测血压时,测左臂还是右臂?提醒:不懂这4点,或等于白测
如果怀疑患有主动脉弓缩窄等疾病,测量双臂血压成为必须,如果两臂的收缩压差值超过20毫米汞柱,应进一步检查四肢血压。对于在家自我监测血压的人来说,选择经过国际认证(如ESH、BHS或AAMI认证)的电子血压计是一个明智的选择。同时,至少每年应进行一次设备检测,确保测量的准确性。血压稳定且控制良好的个体,建议每周自测...
小伙先天无双臂,却用双脚照顾母亲……他的故事催人泪下
这不是母亲说的话,却是母亲用行动告诉他的生活方式。不畏艰难,努力生活或许是上帝在拿走他双臂的同时,给了他超脱凡人的勇气、毅力、乐观。4岁时,陈兹方开始趁家人不在时练习站立,无臂难以掌握平衡,他一次次站起,又一次次摔倒……生活的每一个细节,对陈兹方来说都是一道“鬼门关”。“没有双臂,只能付出比...
量血压是左手还是右手?医生提醒:在家测血压,做好这5点才准确
根据2018年欧洲心脏病学会建议,第一次测量血压时要双侧都测量,在两侧血压值不同情况下,以较高的一侧为准,作为日后测量血压的固定手臂。但当左右两臂的血压差超过15mmHg,应当要提高警惕。英国埃克塞特大学的研究指出,双臂血压值超过15mmHg时意味着人体血管出现了问题,长此以往下去容易影响到心血管健康,还可能会诱发心...
立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上
所以此时,不妨常揉揉列缺穴,可以达到润肺养喉的作用,并且对慢性咽炎的辅助治疗可以起到一定的作用。方法:将两手张开呈八字形,再将虎口轻轻相扣。食指轻轻的搭在另一只手的手腕上,沿着桡骨的方向轻轻搭上,这时指尖能摸到一个裂缝,这个地方就是列缺穴。用大拇指的指甲来掐按列缺穴,一般每天早晚各掐按1次,每次...
测血压选左手还是右手?医生提醒:这5个问题不注意,小心白测!
在首诊时测量双侧血压,以后根据血压较高的那一侧进行测量。或者,在排除其他可能影响因素(如某一侧手臂受伤)的情况下,对于同一个体,在门诊随访时可以选择固定一侧手臂进行测量,以保持前后数据的可比性。需要注意的是,当怀疑主动脉弓缩窄等疾病时,应该测量双臂血压。如果双臂血压(收缩压)的差值大于20mmHg,建议进行四...
一学就会!3个动作,帮你稳定血压
六、药物治疗如果血压持续升高,没有得到缓解,可至医院就诊,在医生的指导下调整药物(www.e993.com)2024年9月9日。“躺平大法”帮你稳血压一、踝泵运动第一步,先平卧位,以踝关节为中心,最大限度地向上勾起脚尖,保持5秒;第二步,脚尖向下再做背伸动作,保持5秒;重复5—10分钟。
【提示】这几招助你稳定血压安度春节,健健康康迎新春
06药物治疗如果血压持续升高,且通过上述方式调理后没有得到缓解,可至医院就诊,在医生的指导下调整药物。“躺平大法”有三招做好日常保健的同时,也可以学习这简单的动作,有助稳定血压。01踝泵运动选择平卧位,以踝关节为中心,先最大限度地向上勾起脚尖,保持5秒;然后,脚尖向下再做背伸动作,保持5秒;重复5-10...
节气丨夏天余额仅剩一天?明天8时9分正式迎来……
用大拇指的指甲来掐按列缺穴,一般每天早晚各掐按1次,每次3分钟左右,以局部酸胀舒适为度。2.合谷穴:缓解便秘秋季气候干燥,按揉合谷穴,可以缓解轻度的便秘。方法:把手并拢,拇指使劲往里收,这块肌肉的最高点就是按压合谷穴的地方。然后从最高点上向掌骨位置去按压,按压时会感到酸、麻、胀、痛。
健康生活 理想血压|预防高血压 从每一天做起
1.未使用降压药物的情况下,非同日3次血压超过140/90mmHg,可诊断为高血压,并开始生活方式干预和药物治疗。2.血压超过130/80mmHg以上即应引起关注,随着血压的升高可能带来对于心脑肾等器官的危害,应及早开始生活方式干预,对于已经出现靶器官损害和心脑血管并发症的患者应尽早启动降压药物治疗。
健康科普 | 选择适合自己的“走路”方式,文末含8种科学走路方法
方法:双臂向上斜举,就像表针指到“10点10分”的位置上,抬头挺胸,进行行走锻炼,每天坚持200步。功效:这种走路方式有助于锻炼肩部、颈部肌肉,缓解和预防颈椎疾患。提醒:进行“10点10分”走时,应适当地降低行走速度,以保持身体的平衡;要保证动作的准确性,不要因为胳膊酸疼就松懈下来。