太极拳架的构造、蕴化理义与生命学意涵

其次,探究太极拳架的蕴化理义,廓清其健康普适的体练价值,化身成拳的理法志趣,连绵轻灵的劲法准则,性命双修的内化义理,此反映拳架运动大众化的架貌、身体化的架意、功夫化的架势、艺术化的架蕴,也揭示修习意义,即基础学练可获架貌,明其运化方知架意,研悟其中可得兼备劲法的架势,以自然为理可得性命双修的...

【武林】太极拳的功法要领

虽是两分,还是一个。大之莫载,小之莫破;无始无终,无右无左。八卦九畴,纵横交错;今古参前,乾坤在座。……”整个太极拳运动,就是阴阳互根而不断变化消长的过程,太极拳的圆圈,大致有平圆、立圆、斜圆、大圆、小圆、双S圆、圆中圆等,也即是“乱环术法”。

把握阴阳练太极

太极拳讲究几步功:先用腰使手,后用气使手,再用意使手。也就是先要肢体上分清阴阳虚实;然后从意气上分清阴阳虚实;最后,要能够灵活运用阴阳虚实的变化,因为随着外部环境的变化,阴阳虚实也是在不断地变化着的,所以,拳论讲:“一处有一处的虚实,处处总此一虚实。”知道了太极阴阳的变化规律,我们练习太极拳就要...

公开阴阳之奥义 探析太极拳阴阳运动之总规律|太极拳公开课008

杨氏太极拳宗师杨澄甫注解：开展大也，松其筋肉；初学练拳先求姿势开大，谓能舒筋活血，容易转弱为强，强而后，研究外能筋骨肉合一、内有精气神相聚，谓之紧凑。内外兼修，加以动静变化，自开展而及紧凑，身体强而使用全，可至臻密境矣，如说拳大练小练则误矣。允升园之体悟与拳友分享：其一。太极拳阴阳运动...

【武林】打拳原是备身法

“天覆地载”则拿住丹田练内功了,哈哼阴阳二气开合鼓荡,腹由此而充实,肾气由此而充盈,“腹心松净气腾然”。如此太极拳之行功方可虚灵不昧,清明在躬,屈伸开合,虚实转换既轻且灵,而符合杨健侯宗师“轻则灵,灵则动,动则变,变则化”之太极拳约言矣。

五星太极拳理论阐微

人体五行运动圆融不分与地球大气圆运动相对应的道理,指导五星太极拳行功走架(www.e993.com)2024年11月29日。(二)五行八卦1、阴阳五行。简单说,白天日光照射在地面上的热就是阳,夜晚热气收敛就是阴,阴阳彼此相随,遂成一个圆运动。五行就是阴阳二气降沉升浮中的五种物质。中医学指出:五行兼天地之灵、蕴造化之机,人秉大气五行而生脏腑,形成...

这才是太极云手的正确练法 看到赚到!

3、分清虚实阴阳前人拳论中有“练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成”。可以试验一下,云手时两脚不分虚实,看能否提脚开步?显然不能。正确的做法就要分清虚实、阴阳相济。如做左云手时,重心坐在右腿上为实为阳,左腿左脚为虚为阴,侧行开步才能脚内边缘轻起轻落;右手在上格挡对方来手为实为阳,左手在下、静...

老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

练习前,最好先热身;做完后要收功,比如轻轻拍打头部、搓耳朵、敲击感觉酸痛的部位等。每天练几次?什么时候练?建议每天练习两次,早上完整练一遍,下午或晚上再练一遍。太极拳华流养生才是真顶流会打太极拳的人也太帅了吧!快节奏的现代生活中太极拳这一传统武术项目...

杨式太极秘传练功技巧

杨式太极秘传练功技巧有许多人站桩练拳是讲全身放松,这样就永远练不出作为主宰的腰了,将来也只能练成撑劲和推劲,不能成就抛放及冷弹劲,正确的练法是站桩是先全身劲力拉开,然后腰间命门处微微挺起,借此腰上挺劲,将全身松开(不是放松)。觉如腰拎着手脚及全身,刚开始腰力量不够全身不能全部松开,只能部分松开...

八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,全是干货!趁着...

练习前,最好先热身;做完后要收功,比如轻轻拍打头部、搓耳朵、敲击感觉酸痛的部位等。每天练几次?什么时候练?建议每天练习两次,早上完整练一遍,下午或晚上再练一遍。太极拳华流养生才是真顶流会打太极拳的人也太帅了吧!快节奏的现代生活中太极拳这一传统武术项目...