黑米饭的做法
黑米饭的做法2024年03月30日16:59新浪网作者小壁虎的美食生活百科举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享70VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它...
别再把紫米和黑米搞混了,有三种营养差异真大
与大米相比,紫米和黑米需要吸更多水,才能煮软。所以如果蒸纯紫米和黑米的饭,米和水的比例适宜1:1.4~1.5具体的做法是:干紫米100克,先用水淘洗一遍,沥干水,再加入150克水,浸泡2小时,开始煮饭。干黑米100克,先用水淘洗一遍,沥干水,再加入140克水,浸泡2小时,高压锅煮饭。今日互动:你家都怎么吃黑米和...
糖尿病人选择四种主食:好吃不升糖,再用上2个技巧,血糖稳得住
我通常的做法是将大米、红豆和芸豆按一比一的比例混合,让红豆和芸豆提前沐浴在两三个小时的清水中,待其充分吸收水分后,再一同放入蒸锅中蒸熟。这样,一碗香糯可口、不升糖的杂豆饭便诞生了。当然,除了红豆和芸豆,我们还可以尝试添加绿豆、蚕豆、青豆、豌豆等杂豆,让口感更加丰富多样。三、燕麦饭与黑米饭燕麦的升...
女性常吃黑米饭可以减肥吗 女性减肥可以靠吃黑米饭吗
所以说,黑米饭减肥效果并不是很理想,这种做法营养学家是完全不提倡的。当然,减肥意志特别坚决的MM,以及短时间急需瘦下来的MM!如果非要坚持吃黑米粥减肥,建议补充多种蔬菜,特别是绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜,并多做户外活动。综上所述,黑米饭减肥的方式不利于人体健康,建议爱美的女性不要一味的追求苗条,而忽视自己的身...
春天吃饼季,立春吃到清明的食物,卷饼春饼的做法吃法,分享
步骤7.蒸好取出趁热撕开,趁热在饼皮边缘轻启一下很容易撕开的。步骤8.放上馅料作卷,馅料炒熟的,趁热卷好直接可食。步骤9.作早餐,我用的黑米饭卷馅,黑米饭是熟的拌入切碎的芹菜胡萝卜,加入蚝油橄榄油调料后拌匀,用饼皮包卷好了,再放平底锅里煎一煎就可享食。菠菜春饼春饼馅料推荐:家乡美食...
六道孩子爱吃的美食做法,营养健康抢着吃光!天天都馋着想吃!
一、黑米枣糕材料:黑米、红枣、桂圆做法:1、黑米洗净,清水浸泡一天(www.e993.com)2024年10月20日。捞出沥干,和红枣、桂圆肉一起入锅,大火蒸1分钟。2、取出桂圆肉和红枣。将黑米放回锅中继续蒸至软烂,晾凉。将红枣和桂圆肉切成碎粒。3、保鲜盒中铺一层蒸好的黑米饭,压实。放一层红枣和桂圆肉碎粒。
养生美食“黑米露”的做法
做法:1.桂圆剥壳,以少许的温热水泡软放凉。用食物剪刀轻轻剪开,顺着果核将桂圆肉取下。2.果汁机加入黑米饭、桂圆肉和水,搅打均匀。养生美食“黑米露”的做法小秘诀:加热加红冰糖略煮一下,让黑米露糊化,味道融合,口感更加滑顺美味。芝麻黑米露...
14种黑米做法, 简单方便, 步骤详细, 大厨教你分分钟就能学会
黑米和大米以1:1混合洗净后加入比平时煮粥多2碗水,放入电饭煲开导煮粥按钮;银耳泡发后去根撕成朵洗净备用;粥煮到1小时候加入银耳和少量冰糖(略有甜味即可)继续煮至电饭煲跳到保温状态后闷20分钟即可。黑米素饭用料黑米适量;核桃仁一小把;葱花适量;花生油适量;鸡精适量做法...
七种减肥食谱(附带做法),一周瘦六斤,没什么实现不了的事情
五:缤纷龙利鱼黑米饭食材:碳水:黑米20g,白米20g,南瓜100g,山药50g蛋白质:鱼200g蔬菜:香菇30g,秋葵100g,西蓝花100g六:全麦鸡胸肉卷饼食材:碳水:南瓜80g,山药50g,全麦粉50g蛋白质:牛肉40g,鸡胸肉50g蔬菜:胡萝卜50g,黄瓜50g,西蓝花100g,藕10g,香菇20g,彩椒50g,菠菜40g...
一周7天「花青素」晚餐食谱,照着吃就能吃够
紫甘蓝的做法很多,沙拉、凉拌都行。我喜欢把紫甘蓝切成很细的丝,然后加入一勺醋、一点生抽、一点木糖醇、然后几滴香油凉拌,好吃又好看。记得一定要先洗干净然后再切丝,千万别切丝后再洗哈~Day3搭配:红腰豆黑米饭+豆皮拌菠菜+酸奶1小杯黑米补充花青素性价比也超高,一顿饭用五六十克紫米即便有损失也可以满足...