枕头没选对,才最伤颈椎!换上这款超贴合的枕头,一觉到天亮
头枕下去不会深陷,仰睡、侧睡都能均匀释放压力,从头部到脖子的曲线可以和枕头完全贴合!不论是平躺还是侧躺,都可以正好托举颈椎,不让颈椎落空。睡上去是能明显感觉到肩颈后方有支撑力在的,像被按摩师傅的手稳稳托住,舒展又放松。柔而有力的枕头能感应头部的重力,匀速下沉。不知不觉引导咱们把头放在正确的位置...
哪种睡姿能放松颈椎?怎么选枕头?低头族速速码住→
如果需要久坐,应保持颈椎中立,调整电脑显示器的高度,目光平视,双肩自然下垂,腰部有支撑。02选对枕头枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。成人枕头高度在8~15厘米,仰卧时一拳高,侧卧时一拳半高;宽度应超过肩宽;软硬适中,能有效承托颈椎,释放肩颈肌肉压力,让肩颈气血循环保持通畅。03热敷颈部睡前...
原来睡不好,是没有选对枕头!换上它,一觉睡到大天亮!
以前躺到床上,都是自己翻来覆去,调整自己的睡觉姿势,让颈椎适应枕头。但是换了这款枕头,不管是什么睡姿躺下,枕头下就像有双灵活的手托着,跟着颈椎全自动调整,一躺下就能让人枕到合适的位置。总之一句话:它很好地平衡了咱们睡觉时脑袋需要的舒适性和颈椎所需要的托举,在柔软和支撑上实现了超完美的平衡。昔欢...
你可能正在偷偷毁掉你的颈椎!
3.从颈椎健康讲,仰卧可以维持颈椎自然弧度。4.医生推荐的颈椎放松法常练保健操、选对枕头、热敷颈部。如果你觉得有用
睡错枕头≈头顶50斤重物?别等“睡”出问题才来后悔!
枕头,其实不是用来枕“头”的,而是枕“颈”。枕头决定了睡眠时的姿势以及颈椎的状态。颈部一定要有承托,不能挤压也不能悬空,不然就是整晚在偷偷用力绷着,不能放松,甚至会加重劳损。看看你家的枕头是不是都是这种几乎没有高低起伏,甚至“越睡越平、越睡越薄”的款:...
枕头选不对,睡觉伤颈椎!这款零压速眠枕,护颈又助眠!今日5折拿下!
低枕区8.5cm,适合青少年、及大部分女性人群体型;高枕区12cm,适合宽肩高大的男性人群体型(www.e993.com)2024年9月8日。以前躺到床上,都是颈椎适应枕头,每晚都要翻来覆去很多次才能找到舒服的睡姿;但是现在,不管是什么睡姿躺下来,枕头下仿佛有双灵活的手托着一样,跟着颈椎「自动」调整,总能在枕头上找到分区的合适位置。
【科学普及】如何正确选择枕头才能预防颈椎病?
枕头的位置要适当:仰卧时枕头最高点(支点)应在颈后正中间(相当于第4颈椎处),使枕、颈部同时贴枕头,以衬托颈曲,保持枕颈部的生理曲度,稳定颈椎。侧卧时使枕头的支点位于颈部侧方的中央,头部要略低一点,能够感觉舒适为宜。根据以上建议,选择正确的枕头还不够,最终还是要拿来试用一下,只有最适合自己的枕头,才...
枕头,是用来枕“头”的吗
童丹丹说,想要好好睡一觉,就要正确使用枕头。“首先枕头要放对位置,把脖子放到枕头上来,让颈椎的下方有一个支撑,这样颈部的肌肉才得以放松,提供舒适的睡眠体验。”童丹丹提醒,别用枕头来枕“头”,而是要枕“脖子”。那么,枕“脖子”需要什么样的高度?“适合你的睡姿和颈部曲线。枕头太高会导致颈部弯曲过度,如果...
知否丨“打工人”的颈椎如何“自救”?专家:手法治疗需评估
陶琦表示,预防颈椎病还有一个重点就是,选择合适的枕头高度,保持正确的睡眠姿势,避免俯卧位睡姿。在颈椎病的治疗方面,陶琦介绍,治疗主要包括非手术和手术治疗。其中,包括推拿、针灸、拔罐、刮痧等中医外治方法,可以一定程度上缓解疼痛和改善颈部功能,适用于轻度和中度颈椎病患者;如果颈椎病患者疼痛、眩晕等症状较为严重...
睡姿如何矫正?用脊之眠睡姿矫正功能枕
脊之眠睡姿矫正功能枕采用最新技术,结合医学专家的研究成果,打造出符合人体工程学的结构枕,让你在睡眠中得到最美好的支撑和舒适感受。这款枕头依据人体工程学和生物力学原理,为你量体定制,并特别贴心地设计了三个睡眠区,枕头的中心区对仰卧姿势起支撑,左右两个区对左右侧躺时起支撑,当你的头部接触枕头,脖子被...