睡觉时,枕头高点好,还是矮点好?最适合睡觉的枕头竟然是...
根据睡姿选择枕头的高度:仰睡者:对于习惯仰睡的人来说,枕头不宜过高,以填补后脑勺与床垫之间的空隙为佳,保持颈椎的自然弧度。侧睡者:侧睡时,枕头需要略高一些,以便支撑头部,使颈椎与脊椎保持同一水平线,避免颈椎扭曲。俯睡者:尽管俯睡通常不被推荐,如果非要俯睡,则应选择超低的枕头或不用枕头,以减少颈部...
睡觉时,枕头高点好,还是矮点好?医生告诉你最适合睡觉的枕头
原来,李阿姨一直习惯于使用较高的枕头,认为这样能更好地支撑头部,结果却适得其反,长期以往,导致颈椎生理曲度变直,甚至出现了反弓现象,从而引发了“落枕”及一系列颈椎不适症状。这个小故事,正是许多人在枕头选择上的缩影。它提醒我们,枕头的高度并非随意为之,而是需要根据个人的身体状况、睡眠习惯乃至床铺的软硬程...
一26岁男子因手麻查出严重性颈椎病!枕头高点好还是低点好?很多人...
保护好颈椎,要先了解日常生活中很多对颈椎不好的习惯:如低头玩手机,长期的伏案工作,长期背负重物,枕头过高,冬天或者夏天在空调屋不注意颈部的保暖等。值得一提的是,踢足球时“头球”的动作也很伤害颈椎,颈椎不好的足球爱好者们要加以注意,量力而行。如何预防颈椎病?我们经常提到颈椎有一个生理曲度,这个生理...
枕头高点还是低点好?你的颈椎病或许是枕头闹的
高枕头和低枕头一般对颈椎都不太好,有很多的颈椎病主要就是因为枕头不合适所导致的。睡觉时如果选择高枕头,不但睡眠不舒服,影响到睡眠的质量,还可能会在睡眠时使颈椎部位前屈,增加颈椎部位的负担,也可能会导致颈椎部位的肌肉比较疲劳、损伤等,从而形成颈椎病。如果在睡眠时选择低枕头,可能会因为枕头过低导致睡眠时颈...
【每日科普】枕头高点好还是低点好?
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蝌学问答 | 枕头高点好还是低点好?
蝌学问答|枕头高点好还是低点好?蝌蚪五线谱2023-10-2618:30发布于北京北京市科协主办蝌蚪五线谱官方账号+关注免责声明:本内容来自腾讯平台创作者,不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场(www.e993.com)2024年10月18日。举报被套住的股票不要扔,先测一测,反正不花钱还可查看诊股报告!广告钱坤诊股了解详情...
“落枕”——都是枕头的错吗?
喜欢硬枕头、高枕头的朋友们,以为把头垫高点睡觉就会“高枕无忧”;还有的人不喜欢垫枕头,以为这样休息时放松效果最好,这恰恰正是导致落枕的根本原因。睡眠时枕头不合适,过高、过低、过软、过硬,都容易使头颈处于过伸或过屈状态,对颈椎关节和肌肉产生损伤,造成肌肉持续疲劳,引起落枕。
乳胶枕头的正确枕法是什么?有哪些好处?
1、乳胶枕头的高度一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。肩膀较宽,体重较重的睡高点;肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。2、认准枕头高度一般来说拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳,习惯仰睡的人,枕头压缩后,后脑勺最低点和自己拳头高度相等。
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他把责任都揽在了自己的身上,认为是自己的话术不行,然后决定好好地去学习话术。可是,之后的直播效益仍然不高。于是,有人提出建议,把直播回放一点一点地去看,然后对比别人的直播,看看自己销售最高点在哪里,并看看别人销售的最高点。经过,一次又一次地回放视频,他们发现,原来是商品上架速度略慢,导致顾客积极性...
齐鲁早报|二十届三中全会《决定》公布;山东发布强对流天气预警...
近日,“壹粉飞”向齐鲁晚报·齐鲁壹点反映称,济南归仁超市多家门店突然关门,由于超市采用会员制,大多数消费者都是预先充值再消费,超市关门后不少会员遭遇退费难。天桥区商务局回应称,归仁超市发放单用途商业预付卡未主动备案,属于违规发卡,目前公安和市场监管部门已介入处理。