮的时候还能去掉羊肉片中的一部分脂肪。因此,这种做法更适合需要控制体重的人士,以及脂肪消化能力较差的老年人。

立秋后,少吃黄瓜、苦瓜多吃它,全身是宝,鲜嫩营养,别不懂吃!

食谱一:地三鲜食材准备:茄子1个,土豆2个,青椒2个,大蒜3瓣,酱油1勺,糖适量,盐适量,醋1勺,淀粉1勺,食用油适量(www.e993.com)2024年11月14日。具体步骤:1.茄子洗净,切成滚刀块,撒少量盐腌制10分钟,挤出多余水分;土豆去皮切块,青椒去籽切块,大蒜切末。2.热锅倒油,分别将茄子、土豆和青椒依次炸至金黄,捞出沥油备用;锅中留少许底...

冬天第一大补,不是羊肉也不是牛肉,补虚损,健脾胃,营养又解馋

推荐食谱:青椒丝炒猪肚丝食材:猪肚、青椒、生姜、大葱、蒜末、料酒、生抽、盐、食用油。详细做法:1.猪肚洗净,切成细丝,上锅蒸熟后,取出,青椒切丝,姜切末,大葱切段备用。2.热锅烧油,放入葱花、姜末、蒜末炒香,放入猪肚,翻炒均匀,加入料酒、生抽,翻炒均匀后,加入青椒丝,加入适量的盐,翻炒至青椒断生...

不再每逢春节胖三斤 老板蒸烤炸一体机CQ9081也能帮你减肥?

鸡蛋羹的做法看上去简单,但做好并不容易,要不就是不熟要不就是做出来的鸡蛋羹坑坑洼洼品相不好,所以每次做之前都要去短视频平台查看教程。有了老板蒸烤炸一体机CQ9081就显得简单多了,把鸡蛋打入碗中搅拌均匀,准备一点温水放入食盐与鸡蛋液充分搅拌,除去浮沫放入一体机中选择自动烹饪即可。

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鸡蛋是不错的蛋白质来源,所以平时我也会研究鸡蛋的不同做法,比如溏心蛋、鸡蛋羹等。对于溏心蛋而言,最难的是温度把控,如果用普通蒸锅没有点经验还真不好整。我用老板蒸烤炸一体机CQ9081高温蒸120℃6分钟就做出来了。鸡蛋羹的做法看上去简单,但做好并不容易,要不就是不熟要不就是做出来的鸡蛋羹坑坑洼洼...

木须肉做法,优质蛋白食谱,简单营养丰富,厨房小白菜谱!

木须肉做法,优质蛋白食谱,简单营养丰富,厨房小白菜谱!00:00/00:00视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:木须肉菜谱食谱蛋白厨房权利保护声明页/NoticetoRight...