帮助戒烟的有效方法

1.尼古丁替代疗法:通过使用尼古丁贴片、口香糖、吸入器等缓解戒烟过程中的尼古丁依赖。2.抗焦虑药物:如氟西汀、阿米替林等,有助于缓解戒烟过程中的焦虑情绪。3.镇痛药物:如布托啡诺等,可减轻戒烟过程中的疼痛感。五、寻求专业帮助1.加入戒烟互助小组:与志同道合的人一起戒烟,互相鼓励支持。2.寻求专业医生...

研究确定戒烟三法最有效

根据排名，尼古丁替代疗法仅次于上述策略。然而，该疗法的有效性取决于几种替代疗法的组合，主要是当尼古丁贴片与口香糖、喷雾剂或咀嚼片等速效形式相结合使用时。科克伦国际协作组织2023年进行的研究估计，每100个使用两种替代品的人中，约有12人成功戒烟；而每100个只使用一种替代品的人中，只有约9人成功戒烟。然而，...

这4种香烟已被列入“黑名单”,吸烟的人请注意,最好别抽!

三、降低吸烟危害的方法虽然完全戒烟是最理想的选择,但对于一时难以戒烟的人来说。也有一些方法可以在一定程度上降低吸烟的危害。选择低尼古丁和低焦油的香烟可以减少有害物质的摄入。但这并不能完全消除吸烟的危害。重要的是要认识到,即使是"轻"烟,长期吸食仍然会对健康造成严重影响。控制吸烟频率是另一种...

健康素养充电计划(17):有没有无害的烟草制品?什么时候戒烟效果最好?

2.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益,戒烟时可寻求专业戒烟服务。原标题:《健康素养充电计划(17):有没有无害的烟草制品?什么时候戒烟效果最好?》阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供...

开讲啦:最好的戒烟方法是戛然而止,王辰院长分享科学方案

开讲啦:李建刚院士认为科学家有国界很重要,强大的国家是科学家坚强的后盾,爱国发言震撼全场2024-10-20575|01:44开讲啦:李建刚院士介绍实验室成员年龄差距,分析各年代人的特点,形容太真实了2024-10-20895|01:28开讲啦:学霸担忧风能、太阳能等清洁能源没有生存空间,李建刚院士解释研究结果,解答学霸的困惑...

动起来!别让血栓 “栓” 住你 这样预防有效

三、如何预防血栓?世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险(www.e993.com)2024年11月7日。所以,远离静脉血栓,运动是有效的防控措施。走路1992年世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,又强身健体,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。

真正有效的8种防癌食物,特别针对高发癌!告诉家人要多吃!

5.烟酒:尽量不喝酒、及时戒烟烟酒可以称之为癌症“催化剂”。一支烟、一口酒导致多类型癌症甚至多种疾病,已经是老生常谈的内容了。而无论是烟还是酒,最安全的剂量都是“0”!因此,想要避免癌症的发生,首先要做到戒烟、戒酒。6.运动:坚持规律运动真能防癌...

抽血化验血脂,哪几项最重要?医生提醒:4项必须查,1项最重要

4.戒烟限酒吸烟和饮酒都会对血脂水平产生不良影响。戒烟可以降低心血管疾病的风险,而限制酒精摄入则有助于保持血脂水平稳定。建议男性每天酒精摄入量不超过25克,女性不超过15克。5.定期体检定期体检是了解血脂水平的重要途径。通过定期化验血脂,可以及时发现血脂异常,从而采取有效措施进行干预。建议成年人每年至少...

这样戒烟最有效,WHO发布首部戒烟临床治疗指南

01世界卫生组织发布首部戒烟临床治疗指南,推荐4种有效戒烟疗法:伐尼克兰、尼古丁替代疗法(NRT)、安非他酮和金雀花碱。02指南指出,戒烟药物使用率越高的地区戒烟成功率越高,但国内戒烟药物的使用远不及临床戒烟指南的要求。03除此之外,WHO还建议采用行为干预措施帮助戒烟,如医疗人士日常提供简短的戒烟咨询,使用短信、...

英国皇家内科医学院发布电子烟新报告:辅助戒烟有效性证据变得更加...

3、需要及时采取补救措施,遏制青少年吸电子烟,同时又不影响成年吸烟者使用电子烟作为戒烟辅助手段;4、政府应委托定期更新一系列关于尼古丁产品的使用和影响的证据,以指导政策。关于电子烟作为戒烟工具的有效性,研究人员强调,应将电子烟作为帮助吸烟者戒烟的有效手段进行推广,特别关注那些可能受益最大的人群,例如患有精...