扭伤后的这些步骤要牢记
涂抹药物:在扭伤24小时之后,可以涂抹活血化瘀类的药物。因为24小时之后,就可以开始治疗由于扭伤而产生的水肿,并且活血化瘀药物可以加速受伤部位的血液流动,对消肿起到一个很好的效果。饮食的管理:扭伤后除了可以服用一些消炎药物之外,对于自身的饮食一定要做出调整,减少或者避免食用辛辣刺激的食物,过于燥性的食物也要减少...
杭州有医院一年做了420多台跟腱断裂手术,一半以上和它有关!中青年...
当时脚疼得并不是特别厉害,还以为只是扭伤脚踝了,在球友的搀扶下到了休息区,后来他还能自己开车回家。当天晚上,吴先生在脚踝上擦了点消肿的药膏,以为歇一歇就没事了。没想到第二天起来,左脚踝疼痛越来越严重,被家人送到了医院。拍片检查后发现,是左脚跟腱断了,需要做手术。跟腱位于脚跟的跟骨结节,长约15...
跑步导致脚扭伤,怎么恢复最快?
以前的传统医学都认为,扭伤之后应该热敷消肿,实际上当扭伤之后,局部是充血的,这个时候软组织中间毛细血管或者小血管是破裂的。如果热敷,可能局部会加重出血,而冰敷更容易使肿胀消退,而且冰敷之后,往往病人不觉得疼痛,会觉得更舒服。热敷是等急性期过了,没有这种出血的可能性时,再热敷慢慢地消肿。3.包扎。如果有...
为什么崴过一次脚后很容易再次崴脚?5个方法帮你在崴脚后快速消肿...
顾名思义,停止锻炼。一般来说,扭伤脚踝后,尽量不要移动太多,以免用受伤的脚行走。你应该多休息,让受伤的脚恢复得更快。情况好转后,可以轻轻移动脚踝,避免用力过猛。5、服药治疗所有疾病都需要药物治疗,这是患者的治疗理念,而且这个概念确实可行。当扭伤特别严重时,可使用专门治疗跌打损伤、消肿止痛的药物,如云南...
脚踝扭伤后该怎么处理?很多人都做错了
在伤后早期,如果行程较远,建议扶拐步行,减轻伤肢的负担。脚扭伤期间,晚上睡觉或者白天卧床休息时可以把扭伤的脚抬高到略高于心脏平面的位置,这样利于下肢静脉回流,消肿较快。如果认真按照上述介绍的去做,你扭脚后就不会那么痛苦,恢复的也比较快。当然,如果脚扭伤比较重,建议在紧急处理后还是要到医院请医生判断一...
脚踝扭伤怎么办?怎样才能消肿止痛?
适当负荷(OptimumLoading)(www.e993.com)2024年10月20日。扭伤后第二天,应该有意识地进行轻柔的活动,尽最大可能地向不同的方向活动脚踝。避免长期静躺不活动。冰敷(Ice)。在扭伤的48小时内,可每天冰敷3-4次,可缓解肿胀和疼痛。每次15-20分钟,但不能超过20分钟。加压包扎(Compression)。使用绷带包扎踝关节,限制肿胀,改善疼痛。注意:包扎...
扭伤还是骨折怎么判断?两者有什么区别?
扭伤和骨折的处理方法也是存在不同的,轻度的扭伤通过休息是可以缓解,慢慢恢复的。严重的扭伤,还需要进行消肿治疗和复位。常见的处理办法有冷敷,即在休息后用毛巾包裹住冰块,然后放置在扭伤处,可以快速消肿,有止痛的功效。有些扭伤的患者,关节处发生了错位,还需要进行复位,若是不及时进行复位,一旦长好了,容易造成关...
如何缓解颈椎病?教你四种方法,轻松缓解颈椎病!
1、如好冷敷凝胶其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿,疏通经络滋养受损的颈椎,使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证,效果卓越,为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶,发挥药物自身的治疗作用,从...
每天吃1个胜吃10个苹果!降压、控血糖、消肿...
方法:把土豆削皮、切碎,用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里,用小火煮至土豆汁变得黏稠。做完后放入冰箱冷藏。每天喝一次,每次两勺,喝时加入蜂蜜,空腹服用即可。6、缓解膝盖痛用生土豆和生姜捣烂后,敷在红肿的关节处,可缓解疼痛。7、帮助消肿...
留学“断供”后,她在异国他乡送外卖
“光是自行车的电池就有20公斤重,每天提这个电池可以相当于在健身房举铁20分钟。”其实,在送餐第一天时,小谭就因为自行车太重把脚扭伤了。回家涂了药膏,静养了一天,消肿之后,她就又开始上工了。从养尊处优的留学生到需要依靠自己的能力赚钱,小谭感受到了心理落差,也受了不少委屈:曾有商家忘了贴封条,顾客质问...