建议40岁后的中年人,推荐6种补锌菜,天然效果好,常吃更年轻
1.猪肝切片用料酒和盐腌制片刻,菠菜洗净切段,姜切片备用。2.锅中加水烧开,放入姜片煮至出味。3.加入猪肝片煮至变色,再放入菠菜段煮几分钟。4.最后加入适量盐和鸡精调味,即可享用。四、香菇鸡肉粥香菇富含锌元素,与鸡肉搭配煮粥,营养丰富,易于消化。制作流程:1.大米提前浸泡半小时,香菇洗净...
9个月宝宝辅食全攻略:精选食材+制作秘籍+品牌好物
周一:香蕉泥+瘦肉末粥早餐:香蕉泥(选用新鲜香蕉,剥皮后切成小块,用辅食机搅拌成泥状)午餐:瘦肉末粥(将瘦肉剁成末,与大米一同熬煮,煮至粥状即可)周二:菠菜蛋黄泥+南瓜粥早餐:菠菜蛋黄泥(将煮熟的蛋黄与洗净的菠菜一同放入辅食机搅拌成泥状)午餐:南瓜粥(将南瓜切成小块,与大米一同熬煮,煮至粥状)...
关键时刻,不要大补!这份「科学食谱」收藏!家有考生更应注意
1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,再煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有助安神助眠的功效。2.燕麦核桃奶昔燕麦或麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。燕麦富含淀粉、膳食纤维和一定的蛋白质,有利...
冬至开启“数九寒天”雪莲养生葡萄酒伴您团圆
主要材料羊肉200克、粳米100克、山药30克、姜片适量。制作方法将羊肉放入沸水内焯去血水,捞出晾凉,切成薄片。锅内加入粳米、山药及适量清水,依次放入羊肉片、姜片,大火烧沸后改用小火炖一小时至羊肉熟烂。最后加入葱末、食盐调味即可。三、雪莲养生葡萄酒《本草纲目拾遗》记载天山雪莲“其地有天山,冬...
鸭子肉粥的做法及配方
鸭子肉粥的做法1.鸭肉洗净,斩成小块2.放入大碗,加入黄酒和盐,搅拌均匀3.加盖,腌制2小时以上4.大米洗净备用5.锅中坐水开火,待水沸腾后下入鸭肉6.再次煮开,打去浮沫,煮滚约5分钟,并不断打去浮沫7.下入大米8.大火煮开后,转小火,加盖慢煮约1小时9.待肉熟米烂,尝一下味道,如果...
什么人坚决不能吃皮蛋? 皮蛋制作时有什么忌讳? 怎么挑选好的?
3.很多人都爱吃皮蛋廋肉粥,但皮蛋这种食物少吃无妨,多吃却对身体有不良影响(www.e993.com)2024年9月16日。4.选购松花蛋时应注意,松花蛋剥开后,其蛋白是暗褐色的透明体,具有一定的韧性;而被污染的松花蛋则呈浅绿色,韧性差,易松散,这样的松花蛋千万不能吃。ps:怎么挑皮蛋01...
煮粥小诀窍及家常痩肉粥的做法!
1.皮蛋瘦肉粥主料:大米、里脊肉、皮蛋调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法:1.大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好。2.里脊肉先用一勺料酒腌一会,去腥。3.然后入锅焯一会,七八成熟就可以捞出来,切成小丁,用一点盐和生抽腌一下入味。
一个银杏果,11种吃法,可用于慢性气管炎、青春痘等8种病的治疗
制作方法:先将鸡肉切成1厘米大小的丁,全部放进已调好的蛋清中,并加酱油与淀粉拌腌30分钟以上,将白果一剖四半,青、红椒分别切成小方块。再将油烧七成热,投下白果丁,以慢火炸成金黄色,不停地铲动,3分钟后捞出。待锅中油七八成热时,将鸡丁放入,用勺划散,熟后捞出,将油沥去。
秋天里的第一碗粥,这35款养生粥,简单易学,一个月喝粥不重样!
鸡肉滋味鲜美、营养丰富,有滋补养身的作用,适合多种烹调方法,香菇鸡肉粥主料是鸡肉、香菇、大米,辅料可以有玉米、胡萝卜、姜丝。鸡肉、香菇、胡萝卜要切成小丁。这道粥,制作简单,营养又美味。周末在家有空就煮起来吧!29.老北京腊八粥腊八节喝腊八粥的习俗源于佛教。腊八粥又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大...
龙眼肉,一个被很多人忽视的滋补上品,这8大药膳方你还不知道
2、龙眼肉粥取龙眼肉20克、远志(去芯)10克、红枣5枚(撕烂)、大米150克、冰糖20克,一同下锅煮粥。服用时,可加少许白糖。适应症:可养心健脾、益智补血,可辨证用于智力低下、反应慢、贫血、心悸、健忘、浮肿、神经衰弱等表现者。3、龙眼膏