97岁名老中医孟仲法的长寿秘诀:心态、作息与食疗的综合养生法
孟老在临床上主张药食同治,他常用“雪羹汤”来治疗阴虚痰热、大便干燥等疾病。雪羹汤做法简单,就是用海蜇,荸荠,适量冰糖加水熬煮后服用,能够养阴生津,清热利痰。孟老的饮食比较清淡,他爱吃纤维类和根茎类食物,肉类则是爱吃鱼,孟老认为要吃有鳞的鱼对老年人适宜。总之,通过心态、作息与食疗的综合养生法,可以...
怎么把高血压“吃回去”?这些果蔬记住了,还有一组纯食物组方
1、山楂:据研究发现山楂可促进食物消化,能有效防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。2、香蕉:香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一,对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘,促进胃部消化。据研究发现,因...
福标解读食疗传闻:蜂蜜降血压是真的吗?
而对于类似的迷思,蜂蜜不可作为主要降压方式。在必要时,患者应在医师指导下使用相应的降压药物,来有效地控制血压。专家进一步强调,平衡的饮食和健康的生活习惯是高血压管理的关键。淡化饮食、减少摄盐量、避免高脂肪及过辣的食物都是有益于血压控制的饮食建议。此外,作为对血压无直接作用的食品,蜂蜜的摄入量也应适宜...
话说食疗(dietetic therapy)
如糖尿病患者可食用苦瓜、黑木耳等降血糖食物;高血压患者可食用芹菜、海带等降血压食物。药膳疗法:将具有一定药用价值的食物与中药搭配烹饪,既可滋补身体,又可治疗疾病。如枸杞炖鸡、当归炖排骨等。饮食禁忌:根据疾病的不同,避免食用可能加重病情的食物。如感冒发热时不宜食用辛辣、油腻食物;肠胃炎患者应避免食用生...
冬天用它泡茶、做菜,五脏六腑都强壮了
黄精有哪些食疗方?黄精的用法很多,可以单独泡茶饮用,也可以与其他药物或食物配伍,制成各种汤、粥、菜、饼等,具有很好的食疗效果。以下介绍几种常见的黄精的食疗方法:1.黄精枸杞茶:将黄精和枸杞各取10克,放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子,浸泡10分钟后即可饮用,每日1~2次,连续服用一个月。
年轻IT男高血压发生尿毒症,降血压掌握5个技巧5个食疗方
1、肝阳上亢型(www.e993.com)2024年9月21日。主要表现为眩晕耳鸣,头和眼睛胀痛,脸和眼睛发红,咽干口苦,舌质红。食疗以平肝潜阳,滋阴降火为原则。高血压患者日常宜清淡饮食,多食芹菜、萝卜、海蜇、紫菜等偏凉性食物;忌油腻、厚味辛辣或助风动火之品,如葱蒜、辣椒、公鸡等。食疗经验方可用牡蛎鲫鱼汤、枸杞桑菊饮、玉米须炖猪爪等。
汇福健康资讯:降血压,护心脏食疗法
临床研究结果表明该DASHDiet可降低血压,帮助预防和控制高血压。饮食计划是基于每天2000卡路里的热量。得舒饮食计划特色含有丰富水果,蔬菜和低脂肪奶制品及集中某一些营养素如膳食纤维,钾,钙和镁。水果蔬菜沙拉钾质食物来源你以为香蕉才有丰富钾质?其实半个牛油果已经有高达487毫克的钾质。钾质可以调节体内酸碱...
保持血管通畅,降血压有方法?高血压建议常吃3种食物
植物蛋白来自于豆类食物,我们平常要减少动物蛋白的摄入,比如说瘦肉,牛肉等等,这些动物蛋白容易导致血压,血脂的飙升,而植物蛋白能够起到很好的降血脂作用。第三种:多吃热量低的食物。热量高的食物容易导致肥胖,而肥胖又容易引发血压高,所以我们在日常食物的挑选上,尽量挑选热量低的食物,比如:蔬菜。水果都是一个很好...
常吃洋葱、木耳、芹菜竟可降血压?食疗降血压真的可行?一文科普
输入洋葱、木耳、芹菜等食物中确实含有一些降压成分,但如果想要依靠吃这些食物达到降压作用,必须每天超量食用。而且不管是洋葱、木耳还是芹菜以及其他食物,达不到直接降压的功效。如果高血压患者在日常中只是依靠吃这些食物降低血压,而不服用任何药物的话,不但起不到降血压的作用,还会导致血压值持续升高,很容易诱发脑梗以...
食疗降血压:每天一瓣蒜 多喝二子茶
红薯。红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素,有利于肠胃蠕动,能使人顺畅排便,从而有助降低便秘诱发的血压短期升高。其中富含的钾元素可以促进体内矿物质水平的均衡,辅助降压。有研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。但是,红薯不能完全替代主食,也不能替代其他蔬菜,空腹食用还容易造成反酸、烧心等...