血管“清道夫”——大豆磷脂软胶囊
在日常生活中,磷脂的含量和营养比较完整的食物主要有大豆、蛋黄和动物内脏,其次在芝麻、花生、蘑菇、玉米油、向日葵等食物中。但是由于卵磷脂不耐热,活性在25°C左右最有效,超过50°C后其活性最易丧失,所以,通过食物摄取的卵磷脂是微乎其微的。因此通过直接服用卵磷脂补充剂是一种切实可行的方法,比如康健人生健康商城...
宝宝记忆力差,服用的比智高管大脑发育吗?一文来答疑
比智高的主要成分赖氨酸和磷酸氢钙溶水性较差,所以最好的方法是将颗粒直接倒入口中,用水顺服。可在早餐后1小时服用:补充钙质,提高记忆力,增强抵抗力;或者在睡前2-3小时服用:补充钙质,促进生长、改善睡眠。日常生活中还可以用哪些方法帮助孩子促进大脑发育?1.吃富含卵磷脂的食物:乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它...
怎么才能降血脂?血脂异常,这些食物能降脂!
1.、合理饮食:节制饮食是从源头上控制血脂的关键手段,降血脂的食疗方法主要包括几点。①控制高脂肪食物摄入,像肥肉、油炸食物、腊肠腊肉、黄油、奶油等都得少吃,而蔬菜、谷薯类、豆制品以及禽兽类瘦肉、鱼肉可多吃,尤其是深海鱼类,建议每周进食2次以上,另外注意烹饪少油,可用蒸煮、凉拌等,选用植物油如花生油、大...
婴儿的辅食应该怎么吃?
1.补充淀粉类食品如米、面等粮食,主要是补充能量。2.补充蛋白质动物蛋白质如鱼、肉、乳、肝、血等及大豆制品等植物蛋白质。3.补充维生素和矿物质如蔬菜及水果。4.补充能量如油和糖。油以植物油为佳。各类辅食添加方法1维生素AD制剂无论是母乳喂养还是人工喂养的婴儿,自出生后2~3周起每日...
低密度脂蛋白偏高怎么办?
低密度脂蛋白偏高说明你的血脂偏高,可以先用饮食营养调理的方法,平时少吃油腻甜的食品,多吃蔬菜、水果,适当的运动。多吸收植物蛋白,动物蛋白则少吃。一、低密度脂蛋白高者的饮食:1、节制主食,体重超重或肥胖者尤应注意节制,忌食纯糖食品及甜食。2、多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提...
酒精是怎么就影响肝脏的?你若不知,不妨了解一下!
4、多吃富含卵磷脂的食物卵磷脂存在于牛奶,动物脑,动物骨髓,动物心肝肺肾和大豆中(www.e993.com)2024年10月23日。卵磷脂中的胆碱对脂肪具有亲和力。如果胆碱缺乏,会影响脂肪代谢,导致脂肪在肝脏中积聚,形成脂肪肝,甚至引起严重的炎症和肿胀。卵磷脂不仅可以防止肝脏中的脂肪,而且可以促进肝细胞的再生。卵磷脂可同时降低血清胆固醇,预防胆固醇,预防肝硬...
55~65岁是承上启下的“长寿关键期”,这10年请做好5件事!
3、葵花籽卵磷脂软胶囊磷脂是人体内含量最高的磷脂,也是构成神经组织的重要成分,多集中于人的脑神经系统、血液循环系统、免疫系统及心肝肺肾等重要器官。随着年龄的增长,体内器官功能的衰退,补充磷脂对机体整体的修复有很好的帮助。尤其是卵磷脂中含有的胆碱对脂肪有很强的亲和力,相较于鸡蛋卵磷脂和大豆卵磷脂,葵花籽...
假期无肉不欢?北京号小讲堂告诉您怎样吃才更健康
2黄豆,含有大豆卵磷脂、植物异黄酮等物质,可在烹调时加入黄豆可破坏坏胆固醇。3烹调时,用小火慢炖2小时,也能减少五花肉的胆固醇含量。#消化不好,还能吃肉吗?肉类是优质蛋白质、维生素B12、欧米伽3多不饱和脂肪酸、铁、锌等营养素的重要来源,长期不吃肉,容易引发营养不良、贫血、免疫力降低等问题。缺营养还可能...
吃得好,老年痴呆来不了!医生提醒:2种饮食习惯,或增痴呆风险
例如鸡蛋黄,猪肝,大豆等食物中,含有丰富的卵磷脂。但需要注意的是,这些食物的脂肪水平同样很高,例如高血脂,或者存在心脑血管疾病风险的老人需限量且谨慎食用。科学且合理地针对饮食,才是健康的基础。综上所述,老人想要预防老年痴呆,一定要先“吃好”,通过合理的膳食结构,延缓衰老,针对性地摄取足够且科学的营养素,...
高血压患者要警惕的十个误区,中招一个,可能有生命危险
又如卵磷脂属于维生素B族,是从大豆、蛋黄、肝、脑中提炼出来的一种副产品。俗话说:药补不如食补。肾功能正常无痛风的病人可多吃豆类食品,豆浆、鱼头炖豆腐等。卵磷脂胶囊对高血压病人的血管没有什么特别的有益作用。专家提示:硬化的动脉是不可能“软化”的,如果在高血压早期血管刚刚发生病理改变时及时服用降压药、...