...普及行动|“五谷最养人,一谷补一脏!”跟着中医这么吃,功效胜补药

大家都有吃小米粥养胃的共识。而养胃的小米必须煮到软烂才能快速被肠胃吸收,才有养胃的功效。Autumn小米是五谷之首,常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言,可谓是进补的上品,可补中益气、延年益寿。做法:熬一锅小米粥,用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油,空腹喝下,有很好的养脾胃的疗效,每天早晚均可服...

...红糖|红枣|桂圆|红豆|花生米|葡萄干|饮食调理身体_网易订阅

红枣含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙等矿物质,对于调理身体具有很好的效果。红枣具有补血养颜、益气养血的作用,能够改善肤色、增强体力,是女性入冬时养生的好伴侣。三、红豆红豆富含蛋白质、膳食纤维、铁、锌等多种矿物质,具有健脾利湿、滋补心脏、促进血液循环的功效。红豆对于调理脾胃不适、改善面部暗黄等问...

黄小米的功效作用与食用方法是什么

1、健脾和胃小米入脾、胃、肾经,有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳。2、消食小米的营养价值高于大米,维生素B1是大米的几倍。其因富含膳食纤维和维生素B1、B2等,因此具有防止消化不良的功效。3、安眠色氨酸有调节睡眠...

小米粥的做法大全,小米粥的功效与作用

小米粥的功效与作用1、容易消化小米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲,补充体力小米粥一个为人熟知的功效就是增强人们的食欲,让大家能够吃下更多的食物并且能够成功的补充体力哦!尤其是对于食欲不是很好的病人来说,食用小...

心累吃梨,腿累吃柿子,眼睛累了吃什么?食物功效表来了

心脏疲劳:红豆,梨每天供血,心脏也是很累的!李时珍曾称红豆为“心之谷”,可见红豆的养心功效。红豆能清心除烦,补血安神,而且它粗纤维物质丰富,还能降血脂、降血压、改善心脏活动。中老年人想要护心,可千万别错过红豆。除了红豆,梨也能保护心脏。梨中含有的维生素B1能增强心肌活力,维生素B2、B6及叶酸能够降低血压,对...

小米粥有些什么功效?哪些人不适宜喝小米粥?

小米粥是我们生活中的健康食品,它的食用方法丰富,冬春季的小米粥更适宜于产妇,下面就是小编为大家整理的关于小米粥的相关知识,包括小米粥的功效作用,哪些人并不适宜食用它(www.e993.com)2024年11月3日。我们一起来看看吧。1、补脾养胃我们知道小米粥最大的最多的功效就是补脾养胃了,无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以经常...

虎年大吉!养好五脏六腑,新年像“虎”一样强壮,虎虎生威!

1.小米粥广东省佛山市中医院营养科副主任潘永2020年在健康时报刊文表示,如果是饺子等面食吃多了,早晚餐可以常喝点小米淮山粥养胃。小米淮山粥素有健脾养胃的功效。2.葛根水聚餐喝酒易伤胃,葛根花煲水是传统的解酒良方,如果偶尔喝大了,可取葛根花15~30克煲水当茶饮,以加速体内乙醇的分解和排出。

为什么建议“三高”病人多吃粗粮少吃米面?3种好处对健康很有益

3、小米小米也就是我们老祖宗说的粟,它含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维。小米养胃,煮熟的小米粥容易消化、肠胃负担小。还可以将小米和大米混合,煮黄金米饭。4、绿豆/红豆炎炎夏日,来一碗绿豆汤是再惬意不过的事。绿豆富含膳食纤维,还含有不少钾、镁等矿物质,当然也含有一定量的淀粉,可作为主食替代物。

虎年到!7个小妙招,养好心、肝、脾、肺、肾,新年像虎一样强壮

1.小米粥如果是饺子等面食吃多了,早晚餐可以常喝点小米淮山粥养胃。小米淮山粥素有健脾养胃的功效。2.葛根水聚餐喝酒易伤胃,葛根花煲水是传统的解酒良方,如果偶尔喝大了,可取葛根花15~30克煲水当茶饮,以加速体内乙醇的分解和排出。3.红糖姜水

盘点2018年最受关注的10大养生方式

绿豆里面的氨基酸含量比较完全,尤其苯丙氨酸和赖氨酸含量较高,如与大米混合食用,更能提高它的营养价值,西医认为绿豆有一定的降脂、保肝、解毒作用。中医认为,绿豆药性寒凉,有清热解毒、消暑利尿的功效。中医一般认为“热”的表现主要有嗓子疼、口苦、长疖子、眼睛红赤、口干想喝凉水、尿黄等症状,这些情况可以试着喝喝...