生菜挑选与蒜蓉做法 菜肴中的营养奥秘

要制作一份美味的蒜蓉生菜，首先需要挑选新鲜的生菜。新鲜的生菜叶片鲜嫩、完整，颜色鲜艳，茎部肥厚。在市场上，我们可以看到结球生菜和奶油生菜等不同品种，根据个人的喜好和烹饪需求选择适合的种类。将生菜洗净，滤干水分，然后准备蒜蓉和其他调料，就能开始烹饪了。烹饪方法也十分简单，将生菜快速焯烫后捞出，保留其...

想要苗条好身材,这5种食物要常吃,做法简单,低卡低脂健康美味

做法:鸡胸肉2块,准备胡萝卜粒、洋葱粒、西兰花碎和玉米粒,尽量切碎一些,鸡胸肉剁成肉泥,加入少许淀粉拌匀。切成碎粒的蔬菜粒全部倒入肉泥中,并加少许盐、蚝油、橄榄油以及1勺生抽调味,平底锅加热后,把蔬菜肉泥按压成肉饼形状,放入平底锅内,小火煎至两面微黄。口感外酥里嫩,焦香鲜美,绝对解馋。如果你在减肥...

白灼生菜的做法,健康原生态的美食,揭秘这道菜的关键一步!

蒜蓉酱油白灼生菜的做法步骤1.生菜洗净滤干水分。2.调酱汁:蒜瓣切尽可能细的末,放到一个小碟里,加入酱油,芝麻,淋上香油。放一边备用。3.锅里加1000毫升水烧开,把生菜放入开水中抄一下,这个过程根据个人喜欢,想吃爽脆的抄20秒钟就可出锅,因为生菜本来就可生吃的。我怕生吃不太干净,抄水一分钟,所以有点熟...

几种辣菜的做法, 爱吃辣的不要错过哦!

水煮肉片原料:猪里脊、奶油生菜调味:郫县豆瓣酱2勺、红油3勺、辣椒粉1勺、花椒、干辣椒、蒜末、葱花、盐、鸡精、淀粉、料酒制作过程:1、将瘦肉切成大薄片,放淀粉、料酒少许、盐少许腌制。2、干辣椒去籽切段、小葱切葱花、蒜切碎末;郫县豆瓣酱、辣椒碎、辣椒油混合备用。3、锅内倒入油,放入干辣椒段、花椒...

吃辣菜才过瘾,经典川菜美食做法公开

水煮肉片原料:猪里脊、奶油生菜调味:郫县豆瓣酱2勺、红油3勺、辣椒粉1勺、花椒、干辣椒、蒜末、葱花、盐、鸡精、淀粉、料酒制作过程:1、将瘦肉切成大薄片,放淀粉、料酒少许、盐少许腌制。2、干辣椒去籽切段、小葱切葱花、蒜切碎末;郫县豆瓣酱、辣椒碎、辣椒油混合备用。3、锅内倒入油,放入干辣椒段、花...

下饭必备的“辣椒炒肉”做法,喜欢吃辣的,请收藏这6道辣菜!

质料:猪里脊、奶油生菜调味:郫县豆瓣酱2勺、红油3勺、辣椒粉1勺、花椒、干辣椒、蒜末、葱花、盐、鸡精、淀粉、料酒建造过程:1、将瘦肉切成大薄片,放淀粉、料酒少许、盐少许腌制(www.e993.com)2024年11月27日。2、干辣椒去籽切段、小葱切葱花、蒜切碎末;郫县豆瓣酱、辣椒碎、辣椒油同化备用。

这10道吉祥菜,寓意好,颜值高,升糖慢,教你怎么做

试试这10道菜吧,营养医师搭配制作而成,不仅低脂、低盐、低热量,而且做法简单,寓意吉祥,太适合上年夜饭桌了。01吉祥如意:果味烩鸡(怡善营养工作室孙淑芝王阳)原料:土鸡1只(约1000克),土鸡蛋3枚,中等大小洋葱1个,酱油60毫升,香葱20克,桂皮10克,黑胡椒粉5克,香叶2片,苹果醋50毫升,生抽50毫升,木糖...

大量上市!钾是香蕉的20倍,中老年多吃紫菜,腿脚有劲,精神充沛|鸡蛋...

食材:4张紫菜、6杯松散的绿叶蔬菜(例如长叶生菜、奶油生菜、芝麻菜和菠菜等)、1个中号番茄,切成10厘米长条、半根中等黄瓜,切成10厘米长条、8根芦笋(或4根非常大的芦笋),尾部切除掉一些、2根葱切成10厘米的长条或1/4个甜洋葱切成薄片(可选项)、1/4杯芽菜、4条大西洋红皮藻原叶或2至3茶匙大西洋红皮藻片(可...

七道味浓下饭菜,喜欢重口味的不要错过啦

原料:猪里脊、奶油生菜调味:郫县豆瓣酱2勺、红油3勺、辣椒粉1勺、花椒、干辣椒、蒜末、葱花、盐、鸡精、淀粉、料酒制作过程:1、将瘦肉切成大薄片,放淀粉、料酒少许、盐少许腌制。2、干辣椒去籽切段、小葱切葱花、蒜切碎末;郫县豆瓣酱、辣椒碎、辣椒油混合备用。

下厨房| 缤纷沙拉,让你在家也能有春日野餐感

3、芝麻菜略带苦味,苦菊口感略有些干,如果不习惯这种口感的蔬菜,可以考虑换成其他品种,譬如球生菜或者奶油生菜等,都是很好的选择;当然,如果你想要颜色更丰富一些,也可以加入一些玉米粒或者橄榄。蓝莓水果沙拉原料:蓝莓、奇异果、菠萝、火龙果、酸奶、蜂蜜、蔓越莓干、奇亚籽...