“润燥第一补”山药和它是绝配!滋阴补气、健脾和胃,补足身体秋冬...
食材:生山药100克、生薏苡仁50克、砂仁6克、鲫鱼1条(半斤)、红小豆做法:1、鲫鱼内脏掏空,不去鳞片,将红小豆塞满鱼肚子,加水,与生姜、大蒜等佐料一起炖煮2小时。2、加入生山药、薏仁米,再煮40分钟。3、加入砂仁,继续煮10分钟。02梨汤梨被称为“天生甘露饮”,中医认为,梨有滋养肺胃之阴,润肠通便、...
秋喝汤,胜药方!建议秋天多喝这6汤,润肺清火,提高免疫少生病
二、山药玉米排骨汤食材:排骨冷水下锅,加入适量姜片、料酒焯水捞出洗净备用;玉米、山药削皮洗净切块备用;小葱一半挽成葱结一半切成葱花备用;生姜切片备用;再准备适量红枣。做法:1、锅内倒入少量油(油一定要少,否则汤会油腻,可以像我一样用喷油壶控制);开中小火下入姜片炒出香味,再放入排骨炒到表皮微缩;2、...
“入秋一锅汤,胜过开药方”,分享5款养生靓汤,清热去燥营养足
2,半小时后,炒锅预热,加入食用油,撒上食盐,放入擦干水分的鲫鱼,煎至两面金黄后,盛出,放入汤锅中,加入开水,姜片、料酒和红枣大火烧开。3,烧开后不要开盖,继续焖煮至汤汁浓白,鲫鱼熟透后,加入葱段增香点缀,即可关火出锅。第三道:山药玉米排骨汤山药玉米排骨汤的功效非常多,首先它能够补中和血,对于脾...
“秋季吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,分享5道汤的做法,去秋燥
主要食材:鲫鱼4条,萝卜一小段,生姜一块,蒜苗一根,盐适量具体做法1、小鲫鱼刮去鱼鳞,摘去鱼鳃,将鱼肚清理干净,一定要注意不要把鱼胆弄破,否则鱼汤会有苦味。2、锅中倒油,油热放入姜丝,放入沥干水分的鲫鱼小火煎,先不要轻易翻面,能底部煎至金黄,可以轻易挪动的程度再翻面煎。3、等鲫鱼煎至两面金黄...
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
1、黑豆核桃乌鸡汤材料:乌鸡、黑豆、核桃、山药、红枣、姜片。做法:乌鸡焯水后与黑豆、核桃、山药、红枣、姜片一同放入汤锅中,加足量清水炖煮1小时,加盐调味即可。2、山药黑豆鲫鱼汤材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,...
即将三伏天,八道炖汤收藏好,一天喝一道,健脾祛湿,消暑入三伏
3.然后将山药去皮清洗好,接着切小段放入炖锅中继续炖煮,继续炖煮一个小时后,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃(www.e993.com)2024年9月15日。三、茵陈赤小豆鲫鱼汤食材准备:鲫鱼、茵陈、赤小豆、蜜枣、瘦肉、姜片。做法流程:1.鲫鱼清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入鲫鱼油煎,煎至鲫鱼两面金黄以后,盛出备用。
【关注】春分节气养生:平调阴阳|阳气|升发|三候|气血_网易订阅
陈皮鲫鱼汤材料:鲫鱼一尾(约250克),猪瘦肉100克,生姜10克,陈皮10克,胡椒3克,盐、绍酒适量。做法:鲫鱼除去内脏及鳞鳃,洗净;猪瘦肉洗净,切块;生姜洗净切片,陈皮切丝,将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内,与猪瘦肉一同放入砂锅,加适量清水,先用武火烧开,再以文火煨煮1小时,调入盐、绍酒即可食用。
...免疫力|山药|牛腩|秋天|红枣|芡实|莲子|饮食调理身体|鲫鱼...
1)将鲫鱼洗净,去除内脏和鳞片,将鱼身切成两段或三段,便于入味和食用。2)山药去皮后切成薄片,以免太厚需要更长时间烹煮。2、烹煮山药鲫鱼汤:1)在一个大汤锅中,加入足够的水,放入山药片和姜片,将水烧开。2)一旦水开了,将鲫鱼块放入锅中,煮沸后再转小火炖煮。
春天除湿,建议常吃6碗“祛湿汤”,排湿排寒,疏肝解忧,精神好
二、棉茵陈木棉花鲫鱼汤食材:绵茵陈、茯苓、鲫鱼、猪展肉、扁豆、赤小豆做法:1、首先将绵茵陈和茯苓、扁豆、赤小豆清洗干净,绵茵陈可以稍微切一下,以便更容易煮出味道。2、鲫鱼处理干净,去掉内脏和鱼鳞,用刀在鱼身上划几刀,以便更好地入味。
情报站|暖暖哒!壹粉熬制红枣山药鲫鱼汤,益气养血味道鲜美
1、鲫鱼(去鳞及肚内杂物),山药,花椒,茴香,红枣备用。2、将以上物品放入锅内并加入适量水。3、用大火烧开后熬制20分钟,再用温火熬制30分钟,最后用大火再熬10分钟,汤成奶白色,然后停火。4、加入香菜茉和香油即可食用。5、特点:明目益智、美容抗皱、补充蛋白质,增加身体免疫力。