成长心理室丨不想上晚自习,如何规划在家学习时间

此外，如果你感到特别孤独或难以适应，不妨寻求学校心理辅导员的帮助。记住，每个人的成长路径都是独特的。学会享受独处，也是成长的一部分。3、这些天，在家写作业总是静不下心来，刚刚放了中秋节假期，马上又要放秋假和国庆假期，一想到放假我的心就飞起来了！该怎么调整呢？答：面对连续假期的诱惑，确实很难保持...

男性勃起功能障碍自查攻略,发现问题还能挽救吗?

发现问题后,能否挽救呢?答案是肯定的。勃起功能障碍的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式的调整。1.药物治疗:如磷酸二酯酶抑制剂等,可有效帮助改善勃起功能。2.心理治疗:针对心理因素导致的勃起功能障碍,通过心理咨询、行为疗法等方法,帮助患者解除心理负担。3.生活方式调整:改善生活习惯,如戒烟、限酒...

少于6.5小时算失眠?自查有无这3种常见睡眠问题!看这里→

心理因素:焦虑、抑郁、压力、情绪问题等情绪因素是导致失眠的常见原因。过度思虑、担心和应激反应也可能干扰正常的睡眠。环境因素:居住环境的噪音、强光、过冷或过热,以及卧具不舒适等,都可能影响睡眠。此外,睡前使用电子设备、吸烟和饮酒等不良习惯也可能影响睡眠质量。自查失眠四要点1、入睡时间过长,超过30分钟。

自查!0-6岁孩子出现这些行为问题家长需要注意了!

自查!0-6岁孩子出现这些行为问题家长需要注意了!在孩子成长发育过程中,很多父母关心的都是宝宝的身高、体重等更为直观的体格发育问题。然而宝宝的生长发育过程,并不是体格发育达标了,就万事无忧了。儿童早期综合发展评估除了体格发育的评估,就是儿童神经心理发育评估了。体格发育包括:身高、体重、头围、胸围等;而神...

重视农村留守儿童心理健康问题

农村学校应开设“双层”心理健康课程,第一层课程面向教师,传授儿童心理健康问题特征及其识别方法等知识;第二层课程面向学生,普及心理健康问题的自查方法和排解措施。同时,学校图书角应配备儿童心理健康普及读物,引导学生关注自身心理健康。家庭需给予留守儿童足够关怀。在外打拼的家长应保持与农村心理咨询中心等机构的联系,...

轻松学习心理健康知识

3.保持健康的生活方式:合理的饮食、适度的运动、充足的休息和睡眠有助于维持心理健康(www.e993.com)2024年11月19日。4.学习放松技巧:例如深呼吸、渐进性肌肉放松、冥想等技巧可以帮助我们应对压力和焦虑。四、常见心理问题的自查与应对对于以上提到的常见心理问题,我们提供了一些自我评估和应对方法。请根据自己的情况,尝试应用以下建议:...

湖南省人民医院研三学生死亡,心理疾病究竟该如何自查并自救

我们需要不断学习心理健康知识，提高自己的心理素质和应对能力；学会自查，及时发现并关注自己的心理问题；通过调整生活习惯、情绪管理、社交活动等方式，缓解心理压力和症状；当遇到无法应对的心理问题时，及时寻求专业的心理咨询和治疗。只有这样，我们才能更好地保护自己的心理健康，迎接生活的挑战。最后，我们要关注社会...

中共眉山市彭山区教育和体育局委员会关于巡察反馈问题集中整改...

三是坚持整改落实与中心工作深度融合,定任务、定措施、查缺补漏,确保通过巡察反馈问题的整改落实,科学决策,规范管理,推动教体事业高质量发展。二、整改工作具体落实情况(一)聚焦党中央各项决策部署在基层的落实情况方面1.落实党组织领导的校长负责制不够及时。

“叫叫”携手知名亲子心理学家献上母亲节好礼,直播传授带娃妙招

5月10日,儿童成长数字内容平台——“叫叫”特邀亲子心理学家、中国科学院认证心理咨询师、北京电视台常驻心理专家何佳,做客“叫叫家长中心”视频号,为3—12岁孩子的妈妈们献上了一份特别的育儿省心礼物,何佳以“三招轻松带娃不费妈”为主题,分享了育儿过程中如何有效调动孩子的积极性,与“叫叫”提倡的“以孩子...

【网络安全】警惕这七种心理!最易导致微信泄密

欲治顽疾,先除心魔。遏制微信泄密问题多发频发势头,要求我们每个人必须从自身做起,心存戒惧,严守底线,共同维护国家秘密安全。避免微信泄密的三个方法01从“人”上下功夫大量微信泄密案件反映出部分机关单位特别是基层工作人员保密意识薄弱、保密常识欠缺,对保密工作一知半解甚至不知不会。