同性恋者,晚年患痴呆症和抑郁症的风险可能更高,如何应对?(附视频)

2.健康生活方式均衡饮食:摄入富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和维生素的食物,如鱼类、坚果和蔬菜。规律运动:每周至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。充足睡眠:每晚保证7到9小时的高质量睡眠。戒烟限酒:避免吸烟和过量饮酒,这些习惯会增加多种健康风险。3.心理健康应对压力:学习有效的压力管...

世卫组织首份成人戒烟指南发布,想轻松戒烟吗?告诉您方法

03:32男子常年不吃早餐胆囊长247颗结石,胆结石的原因,3点容易被忽视05:4228岁女子血糖爆表进ICU,空腹、餐后血糖、糖化血红蛋白哪个更准03:20吸烟和喝酒哪个对心脏影响大?如果不能全戒,您会戒哪一个?02:2313岁尿毒症男孩深夜捡废品引关注,小孩为何也会尿毒症怎样预防...

「视频」第一天开诊预约号全挂满 探访呼吸戒烟门诊:中西医结合帮...

1月18日，虽然天空下着小雨，但小伙子陈欢（化名）依然坚持前往无锡市中医医院戒烟门诊寻求帮助。当天，原有的戒烟门诊从健康管理中心整合至呼吸科以后迎来第一天开诊，让医生们感到意外的是，6个预约号全部挂满。门诊现场有老有少30多岁的陈欢虽然年龄不大，但是吸烟也有十多年，没事时抽几根，能给他带来诸多...

家医在身边丨烟瘾难除怎么办,中医戒烟有妙招

江宁路街道社区卫生服务中心全科主治医生张欢介绍了四种中医戒烟方法。1.针刺治疗列缺穴与阳溪穴之间的“甜美穴”,是人体自带的“戒烟穴”。经常刺激这个位置会让人有口苦、口渴、头晕等感觉,并对香烟产生厌恶感。2.耳穴按压对神门、心、皮质下、内分泌、肺、气管等耳穴进行按压,可以让人口中酸涩,抽烟之后十分...

...宣传日】世界无烟日——保护青少年不受烟草业干扰,附:宣传视频

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高...

为健康“骨”劲!看科普视频教你预防骨质疏松

建议65—79岁的老年人每日蛋白质摄入量，一般男性为65g，女性为55g(www.e993.com)2024年11月7日。健康的膳食模式（多水果、蔬菜、鱼、家禽、坚果和全谷物）可降低骨折风险。老年人应加强营养，均衡膳食，戒烟限酒，严控食盐，避免过量饮用咖啡、浓茶及碳酸饮料。老年人预防骨质疏松，建议每周至少进行150—300min中等强度运动，或者每周75—150...

视频| 预防骨质疏松 为健康加“骨”劲

建议65~79岁的老年人每日蛋白质摄入量,一般男性为65g,女性为55g。健康的膳食模式(多水果、蔬菜、鱼、家禽、坚果和全谷物)可降低骨折风险。老年人应加强营养,均衡膳食,戒烟限酒,严控食盐,避免过量饮用咖啡、浓茶及碳酸饮料。老年人预防骨质疏松应该如何进行运动?老年人预防骨质疏松,建议每周至少进行150~300min中等...

燃放烟花爆竹时,正确的姿势和操作方法至关重要。请确保所有烟花...

燃放烟花爆竹时,正确的姿势和操作方法至关重要。请确保所有烟花爆竹都在室外空旷处燃放,避免在密闭或拥挤...2024-02-0221:19:09郑州新闻广播河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败郑州新闻广播2.4万粉丝郑州新闻广播,郑州在您耳边00:...

研究显示手机短信戒烟方法可使成功率加倍

研究显示手机短信戒烟方法可使成功率加倍让一个吸烟成瘾的人成功戒烟不是一件容易的事情,除了嗑瓜子、吃糖,科学家还找到了新的戒烟方法。据英国《新科学家》杂志报道,日前,新西兰科学家发现,使用手机短信戒烟方法可以使吸烟者的戒烟成功率翻倍。短信被设计用来鼓励吸烟者戒烟,并且帮助他们缓解戒烟过程中出现的症状...

怎样劝孩子老公长辈戒烟?怎样巧妙地劝人戒烟劝导烟民戒烟的方法

怎样巧妙地劝人戒烟劝导烟民戒烟的方法“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserofDafengHao...