持续下雨湿气重,中医祛湿有妙招

病机上,湿容易阻遏气机,治法上气行则水行,所以祛湿方中常配行气药,如陈皮,行气燥湿,健脾化痰功效齐备。行气与祛湿功效并见的常用药物还有:砂仁、白豆蔻、厚朴等。《黄帝内经》还有“风能胜湿”的观念,所以也常用防风、羌活、白芷、藁本、荆芥等祛风药来助祛湿。05祛湿食疗薏苡仁、五指毛桃、芡实、黄豆、赤小...

体寒,有湿气,教你一个食疗方法,驱寒除湿,身体更健康,收藏了

00:34体寒它,每天一碗,驱寒暖身,活络气血,手脚再也不冰凉00:49身体出现这10个信号,需要提高警惕,是提醒你该养肝了00:52长年吸烟和肺不好的人,不妨试试3个养肺“小妙招”,让肺更干净01:12百病之源,根在肝脏!4种养肝法,助您对症养肝,越养越健康网易...

下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗

做法:小米淘洗干净,莲子去芯洗净捣烂后与小米一同放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火慢煲至粥成,加糖调味即可食用。功效:健脾除湿止泻。适合脾虚湿重、大便稀溏之人食用。6、白芍小麦粥材料:糯米100克,大枣20克,白芍15克,小麦20克,蜂蜜15克。做法:糯米淘洗干净,用冷水浸泡一两个小时,捞出沥干水...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

我又给了张女士缓解大便干燥的食疗方,问题得到了解决。洋车前子壳3~6g、菊粉1勺(<15g)、柠檬片1~2片5调理3个月3个月的调理很快就结束了,张女士真切的感受到了身体发生的变化。她激动地把调理前后舌苔的对比图发给我。调理前调理后可以清晰的看到,调理前张女士的舌苔是淡黄色的,而且厚腻,说明体内...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

小轻给大家一个自检的方法,如果中了2条以上,就要当心体内湿气了!从这五点入手抵御湿气入侵1、正确使用空调夏日空调温度过低,容易减少自然排汗,令湿气内聚。所以夏天要适度使用空调,避免冷风直吹。室温降下来之后,适当通风,保证室内有新鲜空气流动。同时,可以使用除湿机降低室内湿度。衣服、床品也可以更换为透气的...

一个食疗方,每周喝两次,全身湿气都排空

五指毛桃也叫南芪,它跟黄芪有相似的功效,黄芪擅长补气,五指毛桃和黄芪都是补气的,但就力度来讲,前者不如后者劲大,所以在中药方里,黄芪用的多,五指毛桃胜在平和,既不寒凉,又不温燥,加上它不具备升提之性,不容易补上火,这样的作食疗很好(www.e993.com)2024年11月15日。另外,它本身也具有祛湿的功效,一边补气,一边祛湿。气虚的人容易生湿...

健康锦囊365 | 梅雨季节别做“湿”人!中医妙招赶走困人的湿气

5、穴位敷贴、刮痧、拔罐这三种中医外治疗法都是效果比较直观的改善方法,通过调整人体的阴阳平衡,祛除湿气,达到保健的效果。文字:安莹蒋明睿视频:蔡亮设计:杨诺亚赵晶出品:新华日报社健康传媒中心本期审核专家:江苏省中医院普内科主任陆为民主任中医师...

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

记者留意到,除了红豆、薏仁,茯苓、五指毛桃等多种药材也能“除湿气”,要“除湿气”到底该选哪些中药材?“中医最大的特点是辨证论治,食疗处方也要因人而异。按照中医理论,湿气主要包括湿热、寒湿、痰湿三种类型,可根据临床症状分辨自己属于哪种类型,也可前往医院,经中医经过望闻问切后,遵医嘱使用相应的食疗方法。

你的“湿气”重吗?中医教你夏季如何祛湿

五招有助祛除体内湿气一、食疗助除湿宜多食小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物。少食甜食等肥甘厚腻、酸涩、寒凉之品。1.薏苡仁赤小豆粥取等量薏苡仁、赤小豆,清洗干净,加热煮沸后转小火煮,至薏苡仁赤小豆煮熟即可。

一个食疗方,专调你的脾胃不适!

茯苓和薏米都具有很强的去除湿气的作用,这两味药一上一下,一升一降,促进人体循环,除掉体内湿气,达到补脾的作用。芡实既能健脾,又能除湿。可以补益脾胃,让它获得动力,同时去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。莲子养心健脾,对胃肠有保护作用,增强人体免疫。