猪肉韭菜虾仁锅贴,外焦里嫩,鲜香味美,做法简单,想不爱都难
做法:1、先来做馅,猪肉馅是我用刀剁的,虾仁个头比较大,用了4只,切碎了,和猪肉馅一起剁,提鲜增味很好。做好的馅放到大碗里,加入生抽酱油、蚝油、盐、少许白砂糖,再加入用葱白和姜丝泡过的葱姜水,先给肉馅调个味;2、顺着一个方向搅拌,使肉馅和调味料充分混合,肉馅逐渐黏稠,放到一边备用;3、韭菜提前...
被绝大多数忽略的这种主食,降体重、促排便、降血脂超给力
另外,燕麦麸皮的蛋白含量(17.3克/100克)是燕麦片的1.3倍[3,4],蛋白可以延长胃排空,增加饱腹感,仅从这点看,燕麦麸皮也是比燕麦片更优秀的主食。对了跟米面这些主食比,燕麦的蛋白里含有较多的赖氨酸,氨基酸组成更均衡,蛋白质量更高,所以燕麦麸皮也是比米面更优秀的主食。再有,燕麦本身不含麸质,如果对麸质不耐...
17种南瓜做法,有菜有汤有主食,家庭小菜餐厅大菜,可以收藏了
1.把老南瓜(带皮)切成大方块,下入烧至五成热的油锅里炸一下,倒出来沥油。2.取平底锅,在锅底铺一层洋葱丝,上面放一只竹网笆,然后把南瓜块皮朝上地放上去。3.将大蒜入油锅,炸至色黄出香便捞出,放在南瓜块上面。另将鲜茶树菇撕成粗丝,下油锅炸至色黄时,捞出沥油装盆,加美极鲜拌匀后,也放南瓜块...
今日白露是“凶日”,牢记:1不忘、2不吃、3要收,老传统别丢
秋季正是薯类丰收的季节,红薯既可作主食,又可当蔬菜,蒸煮烤制,各有风味。白露吃红薯的推荐做法:红薯汤食材:红薯、红枣和桂圆红薯清洗干净,削掉外皮,切成大小适中的红薯块儿。将红薯块再用清水清洗几次,去除多余的淀粉,这样煮出的红薯汤清澈不浑浊。红枣和桂圆肉清洗干净,控水备用。将红薯等所有食材一起倒...
长期不吃主食竟有这些危害?看完以后明白了……
而实际上,机体中有一部分脑组织还有红细胞只能通过葡萄糖来供能,这个时候如果血糖不能保持稳定,会造成情绪低落、易怒、烦躁等情况,所以长期不吃主食这种做法是不对的。3主食这样吃才健康1.巧搭配粗杂粮包括玉米、燕麦、荞麦,以及杂豆类的红豆、绿豆、芸豆,还有马铃薯等,这些食物血糖生长速度比较慢,同时又富含蛋...
《黄帝内经》:春季的饮食养生,有三个阶段,每个阶段做法都不同
1、主食的选择:春季饮食里,主食的选择比较简单,一般以热量充足的食物为主(www.e993.com)2024年9月9日。具体操作中,除了米面杂粮之外,还可以适当摄入一些豆类、花生,这些食物都是热量较高的食物。2、蛋白质的摄入:春季饮食,既然要保证阳气的升发,充足的优质蛋白质就是必不可少的了,如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊的瘦肉等,都可以适当...
晚餐3种错误吃法,伤胃易长胖!
晚餐吃太饱,容易加重肠胃负担,增加胃肠疾病风险;加上夜间运动量少,导致人体消化吸收不完全,代谢产生能量过度,也会增加肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病的风险。建议大家晚饭吃七八分饱即可。晚餐吃得太晚,更易导致肥胖研究表明,长期在睡前大量进食,诱发肥胖的几率将大大增加。
几毛钱的益智食材,香甜又好吃,做法超简单,当主食和早餐都可以
今天我用玉米搭配米饭、配方奶做了一道香甜玉米露,香甜的玉米混合着浓浓的奶香,味道别提有多好吃了~不管是给小月龄宝宝当主食,或是给大一点的孩子当早餐,都是非常棒棒的哦!香甜玉米露食材:米饭50克,玉米粒100克,配方奶150毫升参考月龄:9个月以上(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量)提示:适合对本食材不...
一菜一主食一奶早餐,煎一煎就上桌,做法简单,香喷喷真好吃
把泡好的粉条捞出来过凉水,切末,加进韭菜和鸡蛋丁丁搅拌均匀,加生抽和蚝油、五香粉和盐再次搅拌均匀如果不是拌好就包,就可以不用加盐和生抽、五香粉,等早上包的时候再加调味品和盐,这样比较鲜美好吃和好的面团再把提前和好的面团在冰箱里面拿出来,分成饺子大小的剂子,擀成饺子皮那大小,再把韭菜馅包成小包子...
饺子被誉为“完美主食”,可惜很多人都没吃对……甚至连“水”都放...
煮饺子最重要的就是皮不破,这样就能够把食材整整齐齐地锁入其中,有利于保留蔬菜中维生素C、矿物质钾和肉蛋中B族维生素等水溶性营养素。4)做法温和安全饺子无论是煮还是蒸,温度都在100℃左右,属于低温烹调方式,既不会像烘焙食物那样高温烹调,产生丙烯酰胺类物质,也不会像高温油炸类食物那么容易产生苯并芘、杂环...