【节气小讲堂】雨水|遵循中医古籍养生三法

雨水,是二十四节气中的第二个节气,标志着仲春时节的开始。《月令七十二候集解》中说:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”雨水节气前后,万物开始萌动,春天的气息愈发浓厚。在这样一个生机盎然的时节里,中医药养生智慧为我们提供了顺应自然的保健之道。

社区中医教你谷雨养生法 调补阳气可以提高免疫力

谷雨,是春季的最后一个节气,其最主要的特点是春雨绵绵,降水明显增加。南京市秦淮区蓝旗社区卫生服务中心瑞金新村医疗点中医科副主任医师康树鹏提醒,在这个时节,运用艾灸、拔罐、理疗、穴位敷贴、针灸、中药等方法辨证施治,调补阳气,是提高免疫力的大好时机。利水祛湿,强健脾胃据康树鹏介绍,谷雨节气后空气中的湿度逐...

一天十二时辰子午流注养生法

12时辰是完整体现天地阴阳之气消长的最小周期,也是便于计时养生的基本单位。需要注意的是,计算生辰和安排作息,皆应以当地时间为准。人体变化节律与天地运行节律相吻合,方可借天地正气补人体元气,使“正气存内,邪不可干”。我们应该了解并遵循天、地、人三才的关系法则,否则疾患乃生。《内经》云:“谨道如法,长有...

【节气养生】今日小寒:防寒保暖 增苦少咸

今日小寒,防寒保暖是关键,要格外注意保护头颈部、胸腹部、腰背部及四肢等容易受寒的部位,必要时出门戴上帽子、手套、围巾,尽量减少晚间外出活动的频次。壹小寒节气节气时间2024年1月6日4:49:09农历癸卯年十一月廿五小寒是冬季的第5个节气,也是24节气中的第23个节气。标志着季冬时节的正式开始。“小寒”...

秋分掩耳侧倾式·二十四节气中医导引养生法丨杏林之声

秋分节气昼|夜|均|而|寒|暑|平源自陈希夷24节气导引功法掩耳侧听式,通过扩展胸部和拉伸胁肋,在练肺的同时也锻炼肝胆,有助于养肺解郁。动作要领陈希夷24节气导引坐功,秋分式1.散坐或者盘坐,两肘外展,肘尖指向左右两侧,扩胸展肩,脊柱竖直,两掌心紧捂两耳。

雨水节气“撞上”史上最大降水量,收好两大祛湿养生法“边吃边按”

今年从1月下旬开始，杭州就开启“雨雨雨雨”模式，降水量甚至已跃居有连续气象观测资料以来的历史第一(www.e993.com)2024年11月26日。眼下，马上就要迎来24节气中最湿的节气“雨水”，光听名字已经让人不寒而栗。杭州市第一人民医院中医科傅大治副主任中医师说，雨水时节，天气变化不定，是全年寒潮出现最多的时节之一，这种乍暖还寒的湿冷天气...

二十四节气中医导引养生法

二十四节气中医导引养生法,古代又称为太清二十四气水火聚散图、陈希夷二十四气坐功图等。1.人应四时生命当遵从顺时养生随着四季转移,寒暑交叠,人体脏腑经络、气血阴阳、升降开合亦随之运化。《黄帝内经·上古天真论》:“是以圣人春夏养阳,秋冬养阴,逆之则灾害生,从之则苛疾不起。”节气导引能让习练者...

杨力即墨古城开讲:神奇的24节气养生法

杨力讲授神奇的24节气养生法大众网·海报新闻青岛6月19日讯(记者高明莉)18日,著名中医学家、心血管病专家、中国医易学创始人、象数科学创始人杨力在即墨古城开讲,讲授了神奇的24节气养生法。当日,著名中医学家、心血管病专家、中国医易学创始人、象数科学创始人杨力走进即墨古城,在古城大讲堂讲授了题为“神奇的24...

《24节气养生法》作者迷罗30日举行签售会

内容提要:5月30日(周日)上午10:30,出身中医世家、“最帅瑜伽教练”迷罗将携《24节气养生法》至天津图书大厦五层健康生活馆举行签售会。届时,迷罗将与读者分享美丽无限、健康到老的至简奥秘!天津北方网讯:5月30日(周日)上午10:30,出身中医世家、“最帅瑜伽教练”迷罗将携《24节气养生法》至天津图书大厦五层健康...

今日秋分丨昼夜均长寒暑平分 快来get平衡养生法

最新潮的养生知识最实用的养生方法最不一样的养生态度NOW开启《节气Young生修炼手册》在这秋意满满的九月和@央广网一起适度穿衣适度进补适度运动活力满满过秋天~00:00/00:00NO1.进补要适度,温润为主抑秋燥!食物上从清润转到温润。秋分时节要健脾养肺,省辛增酸。可以多吃一些酸味的食物,比如...