三伏喝汤,胜过药方!建议7月炎热季,常喝4道夏天汤,健康度夏
1.玉米和胡萝卜洗净切成小段,排骨洗净剁成小块,冷水下锅,加入姜片和料酒,焯水去腥,捞出洗净备用。2.将排骨、玉米、胡萝卜、红枣、姜片放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮1个小时。3.最后加入适量盐调味即可。这4道夏天汤品,做法简单,营养丰富,是您在炎热夏季保持健康的好选择。不妨经...
秋天,这7种食物要常吃!为身体多补充津液,缓解秋燥,除燥滋阴
3、加入鲜梨,大火煮沸后转小火慢炖1小时,关火后加入枸杞和适量红糖冰糖五、滋阴蔬菜——莲藕藕可是个好东西呀!它具有滋阴润的功效,初秋吃正合适。可以做成凉拌藕片、清炒藕丝,口感清脆,美味又健康。推荐食谱:素炒藕片食材:莲藕、蒜蓉、干辣椒、芹菜、蚝油、酱油、盐、糖做法:1、莲藕切片泡水,蒜蓉...
三伏之后,秋季养生
做法:排骨洗净焯水,莲藕去皮切块。将排骨、莲藕、姜片、葱段放入锅中,加足量清水,大火烧开后转小火炖煮约1.5小时,至排骨和莲藕熟烂,加盐调味即可。功效:莲藕清热生津、凉血止血、补益脾胃,排骨能滋阴壮阳、益精补血,这道汤可滋阴润燥、补血养颜。3.雪梨百合银耳汤:材料:雪梨1个、百合30克、银耳20克、冰糖适...
处暑一过,高温就走远了吗?丨沪语讲节气
②做法:红枣和生姜清水洗净,生姜无需去皮,带皮切丝备用,取适量的陈皮加清水浸泡半小时,煮锅里添适量的清水,放入陈皮和姜丝,炖煮15分钟左右,倒入红枣,再煮上10分钟,放入适量冰糖,煮至融化即可盛出饮用。功效:温脾散寒、理气祛湿。莲子猪心汤①材料:猪心100克、莲子20克、红枣数十枚、枸杞15克、生姜1块。
你早上吃什么?“我吃苦”……
做法:将红枣、莲子泡发后,和大米、适量清水一起放入锅中,大火煮开后转小火慢炖。待粥熟烂时,加入玫瑰花瓣和冰糖,再煮片刻即可食用。功效:具有疏肝利胆、安神助眠的作用。▲金钱草炖瘦肉材料:金钱草20-30克,猪瘦肉200-300克。做法:将瘦肉、姜片和金钱草一同放入炖锅中,加入适量清水。大火烧开后转小火...
立秋| 时光清浅 静待华变
莲藕一节,排骨500克,姜片几片,盐适量(www.e993.com)2024年9月10日。做法:将排骨洗净焯水去血沫,莲藕去皮切块,与姜片一同放入锅中,加足量清水炖煮约1小时,至排骨熟烂、莲藕粉糯,加盐调味即可。此汤具有清热生津、补脾开胃的功效,适合全家人在立秋后食用,以增强体质,预防秋燥。
“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻
生姜具有温中散寒、健脾和胃的功效,夏天适量食用可以帮助驱除寒湿。紫苏叶则能解表散寒、行气和胃,搭配生姜不仅能增加食物的风味,还能更好地发挥其驱寒祛湿的作用。这道紫苏叶醋泡姜,酸甜开胃,生姜的辣味被白醋和黄冰糖中和后,口感清爽,是夏季调理身体的好帮手。夏季湿气重,合理的饮食调理尤为重要。冬瓜、薏米和...
谷田梦:小米的营养价值和食谱
功效养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。9、鲢鱼小米粥配料活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。特色此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。做法(1)将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,去刺,切成片,放入盆中,加葱、姜、香油、精盐拌匀,腌渍片刻;小米淘...
@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食
做法:1、猪蹄切块汆水洗净。2、猪蹄放入砂锅中,加葱、姜、灵芝、水,大火烧开后用小火炖至猪蹄酥烂,放入即可。功效:滋阴壮阳、活血通络。烩烧素三鲜食材:水发木耳75克,冬菇30克,笋30克,花菜50克,素鸡30克,青椒30克,酱油、味精、料酒、糖、姜、盐、芡粉、麻油适量。
秋冬不容错过的四款滋补养生汤,赶紧学起来~
中医认为鸡肉性平、温,味甘,有温中益气、健脾养胃的功效。香菇味甘性平,不温不燥,不寒不凉,是老少皆宜的健身补品。秋冬时节多喝香菇鸡肉汤,不仅可以健脾养胃,还可以滋养皮肤。食材:鸡块、猪瘦肉、红枣、香菇、姜片、料酒、盐做法:1、鸡块洗净,放入姜片料酒焯水备用...