乐健康|“尔滨”火了,喊话“南方小土豆们”科学滑雪,减少骨折、扭伤
冰敷时需注意方法,每1~2小时进行一次,每次约20分钟,至轻微麻木即可。3.使用弹力绷带对受伤部位进行加压包扎,促进吸收和消肿。4.休息时可将患侧垫高,以促进静脉回流,加速消肿,缓解不适。通过以上处理,一般轻伤很快就会恢复,如果病情有反复、加重,要及时到医院就诊。滑雪出现意外会伤到哪里?方加虎主任医师表...
血管一堵,小命不保!血管堵不堵,看看这里肿不肿!
所以,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。最佳方法是保证每小时做3-5分钟的脚部运动,让自己的脚尖、脚趾及膝盖活动起来,促进下肢血液循环。同时,每久坐半小时以上就起身活动一下,有利于下肢静脉血液的循环。当然了,此外合理饮食,规律作息,戒烟戒酒等有利于血管健康的方法都有利于远离血栓,对于大众而言,除了...
53岁王菲真敢! 与王家卫大片曝光,躺地上凹姿势秀S曲线,2任前夫怒...
王菲抱着试试的心,每天15分钟,坚持了3周,给身体来了个大扫除:第1周,清毒养美肌:按摩经络加速身体垃圾毒素排出,理顺肾气。淡斑祛痘,赶走暗沉;气色红润,肤若凝脂。第2周,调体质消赘肉:吃绿叶蔬菜(老帮老叶越绿越好),如一份肉配三份菜,清理体内垃圾,提升脂肪代谢,肚子紧致,身体消肿不反弹...第3周,补...
爱运动却常受扭伤之苦?试试这些扭伤脚踝消肿止痛方法!
爱运动却常受扭伤之苦?试试这些扭伤脚踝消肿止痛方法!首都医科大学附属朝阳医院-骨科-副主任医师-周磊-扭伤脚踝怎么消肿止痛特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:扭伤周磊来自于:重庆权利...
为什么崴过一次脚后很容易再次崴脚?5个方法帮你在崴脚后快速消肿...
5个方法帮你在崴脚后快速消肿止痛1、冷敷许多人扭到脚后的第一反应是用手摩擦脚,以分散注意力,减轻疼痛。这是人的本性,这是可以理解的,但最正确的方法并非如此。最正确的方法应该是冷敷。此时,超市购买冷冻食品时带回的冰袋将派上用场。你可以把它敷在脚踝上,每2-3分钟更换一次,持续15到20分钟。如果没...
一不小心闪到腰?腰扭伤后要想恢复快,不妨试试这些方法
腰扭伤后要想恢复快,不妨试试这些方法腰部承担着身体的大部分重量,同时也是一个需要完成各种动作的部位,比如弯腰、站立、坐姿通通都离不开腰部的帮助,因此腰部也是一个很容易受到伤害的部位,比如腰扭伤则是日常生活中经常会出现的一种扭伤,轻则使患者腰酸背痛,重则会影响正常的生活和工作,因此要掌握腰扭伤的处理...
母猪蹄部起脓包,怎么处理?母猪肢蹄病的防治方法
若地面过于光滑、在转栏、并栏、驱赶、欧打导致肢蹄摔伤、扭伤、刮伤、等损伤,用跌打扭伤灵酊(或田七一喷灵)外用喷擦患处,一日4~5次,可起到祛风止痛,活血消肿的作用,用安痛定10mL+阿莫西林0.5g×4瓶混合肌注,止痛消炎预防感染。
脚扭伤并出现肿胀现象时,到底是冰敷还是热敷?注意事项要牢记
一般情况来说,在出现脚部扭伤的前期,应该采取冷敷的方法进行处理。在发生扭伤以及出现肿胀的48小时内,可以使用冷毛巾或者是冰块,对受伤部位进行冷敷。可以收缩血管,能够快速减轻肿胀以及淤血和疼痛现象。在扭伤48小时后,或72小时后,可以酌情使用热敷。将热水袋灌满热水,然后用干净的毛巾包裹住,然后放在扭伤处热敷。能...
辟谣:脚崴了消肿就能好,别被所谓常识而忽视伤情
可能很多人认为崴到脚不是什么大事,随便敷一敷等着消肿就好了。但这其实是一种不对的处理方式,因为崴脚后会有八到九成的人会伴有踝关节韧带的损伤或撕裂。如果没有处理得当,会导致踝关节不稳,久而久之可能会发展成习惯性崴脚,那时就不得不通过手术来治疗了。
每天吃1个胜吃10个苹果!降压、控血糖、消肿...
方法:把土豆削皮、切碎,用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮至土豆汁变得黏稠。做完后放入冰箱冷藏。每天喝一次,每次两勺,喝时加入蜂蜜,空腹服用即可。6.缓解膝盖痛用生土豆和生姜捣烂后,敷在红肿的关节处,可缓解疼痛。7.帮助消肿...