3天治好“腰痛”的一个土方法(简单有效)

一、拇指前位捏脊法:双手半握空拳,食指、中指、无名指和小指合并屈曲成弓状,手指的背侧置于脊柱两侧,食指中节桡侧顶住皮肉,向前下方推按,拇指伸直下按。拇指指腹和食指的桡侧缘相对用力将脊背的皮肉捏起,拇指在前,食指在后,两手拇指沿着脊柱中线交替向后捻动,食指向前推行移动。两者相互配合,边捏边放,连绵不断...

东城中医医院特聘专家康佳:捏脊培补后天血气的方法

捏脊具体做法是,首先俯卧在沙发或床上,让施术者从尾椎(相当于长强穴)开始,用双手食指(示指)的前两节平放在脊柱的两侧,先轻轻地向上推动一点,因为摩擦力,脊柱两侧的肌肤会牵扯起来,用大拇指捏住,然后左右手交替进行,按照推、捏、捻、放、提的先后顺序,自下而上地拿捏,从尾椎下的长强穴向前提拿至脊背上端的...

...长个子、增强#免疫力 ”,每天按照这个方法给孩子捏脊,至少坚...

替孩子抓住每年的#三伏天!“健脾消食、长个子、增强#免疫力”,每天按照这个方法给孩子捏脊,至少坚...

宝宝有点鼻塞推拿方法

宝宝有点鼻塞推拿方法核心提示:宝宝有点鼻塞可以考虑采取清肺经、推天河水、揉按少商穴、捏脊疗法、穴位贴敷等推拿方法进行缓解。如果鼻塞症状持续不缓解或伴有其他症状,建议及时就医。1.清肺经清肺经可以促进肺部积液排出,从而缓解因痰湿宝宝有点鼻塞可以考虑采取清肺经、推天河水、揉按少商穴、捏脊疗法、穴位贴...

夏天开背,人活百岁!中医力荐的4个养背方法,用起来

1.捏脊:调和气血用双手沿着脊柱两侧,用捏法捏起皮肤,同时向前推进,从尾骶部捏到枕项部,重复5-10次。这个方法对于虚性体质常见的疲乏、消瘦、失眠、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰痛等问题有很好的效果。2.艾灸:培补阳气通过艾火的纯阳热力和药力给予温热性刺激,调节脏腑的阴阳平衡,强身健体、培补阳气,调...

应对小儿常见问题中医外治有好办法

在采访中,记者了解到,海派儿科推拿等中医疗法对小儿厌食有积极疗效(www.e993.com)2024年11月4日。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院专家沈一菁表示,长期不良的饮食习惯,如进食无定时定量,饥饱无常,高蛋白、高糖的浓缩饮食,胃肠道疾病等都是孩子厌食的原因。家长居家就可以用小儿推拿方法:摩腹和捏脊进行治疗。

宝宝脾胃气虚推拿方法

宝宝脾胃气虚可以采取运土入脾、揉板门、捏脊、补脾经、揉足三里等推拿手法进行调理。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.运土入脾运土入脾通过顺时针轻柔地按摩腹部来促进消化液分泌及胃肠蠕动,改善脾胃功能。此法适用于小儿积食、食欲不振等情况下使用。但注意不可过大力度以免引起腹痛。

秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气,越按身体越强壮

儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在颈后部,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上)。捏脊方法:暴露背部皮肤,在背部督脉及两侧膀胱经涂擦抚触油或食用淀粉等,并力度适中反复涂擦3~5遍,同时可使孩子放松,然后捏脊5~7遍。

【健康】秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气~

捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在颈后部,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上)。捏脊方法:暴露背部皮肤,在背部督脉及两侧膀胱经涂擦抚触油或食用淀粉等,并力度适中反复涂擦3~5遍,同时可使孩子放松,然后捏脊5~7遍。捏脊时手握空拳,用拇指指腹与屈曲的食...

小儿推拿让宝宝远离疾病与针药!这四个手法不妨一学

需要注意的是,捏脊时要连贯,避免让皮肤从手中掉落。捏脊初期,小儿会略感疼痛,几次后就会慢慢感到舒服。捏脊具有调阴阳、理气血、消食积、健脾胃、通经络的作用,能强健身体、促进生长,是小儿保健主要手法。按揉足三里足三里位于小腿前外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指处。需要注意的是,小儿推拿取穴时要采用同...