超全面丨脊柱侧弯的危害、评估及 7 个康复训练动作(真人动图)
背痛(高达90%的患者)。姿势不平衡,站立和行走困难。大约50%~89%的患者存在椎管狭窄症状。神经源性跛行,双侧疼痛(通常不对称)、感觉丧失和/或腿部力量虚弱;因走路、站立或某些姿势而加重。神经根性疼痛、麻木、刺痛或虚弱,常辐射到小腿和/或脚。神经功能障碍(如无力、麻木、肠道紊乱或大小便障碍、失禁...
警惕!这个病拖不得,否则走路都将成奢侈!
运动的“智慧选择”运动是膝盖的好朋友,但得选对方式。像李大妈那样,虽然爱跳舞,但也不能过度。对于膝骨关节炎患者来说,游泳、散步、太极等低冲击力的运动是最佳选择。它们既能锻炼肌肉,又不会给膝盖增加太多负担01膝盖的“营养餐”俗话说,吃得好才能跑得远。膝盖也不例外。富含钙质、蛋白质和维生素D的...
偏瘫走路老往一边歪??这样练!
保持身体平衡:在练习走路时,患者要保持身体平衡,避免跌倒。可以借助平衡杠、助行器等辅助工具来增强平衡能力。家属或治疗师可以在旁边给予扶持,确保患者的安全。三、进行针对性的康复训练肌肉力量训练:通过肌肉沙袋训练、上肢哑铃训练等方式,增强患侧肢体的肌肉力量。逐渐增加训练难度和强度,以适应日常生活和行...
学会正确呼吸,呼吸康复训练指南
1、试着走路,慢跑,骑自行车以每天30分钟为目标。最简单和最实惠的有氧运动形式是步行、慢跑和骑自行车。试着边锻炼边唱歌。这样,你的身体会更好地调动起来,以增强你的肺部技能。2、开始游泳吧如果附近有社区游泳池,试着游30分钟。虽然去游泳池可能需要要付出更多精力,但游泳也是理想的锻炼方式。水的密度...
世界首创研究显示:走路能缓解腰痛!专家表示前提是姿势正确
步行中,后腿蹬地时,同侧髂腰肌可得到伸展;一侧腿悬空时,另一侧的臀肌则在紧张发力,可以说,每走一步都是在进行腰痛的康复训练。但郭子楠强调,这一前提是步行的姿势正确,因此,患者需先恢复身体的平衡,矫正“前紧后松”的状态。否则,肌肉发力不平衡、机体前后不对称,步态始终不正确,可能越走腰越痛。
预防跌倒,让老人成为“不倒翁”!市第七人民医院自创平衡训练方法
根据调研,康复科团队结合医院康复特色经验,针对不同问题的老人推出一套平衡训练方法:针对身体控制能力下降、反应能力下降、反应时间延长的老人,采用常规的平衡训练方法,包括扩胸运动、抬臂运动、屈伸腿运动、踮脚运动、扶椅子蹲、仰卧高抬腿、仰卧臀桥、站立高抬腿、大腿后伸、侧抬腿、自重蹲、单脚站立、直线行走、侧...
@静安女性,在家门口就能享受到高质量盆底康复
“盆底康复是一种无创的治疗方法,患者普遍接受程度较高。”孟莉医生表示,除了考虑盆底相关疾病或问题,我们还注重对患者或产后妇女全身存在问题的综合评估和整体治疗,比如会在其走路的步态,既往疾病史、手术史,是否体内有心脏起搏器、节育环,能否耐受不同的康复治疗方法等方面进行全面综合评估,最后为患者或产后妇女制定个...
人类位石膏固定术助力先天性髋关节脱位患儿康复
人类位石膏固定术是一种专门针对髋关节发育性脱位的手术治疗方法。该手术通过闭合复位技术,将脱位的髋关节恢复到正常位置,并采用石膏固定,确保关节稳定。这种手术方法具有创伤小、恢复快、并发症少等优点。罗顺红高度重视这名患儿,立即联系多学科专家进行会诊,仔细研讨手术细节和术后康复方案,在做好充分的术前准备后,...
2024年全国青少年禁毒知识竞赛题库
A.正确B.错误答案:A32.合成毒品直接作用于人的()。A.大脑B.心脏C.中枢神经D.肌肉答案:C33.在网络上散布毒品制作方法属于违法行为。()。A.正确B.错误答案:A34.K粉(氯胺酮)呈白色结晶粉末状,易溶于水,不法分子经常将其勾兑进饮料和酒水中,滥用者常出现精神病性症状...
当“被封印的人”走出医院
热爱钻研的吴彦,在家的闲暇时间里,通过视频等方式做过很多研究,关于运动能力和不同肌肉之间的关联,也研究如何训练某部分肌肉,他关注的是落地的训练方法,细致到一天几组、练习多久。直到现在,大菲和老程还需要拄拐走路,有偏瘫步态,但走路的姿势正不正确似乎不再是他们考虑的重点,他们的核心诉求是走得更快、更稳,...