适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服

做法：1、将青菜洗净后切段，火腿肠、虾仁切丁备用；2、将大米煮至软烂后放青菜、火腿虾仁丁；3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅番茄牛肉粥食材：大米、小米、青菜、番茄、青菜。做法：1、番茄洗净后去皮切末，青菜洗净后切末，牛肉煮熟切末备用；2、将大米、小米煮至软烂后放青菜、番茄、牛肉；3、搅拌均匀...

【养生】冬季养胃,中医建议煮粥这样搭配

做法:取菠菜、粳米各250克,盐、味精适量。将洗净的菠菜切段,与粳米放入锅内,加水适量,熬至米熟汤稠,将菠菜放入粥内,稍煮加入盐、鸡精即成。空腹服食。养五脏粥+鸡鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。做法:母鸡1只,大米100克,精盐少许,加水...

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

做法:先将生地加少许水一起煮,熬出生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,最后加入洗净的粳米小火熬至稠。养生功效:雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。适合人群:咽喉不适人群6.羊肉粥材料:羊肉280克,粳米100克。做法:先将羊肉洗净切碎备用,再将洗净的粳米加适量水煮至半熟时,倒入羊肉,同煮...

这四种早餐粥,按我的菜谱做比饭店大厨做的都好吃

今天,我要与大家分享四种令人回味无穷的家庭版早餐粥——香菇鸡肉粥、南瓜山药小米粥、海鲜粥、皮蛋瘦肉粥。按照我的菜谱制作,不仅简单易学,而且味道绝对比饭店大厨做的还要好吃!香菇鸡肉粥香菇与鸡肉的完美结合,让这碗粥散发出诱人的香气。香菇的鲜香与鸡肉的嫩滑在锅中慢慢交融,再配上大米的软糯,每一口都是对...

早餐嫌麻烦,来碗粥吧,咸甜口味都有,营养也全面|青菜|瘦肉|生菜|...

6、养胃山药瘦肉粥食材:山药,瘦肉,大米,生菜,玉米粒,香菇,姜片甜粥系列:1、红枣南瓜小米粥食材:红枣,南瓜,小米2、牛奶黑豆粥食材:黑米,糯米,黑豆,红芸豆,牛奶3、红豆玉米粥食材:红豆,玉米4、莲藕莲子粥食材:银耳,莲子,红枣,枸杞,糯米

4种人群要注意,年纪轻轻就未老先衰,医生科普抗衰老搭配食谱

(2)小米消食开胃又养胃性味归经:性凉,味甘、咸,归脾、胃、肾经功效:益气补脾,和胃要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,小米补益脾胃,是身体虚弱者进补的上品(www.e993.com)2024年11月8日。小米,又称粟米,在你没胃口、食欲差或肠胃不好的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。很多人胃口不好,吃了小米粥后能开胃又能养胃,这样营养跟上来了...

早餐吃什么好,教你9种养胃粥做法,早餐就是这么简单

做法:1、将白萝卜洗净去皮切碎,榨汁备用。2、每次取60毫升萝卜汁,加入20—30克蜂蜜调匀服用,每日3次。七、莲子芡实粥莲子是滋补养胃佳品,其中的钙、磷、钾含量丰富,能够镇静神经,养心安神。芡实米性平、味甘涩、无毒,人脾、肾经;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。莲子芡实粥能健脾益气养胃,补肾固精...

鸭子肉粥的做法及配方

鸭子肉粥的做法1.鸭肉洗净，斩成小块2.放入大碗，加入黄酒和盐，搅拌均匀3.加盖，腌制2小时以上4.大米洗净备用5.锅中坐水开火，待水沸腾后下入鸭肉6.再次煮开，打去浮沫，煮滚约5分钟，并不断打去浮沫7.下入大米8.大火煮开后，转小火，加盖慢煮约1小时9.待肉熟米烂，尝一下味道，如果...

白粥养胃?小心越喝越伤!健康喝粥,关键做到这几点

还有一些肉粥,比如瘦肉粥、虾仁粥,加了一些肉类,还可以加一些蔬菜,整体营养价值也提高不少。所以,并不是所有的粥都不能吃,关键还得看粥的种类和搭配。不论在家吃还是在外吃,想要健康喝粥,做到以下几点很关键:1.适量喝粥粥水分多,体积大,喝粥就容易占据胃容积,如果喝下一大碗粥,其他食物可能就吃不了多...

要想滋补又养胃,这几个粥谱要学会

2、小米山药肉粥的做法:(1)将小米、大米、山药泥加清水倒入锅中小火盖上锅盖小火煮30分钟。(2)牛肉剁碎、放姜丝、淀粉、生抽、橄榔油拌均匀腌制10分钟。(3)热油将红萝卜、牛肉末翻炒变色。(4)加入煮好的小米粥、放盐、青菜、稍微搅拌一下再煮1分钟关火出炉。