青少年喝什么茶好?提神醒脑、有益健,你不可不知的好选择!

青少年饮用绿茶有助于改善注意力和记忆力。2.花草茶:如菊花茶、玫瑰花茶等,这些茶具有镇定和抗虑的茉莉花作用,可以帮助青少年缓解压力和虑情绪。3.蜜糖水:蜜糖水虽然不是传统的黑茶茶,但对于青少年来说是一种不错的中含有选择。蜜糖有助于增强免疫系统和消除喉咙不适,还能提供能量和补充体内水分。4.中草...

补充蛋白质提高免疫力吃什么:科学选择蛋白粉助力增强免疫力

此外,汤臣倍健蛋白粉中还含有17种人体必需的氨基酸,蛋白含量高达80%,能够为人体补充必要的蛋白质;乳清蛋白的免疫球蛋白和乳铁蛋白具有免疫活性,能够有效增强人体免疫力。补充蛋白质提高免疫力吃什么?建议合理搭配动植物蛋白,确保全面营养摄入。如果需要额外补充蛋白质时,蛋白粉类产品也可作为有效的补充,选购时需注意产品...

儿童和青少年血脂高?该不该治疗呢?

非药物治疗(体力活动、膳食调整、减轻体重等);药物治疗(主要有ω-3脂肪酸补充剂(每日2～4g)和贝特类药物):开始药物治疗的指征是原发性高甘油三酯症(平均TG水平>400mg/dL(4.5mmol/L))或者是TG水平为150mg/dL(1.7mmol/L)～399mg/dL(4.5mmol/L)且非HDL-C≥145mg/dL(3.7mmol/L)的儿童,生活方式调整无效。

疼痛可能是骨质疏松的信号!专家教你“养骨”→|医生|治疗|骨密度|...

如阿仑膦酸钠和利塞膦酸钠,有助于减少骨吸收并增加骨密度。钙和维生素D补充对骨骼健康至关重要,建议每日摄入足够量。降钙素可减轻疼痛并有助于维持骨密度。选择性雌激素受体调节剂(SERM)如雷洛昔芬,适用于绝经后女性。合成的甲状旁腺激素如特立帕肽,用于严重的骨质疏松症患者。镇痛药物非甾体抗炎药(...

汇丰青少年天津站首日男A周福洋领先 赵婧如领跑女A

“今天刚出发的时候推杆不好,第一洞就打了个三推,后面慢慢调整心态后,稍微有所改善。”她觉得在比较炎热的天气下,要学会适当补充体能。“今天前九发球还不错,转场之后有些体力不支,就没那么稳定了。接下来两天我会在比赛过程中多补充能量,也要记得多补充水分,希望能对自己有所帮助。”张馨月认为自己需要尽量...

增强免疫力秘诀:吃什么可以提高人体免疫力和抵抗力,优选蛋白粉

补充蛋白质提高免疫力吃什么?建议合理搭配动植物蛋白,确保全面营养摄入(www.e993.com)2024年11月15日。如果需要额外补充蛋白质时,蛋白粉类产品也可作为有效的补充,选购时需注意产品成分和质量。对于青春期青少年和手术后康复期的人群来说,适量补充不含色素、香精、防腐剂和蔗糖的蛋白粉,能够更好增强免疫力。

想减肥 收好这份运动处方

每周运动5~7次,尽量隔天运动,避免连续两天以上运动。不宜空腹锻炼,在餐后2小时左右锻炼为宜。户外运动时可随身携带糖果、巧克力等,如果出现头晕等低血糖现象,可以适当补充糖类食物。老年人老年人(≥65岁)久坐少动者的体力活动量应达到WHO的推荐量:每周150～300分钟中等强度有氧运动,每周2次抗阻练习,防止肌力快速...

老泄残精,人穷寿尽,是啥意思?医生:50岁后,这4件事最好别做

中老年人群因年龄增长,眼轴延长,近视较为常见。如果长期维持不良的使用姿势观看手机或平板电脑,会使眼轴更趋延长,导致近视程度增加。美国一项研究发现,每天使用手机2小时以上的青少年,近视发生率比非用户高出8倍。而且老年人由于晶状体弹性下降,近视程度恶化也更为明显。

好发于青少年、男孩居多,每年早春医院这类骨折增多

第三,运动或比赛后应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。可以对身体各部位进行放松性的抖动、拍打,或双人合作互相按摩等方式舒缓肌肉。作者:董芳辉(上海交通大学医学院附属第六人民医院副主任护师)责任编辑:唐闻佳图:视觉中国*文汇独家稿件,转载请注明出处。

经常喝功能性饮料,能不能额外补充营养?尤其是青少年不能随便喝

但也有一些能量饮料中，为了起到提神醒脑的作用，除了矿物质和维生素以外，还添加了牛磺酸、咖啡因、葡萄糖等等成分。事实上，添加了各种矿物质的饮料，一般适合于运动量比较大的成年人，在剧烈运动之后补充身体因为流汗而损失的电解质成分，这样达到补充能量、恢复体力的效果。而儿童、青少年正处在发育阶段，相对来说...