“老便秘”吃益生菌没什么用,这个研究结果有点意外

消化不良来点益生菌,便秘来点益生菌,拉肚子也可以来点益生菌……各种广告中,益生菌大有“包治百病”的趋势。但最近发表在严肃医学期刊上的一个临床研究结果却说,吃益生菌对改善便秘并没有什么用。参与研究的医生说:益生菌的确有改善肠道功能的作用,益生菌对腹泻的治疗效果比较明确,但从本次研究的结果看,...

揉肚子治便秘,真的管用吗?

揉肚子治便秘,真的管用吗?揉腹可促进肠胃蠕动,消除便秘可于清晨醒来之际,在床上推推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,或以肚脐为中心顺时针推揉肚子,有人一推就会打嗝放屁,表明清气上升、浊气下降,效果最好。有人则会腹中水声汩汩,推动时还有些疼痛,这是“浊气裹水”,由于推动了腹中沉积...

每天这样揉肚子,脾胃好了,防病还长寿,轻松活过百岁

其次,按揉神阙穴可以疏通经络,缓解经络不通所致的疼痛、麻木等症状。神阙穴是强壮要穴,也是长寿穴。经常按揉或艾灸神阙穴,可以补充人体肾气,提高人体免疫能力,促进新陈代谢,从而达到养生保健的目的。而对于虚脱状态的患者,如中风脱证等元阳暴脱,神阙穴具有回阳救逆的作用。神阙穴禁止针刺,但可以进行艾灸,用于治...

孕妈妈必看!孕期肚子老胀气怎么办?教您几招给肠胃“消消气”

1.运动走路可以说是孕期最安全的运动,在没有出血、肚子痛等先兆流产的情况下餐后慢走10-15分钟,促进胃肠道的蠕动,改善胀气等胃肠道症状。2.按摩肚子对于孕早期有胀气困扰的孕妈可以通过顺时针按摩肚子的方式增加肠道蠕动,加速气体排出,每次按摩10分钟左右。3.注意饮食要注意少量多餐,可以适当食用柚子、...

【健康】预防便秘,让肠道畅通无阻→

4.腹部按摩:取仰卧位或半卧位,双腿稍屈曲,腹部放松,从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针方向按摩顺时针揉肚子,按摩15-20分钟。5.养成良好排便习惯:有便意就要及时去排便,定时排便,可以在早上起床后养成相对固定的排便习惯。6.心理调节:保持心情愉快,避免过度紧张和焦虑。

棉线套扎痔疮,能自己脱落?医生吓呆,直言到:根除「痔疮」的办法...

治疗绝对不是万能的,如果术后没有保持良好的生活习惯,痔疮还会像雨后春笋一样冒头!根除痔疮的唯一方式能根除痔疮的方法只有一条:改善生活方式!01饮食调理健康饮食,每天摄入足量膳食纤维,能促进便便生成,防止便秘;还要饮够水分,保持大便软化和通畅(www.e993.com)2024年11月15日。少碰重油重辣的食物,辣椒素会刺激肛门处黏膜,尤其是已经有痔...

一天中这两个时间排便的人,或许身体更健康、更易长寿

你去厕所的时候,不要蹲得太久,最好是10分钟以内就解决。如果10分钟还没拉出来,就不要勉强自己。你可以用手在肚子上按摩一下,这样可以让肚子里的东西更容易出来,也可以缓解便秘。老年人如果10分钟还没拉出来,可以先站起来休息一下,再坐下去,把时间分开一点,不要一直蹲着半个小时。

早中晚“揉肚子”,促进肠胃消化、还能缓解便秘,养生效果好

首先,经常揉肚子还可以加强我们肠道对食物的消化、吸收能力,改善大小肠的蠕动功能,起到改善食欲、帮助消化、促进排便的作用。在中医理论中,按揉中脘、天枢、气海三个穴位,有助于促进整个消化系统的运行,从而起到通便、促消化的目的。中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,主治胃脘痛,腹胀,呕吐,呃逆等症...

人体3个“通便穴”,每天按摩10分钟,排出黑臭宿便,缓解便秘

商阳穴位于人的手指末节桡侧,距离指甲0.1寸的地方。如果每天能坚持按揉这个穴位,每次按揉3-5分钟,就能达到润肠通便的作用。如果经常便秘或者便秘比较严重的话,按揉的时间5-10分钟,每天按揉2-3次,长时间坚持下来,就会很好的缓解便秘症状。三、承山穴...

喝益生菌酸奶能不能缓解宝宝便秘?

宝宝长期处于精神紧张或焦虑状态时,可能出现便秘或加重已有的便秘症状。所以要及时关注和缓解宝宝的精神压力。6、腹部按摩以肚脐为圆心,四指并拢,顺时针给宝宝揉揉肚子,可有助于排便。但是娃有这3种情况,不要揉:刚吃饱;不知来由地肚子痛(尤其宝宝明显拒绝按揉);刚做过腹部手术。