南瓜籽是高血压“卫士”?医生:常吃3种植物种子,降压有奇效

南瓜籽可以每天吃30-50克,亚麻籽15-30克,芝麻10-15克。不过,也不要过量食用,毕竟这些种子热量较高。另外,亚麻籽最好磨碎后食用,这样更容易吸收其中的营养。"看到刘阿姨认真记录的样子,王医生补充道:"但是,刘阿姨,我们要明白,单纯依靠食用这些种子是不够的。控制高血压需要综合治疗,包括合理用药、定期监测血压、...

真的建议多把南瓜当主食!理由不止 1 个

不仅可以直接蒸了当主食吃,还可以用蒸好的老南瓜代替水来和面,做出香甜的南瓜馒头、小饼;或者捣泥做成浓汤,热乎乎的也很适合秋冬。另外,这种南瓜还可以趁着不那么老的时候切片炒菜,口感爽脆。老南瓜。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷2贝贝南瓜/板栗南瓜:软糯香甜,主角配角都当得它俩都属于栗面南瓜,...

脾胃虚,累五脏!脾胃不好的人,常吃5种黄色食物,越吃气血越足

1、准备一块老南瓜(约550克),去皮然后将中间的瓜瓤刮掉,接着切成薄片,上锅蒸20分钟;2、准备5颗红枣,洗净后剪成红枣碎,再准备适量枸杞;3、南瓜蒸熟后取出来将蒸出来的南瓜汤汁倒干净,接着趁热加一勺白糖,用勺子压成泥;稍微放凉一会儿后,添加适量糯米粉,少量多次的添加,直到能揉成光滑不沾手的面团,我这...

建议中老年人:快放下保健品,常吃这4种健腿菜,腿脚麻利身体好

食谱二:蒜蓉南瓜蒸排骨南瓜含有丰富的β胡萝卜素,帮助保护关节;排骨则是补钙佳品,南瓜与排骨的搭配不但口感香甜,还非常营养健康。材料:南瓜半个,排骨300克,大蒜6瓣,生抽1勺,蚝油1勺,盐少许,食用油适量,葱花适量。详细做法:1.准备食材:排骨切小块,用清水浸泡半小时去血水。南瓜去皮切块,放在盘...

经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,你了解多少?

医生耐心地给李大妈解释了南瓜的作用和注意事项：“南瓜是一种非常健康的食材，它含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维等营养物质，对身体有很多好处。比如，它可以保护眼睛、增强免疫力、促进消化等。但是，并不是所有人都适合大量食用南瓜。特别是对于一些肠胃功能较弱的人来说，过量食用南瓜可能会引发一些不适的...

百病不离肝!肝脏不好常吃这3种食物,降肝火,提高抵抗力

它的橙黄色源于β-胡萝卜素,这是一种强效的抗氧化剂,能够帮助减轻肝脏的氧化压力(www.e993.com)2024年11月8日。此外,南瓜的低热量和高纤维特性,使其成为理想的减肥食物,促进消化,防止脂肪在肝脏中积累。南瓜还具有润肺和清热的作用,能够帮助降低肝火,改善身体的整体状态。将南瓜加入日常饮食,可以通过蒸、煮或烤的方式轻松制作,既保留了营养,又...

常吃南瓜有6大神奇作用,但医生提醒:这5类人最好不要食用

提醒:这五类人群最好不吃南瓜1.胃肠功能不好的人南瓜中的膳食纤维虽然有助于促进肠道蠕动,但对于肠炎、经常腹泻等胃肠功能不好的人来说,可能会刺激胃肠道黏膜,加重症状。2.胃热旺盛、体内湿热的人南瓜性温味甘,具有补中益气等作用,但对于胃热旺盛、体内湿热的人来说,食用南瓜可能会助长湿热,导致上火或加重...

回顾湖南女子月子里吃12个南瓜,婆婆:养不起,却让儿子后悔不已

眼前这个痛哭流涕的老太太，是何庆林的丈夫，方宝琴的婆婆，在镜头面前，她如此悲痛欲绝，不知道的还以为家里发生了什么大事，但其实就是因为儿媳在坐月子期间吃了她12个南瓜。而这12个南瓜，竟成了所有事情发生的导火索。消失的妻子突然产女2017年，来自湖南长沙的何庆林突然接到计生办的电话，称他的妻子方宝琴...

早上是养肝黄金期,建议常吃4种早餐,有利于肝脏健康

如果我们不吃早餐或者吃的早餐不够健康,就会让肝脏过于劳累,影响肝脏的正常代谢功能。给大家推荐4种早餐,可以帮助代谢,让肝脏更健康～1.蒸南瓜南瓜含有很多的维生素和矿物质,比如维生素A、C、E、B6、叶酸、钾、镁、铁等,这些营养物质可以帮助肝脏排毒、修复和保护肝细胞,减轻肝脏负担。而且南瓜还有很好的养肝明目...

常端上桌的8种菜,不宜长期食用,常吃小心免疫力撑不住…

8种蔬菜不宜长期食用,南瓜上榜,排首我们或许经常吃1、无根豆芽豆芽就是其中最常见的一种。它热量低,而其中的水分和纤维素含量很高,且富含维生素C和膳食纤维,可清除血管壁中堆积的胆固醇和脂肪,防止心血管病变,十分适合老年人食用。但是,现在市面上毒豆芽很多,如果不会挑,误买了“无根豆芽”,吃了可能会致癌...