很多人不知道,洗澡时多搓一搓这5个部位,身体会收获许多好处!

多搓腹部——促进肠胃蠕动、缓解便秘腹部是肠胃的集中区域,洗澡时通过温水搓洗腹部,能够促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,特别是对有消化不良或便秘问题的人来说,具有很好的缓解效果。可以用双手以肚脐为中心,顺时针方向轻轻按摩腹部,不仅能够促进肠胃健康,还可以帮助舒缓压力。多搓背部——舒缓疲劳、改善血液循环背部是...

孕妈妈必看!孕期肚子老胀气怎么办?教您几招给肠胃“消消气”

1.运动走路可以说是孕期最安全的运动,在没有出血、肚子痛等先兆流产的情况下餐后慢走10-15分钟,促进胃肠道的蠕动,改善胀气等胃肠道症状。2.按摩肚子对于孕早期有胀气困扰的孕妈可以通过顺时针按摩肚子的方式增加肠道蠕动,加速气体排出,每次按摩10分钟左右。3.注意饮食要注意少量多餐,可以适当食用柚子、...

假期过后,肠胃“热辣滚烫”?速速查收这份肠胃修复锦囊

腹部按摩双手搓热后,以肚脐为中心,顺时针按摩腹部。每次5-10分钟,有助于促进胃肠蠕动,加速消化。站立前屈式站立,双脚与肩同宽,双手伸直举过头顶,然后慢慢向前弯曲身体,双手触地或尽量接近地面。保持10-15秒,重复3-5次。这个动作可以放松腰背部和腹部肌肉,促进消化。扭转式坐在椅子上或地上,双腿伸直或...

告别胃痛不止止痛药 这几个方法帮你缓解胃痛

学会调节自身情绪。可以通过冥想、深呼吸等方法放松心情,减轻压力和紧张情绪,有助于缓解胃痛。5、按摩与热敷可以轻轻按摩胃部,有助于促进胃部血液循环和胃肠蠕动,缓解胃痛。也可以使用热水袋或热毛巾敷在胃部,有助于缓解胃痛。注意温度适宜,避免烫伤皮肤。6、运动缓解当轻度胃痛时,适当散步有助于促进胃肠蠕动,缓...

饮食失调,胃病紧随?遵从四步调整,引入三加强,拥有健康胃

胃的好,从改正4个坏习惯开始:坏习惯1、盲目节食减肥追求苗条身材不是错,错在错在用错方法,减肥成功胃也受不了,那便是节食减肥。节食减肥在于过度追求低热量低脂肪低蛋白食物,久而久之身体缺乏多种必须营养物质,从而出现营养不良。此外,一方面无法满足胃酸消化的饮食量,出现胃酸反噬的情况;另一方面肠胃蠕动失去...

春节已过,你娇嫩的胃,还好吗?

另外,也可以在睡前做腹部按摩,也算是运动方式的一种(www.e993.com)2024年11月15日。按摩,属于简单又有效地促进消化的方法之一。操作方法很简单:用手掌轻轻按摩腹部,朝着顺时针方向按摩就好,力度不用太大、时间也不用太久。这种按摩方式,可以刺激肠胃蠕动,缓解胃部不适。调整生活规律,让肠胃有更多时间休息...

每天这样揉肚子,脾胃好了,防病还长寿,轻松活过百岁

可以适当对肚脐进行按摩,以促进血液循环和肠胃蠕动。按摩时力度要适中,避免过重以免引起不适。按摩前可以涂抹一些润滑油或乳液,以减少摩擦和刺激。特别提醒,经期的女性不宜按摩神阙穴。在按摩或艾灸神阙穴时,应避免过分用力或烫伤皮肤。有急性炎症、恶性肿瘤的患者禁用按摩法。

空腹吃布洛芬后恶心想吐怎么缓解

空腹吃布洛芬后恶心想吐可以尝试补液、胃肠动力促进剂、胃黏膜保护剂、腹部按摩、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他严重不适,应尽快就医以获得适当的治疗。1.补液通过口服或静脉途径补充水分和电解质,纠正脱水状态。可使用生理盐水、复方氯化钠溶液等。用于缓解由恶心呕吐引起的水电解质紊乱。

今天……你是“噗噗”还是“咚咚”?

7.对腹部进行顺时针按摩,加快肠胃蠕动,但饱餐后不宜进行;▲图片来源:Giphy最后,祝看到这里的朋友每天都能拉得顺畅拉得响亮▲图片来源:网络(侵删)新华日报·交汇点记者焦贤颖本文审核专家:江苏省第二中医院肛肠科主任金黑鹰文中部分图片来源网络,非商业用途,仅作为科普传播素材。若有侵权,请联系删除...

这两个按摩动作,大家都要学会!能促进肠胃蠕动,缓解秋季便秘

这两个按摩动作,大家都要学会!能促进肠胃蠕动,缓解秋季便秘特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/NoticetoRightHolders相关新闻投资热点尽在新浪财经APP>加载中...