首届“护理人科普征文大赛”入围作品展示(二十) 洗肺术后的康复...
(四)呼吸功能锻炼:根据患者最大的呼吸耐受能力,制定个体化呼吸康复训练计划,采取一对一宣教,帮助指导训练项目。术前可让患者在最大呼吸耐受水平上连续步行或慢跑、户外行走,打太极拳、练气功、踏车等,以增加患者的活动能力且助于术后恢复。指导患者练习缩唇呼吸、腹式呼吸和全身性呼吸等呼吸操,提高支气管内压,防止...
灵魂沟通师的生活,有时候就像个鬼故事
怡云跟植物的沟通开始的比较晚,起因是6年前,当时她正在一个很偏僻的村子里参加一个瑜伽的工作坊。在那里,每天早上6点多,他们就会在一个教室里开始做呼吸的练习。那个教室有一面大的落地窗,可以看到窗外的大树,树上有很多鸟。当大家在专心练呼吸法的时候,怡云却一直在分心——因为那些小鸟一直在吃那棵...
孙禄堂与薛颠“丹田呼吸法”绝技浅探
在《丹田呼吸法》一节中,薛公特别提示“将方法、步骤及效果,述之于左,以贡献于社会焉。”并说“练气百日,必丹田膨胀如鼓,坚硬如石,宜再注意尾闾、夾脊,以上达于玉枕及玄关,一气灌活,……所谓`至人之息以踵’者是也。”这里明确指出其效果可以达到“丹田膨胀如鼓,坚硬如石”,这不就是孙老早期练出的丹田...
厉害了Word爷!他练起瑜伽来就像练气功
追求瑜伽的更高层次:呼吸法、清洁法、冥想他已经保持每天冥想的习惯十几年在一次测试中发现他在冥想时8分钟没有呼吸而对他而言身体没有任何的不适现在的他练瑜伽更专注的是气的流动在他的体式中练习可以发现很多类似气功、舞蹈、太极的元素几乎找不到教科书上的标准体式可能这就是所说的大道无相...
谈清云轩辕武道院讲座:论太极拳吐纳呼吸法
3.陈正雷老师名列陈家沟四大掌门之ㄧ,当然了得。但不懂气功,分析如下:第一:他说动作上升则吸气,向下呼气;合吸开呼;蓄劲吸,发劲呼。这都正确。第二:他不懂气功,认为呼吸吐纳要顺其自然,说顺呼吸也叫逆呼吸,并且说练气功出毛病,走火入魔就是不自然,刻意行之所以出毛病。
清朝老人苦练气功60载,90岁还生龙活虎,却被4个丫环一月破功
你平常正常的呼吸,只是为了能够维持身体机能的正常运转,但是修炼时候的呼吸,是要感受到你全身性的经脉,在维持身体技能正常运转的情况之下,还能净化你的血气,根据道家的一些书籍记载,如果修炼方法得当,在你的身体中还有可能会练出内丹,也就是道家俗称的炼丹法(www.e993.com)2024年9月7日。像我们小的时候经常会看《西游记》,不知道大家有...
延缓衰老提高免疫力 细数老人练气功的4个好处
老人练练气功,可以修身养性,是不错的保健方法,不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,高血压的血压正常了,心绞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了……不过老人练气功也有一些注意事项,下面我们来看看老人练气功要注意什么。
气功养生 老人练气功注意5大事项
练气功对于意念的要求并不严格,练功者只要熟练掌握动作套路,便可开始注意呼吸与动作的配合,从而慢慢进入意识的平静状态,即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论,那么在练习时可选择动静结合的练功方法,在练动功的同时,可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质,调心、调息、调身同时进行,取得...
练气功必须做到三调
练前排净二便,再宽衣解带,以防影响入静。所谓入静,就是通过意守的方法,变“胡思乱想”为“静思专想”,再进一步做到“无思无想,恬静愉快,悠然自得”,这是动中求静的方法。所谓意守,就是努力把自己的注意力集中在身体的某一部位或某种活动中,或者意守某种对身体有益的事物。其中最常用的是意守呼吸,结合意守...
练气功离不开“三调
练气功离不开“三调第一步调心,就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念,做到“清心寡欲”,以达到入静状态。为了更好地练功,必须选择清静的环境、固定的时间和地点。练前排净二便,再宽衣解带,以防影响入静。所谓入静,就是通过意守的方法,变“胡思乱想”为“静思专想”,再进一步做到...