春晚| 健身气功——导引养生功十二法
2023年兴安盟全面贯彻落实中央、自治区关于体育工作的决策部署,有力地推动了体育社会组织工作的全面开展,全年共举办健身项目培训、赛事活动500余次,辐射群众51万余人。下面请欣赏兴安盟文化旅游体育局、兴安盟健身气功协会选送节目:健身气功《导引养生功十二法》。...
健身气功专家巡讲新疆站——传承智慧 播种健康
活动中,专家们分工负责,从健身原理、文化内涵、技术规范等方面进行健身指导,既有面对初学者、爱好者及技术骨干等广泛人群的八段锦普及教学指导,也有针对当地50多名骨干的技术指导,累计教学了易筋经、五禽戏、导引养生功十二法等功法。当地技术骨干则如饥似渴地汲取知识,练习纠正动作,不停请教问题。发挥骨干的带动作用,让...
健身气功走基层专家巡讲为新疆群众送健康
既有200多人的八段锦普及教学指导,面对的是八段锦初学者、爱好者以及技术骨干等广泛人群;更多的是针对当地50多名骨干的技术指导,累计教学了易筋经、五禽戏、导引养生功十二法等功法,旨在发挥骨干的作用带动身边更多群众科学健身。教学指导的专家们分工负责,从健身原理、文化内涵、技术规范讲起,当地技术骨干则如饥似渴的汲...
【天天健康】跟着古人学养生!勤练十二段动功,健体强身不疲倦
勤练十二段动功,健体强身不疲倦古人历来重视通过导引、按摩等办法,进行养生保健、祛病延年。清代名医尤乘撰写的养生专著《寿世青编》中记载了一种运导按摩之法——十二段动功。尤乘指出,将此法“日行一二遍,久久体健身轻,百邪皆除,不复疲倦矣”。下面对十二段动功的详细步骤进行介绍,一起学习~来源|中国中医...
【养生功法】第二期:文朴武雅、治病益身、千年魅力——八段锦
八段锦有神奇的养生效果,它不仅动作优美,还可以保健养生,因此也是一套较好的医疗康复体操。1调理身心,防治心脑血管疾病:八段锦的动作柔和而舒缓,利于身体充分放松,精神调节。坚持习练,利于舒展筋脉、活血通络、养气壮力。现代研究已证实,通过习练八段锦,人体血管弹性可明显改善,心肌收缩更加有力。此外,八段锦的基础...
2024年贵州省第二十届“体育彩票杯”健身气功交流比赛暨第一届...
本次比赛吸引了来自全省16支代表队的200多名选手进行为期2天的比赛,竞赛项目设有集体和团体项目,其中集体项目有八段锦、大舞;团体项目有易筋经、五禽戏、六字诀、导引养生功十二法、十二段锦5个小项,参赛项目为国家体育总局健身气功管理中心改编推广的缩版普及功法(www.e993.com)2024年9月17日。比赛现场伴随着悠扬的乐曲,健身气功爱好者轮番...
“气”势如虹!合肥2400名气功爱好者共展健身魅力
2002年开始,国家体育总局健身气功管理中心组织专家在挖掘整理优秀传统功法的基础上,陆续推出健身气功??易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、太极养生杖、导引养生功十二法、十二段锦、马王堆导引术和大舞9套功法。2011年,健身气功获得国际奥委会授予的群众体育发展与促进奖,这是迄今为止,中国唯一一个获得此项殊荣的体育项目...
视频|齐练健身气功,东莞260名选手亮“绝活”
以“武”会友,超260名选手齐练健身气功本届健身气功比赛设置了易筋经、五禽戏、八段锦三项团体赛和大舞、马王堆导引术、导引养生功十二法、易筋经、五禽戏、八段锦六项个人赛,划分成年组和常青组两个组别。伴随着热情洋溢的音乐声,一场接一场健身气功展示活跃着现场气氛,只见运动员步伐轻盈稳健、动作整齐划一、精神...
连云港市连云区院前健身气功站:推广健身,我们在路上
为顺应体育局及连云港市健身气功协会“五进”推广普及策略,站点积极推进“五进”实施计划,进企业、进机关、进学校推广普及健身气功八段锦、马王堆导引术、导引养生功十二法。“爱好者们增强了体质,精神面貌也更好,免疫力也更强了。”组织群众健身运动近年来,连云区院前健身气功站点一直积极参加各种比赛,热情组织群众参...
除了八段锦,春天可以打一下十二段动功
古人历来重视通过导引、按摩等办法,进行养生保健。清代名医尤乘撰写的养生专著《寿世青编》中记载了一种运导按摩之法——十二段动功。尤乘指出,将此法“日行一二遍,久久体健身轻,百邪皆除,不复疲倦矣”。下面对十二段动功的详细步骤进行介绍,一起来学习。