血糖血脂偏高的人,身体大多有3种表现,若你一个没有,还算安全

郑医生点了点头,微笑道:“您的情况属于血糖、血脂轻微偏高,还没到很危险的程度,只要稍微注意一点,完全可以控制住。”“比如可以少量多餐,避免血糖波动过大;饮食上多选择粗粮、低脂食物,少吃红肉,偶尔吃点海鲜,尽量少油少盐,清淡为主。”叶大伯点头连声答应:“您放心,我一定听您的,回去就把家里的‘油炸大餐...

医生多次提醒:一旦患上血栓,3物最好远离,尤其这种素食别忽略

郑医生点头道:“对啊,尤其是像您这种血栓情况的,体内血液循环速度一快,血管就容易受不了,韭菜再好,哪怕是素食,它也得看人!”“再说了,您还有那么多可以替代的选择嘛,清爽的菠菜、芹菜,偶尔来点儿白菜,都能满足您的口味,还没有韭菜那‘火力’。”杜大爷这下算是彻底服气了,嘴里嘀咕道:“好嘛,韭菜也不吃...

明明很瘦,胆固醇却很高!控制饮食运动后,为何胆固醇不降反升?|网红...

专家建议,对于年轻健康、胆固醇轻度超标的人群,可以先通过饮食和生活方式调节,“如果经过2~3个月的调整,胆固醇仍超标,可考虑使用他汀等药物治疗。”季鹏指出,许多人对药物存在抗拒心理,如不愿意使用药物,应注意继续保持良好的生活方式并定期检查血脂情况。对于高胆固醇患者而言,药物能够有效降低动脉粥样硬化和心脑血管疾病...

网友公认「最难吃蔬菜」,维C是橙子2倍多,还能帮你抗污染<抗炎食谱...

发现中间没有凝固,就加10秒,多试几次就能摸索出合适的时间了。加燕麦片或者燕麦麸,可以有一点“增稠”的效果,燕麦中的β葡聚糖是一种溶于水会变得黏黏的纤维,还能调节血脂。没有黑大豆的话,黄豆也是可以的,都是大豆,都可以打豆浆。西兰花有多“健康”?可能很多人跟我一样,听说的第一种”超级食物“就...

肾病最怕缺蛋白质?医生:肾脏不好的人,可常吃这3种高蛋白食物

优先选择必需氨基酸含量高的优质蛋白,如蛋清、瘦肉、深海鱼类等。注意控制磷的摄入,可以通过特殊的烹饪方法,如焯水、去皮等降低食物中的磷含量。根据个人情况调整蛋白质摄入量,定期监测血液指标,及时调整饮食方案。选择易消化吸收的烹饪方式,如清蒸、水煮、炖汤等,避免油炸、烧烤等重口味烹饪。

这些食物堪称高血脂的“天敌”,能“冲走”血管垃圾、保护肝脏

高血脂有这几个“克星”清血管垃圾,轻松降血脂1.燕麦燕麦有两大益处:一则,它含有大量的膳食纤维,尤其是β-葡聚糖,在肠道中可以吸收大量水分并膨胀,增加饱腹感,能够让你没有“胃口”再去吃其他食物(www.e993.com)2024年11月12日。同时,它能与肠道中的胆汁酸结合,促进胆汁酸的排泄。

胸部隐痛10天未重视,65岁阿姨竟至急性心衰住进ICU!

疲劳无力、头晕、恶心、呕吐、出汗等也可能是冠心病的表现。二、如何守护心脏健康?请做好以下六点:1、饮食有节选择均衡的饮食,饮食中包括蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白质;控制食盐摄入,限制盐的摄入有助于降低血压和心脏的负担,每日摄入食盐量不可超过5g;避免食用过多的红肉和加工肉制品;控制糖分摄入,减少糖饮...

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...

对于需要补充α-亚麻酸且希望吸收效率高的人群,亚麻籽油可能是更好的选择;而对于希望同时补充膳食纤维和木脂素,改善便秘等肠道问题的人群,未脱脂的亚麻籽粉则更为合适(最好是小袋独立包装,不易氧化)。当然,如果你有条件将整粒的亚麻籽研磨成粉,更推荐这种,随吃随研磨,避免氧化变质。

轻轻茶的功效与作用:揭秘其健益处

另外,轻轻茶还被泛认为有助于降低胆固醇和血压。轻轻茶中的清理茶多酚可以帮助清除体内的肠胃有害物质,调节血脂和血液循环,从而起到降低胆固醇和血压的很多作用。然而,对于已经患有高血压或心脏病的有很多人来说,饮用轻轻茶前应先咨询医生的胃肠建议。

齐鲁早报丨文登雪深74厘米创山东省1951年以来极值

要坚持统筹兼顾、打好“组合拳”,确保同向发力、协同联动,放大组合效应,形成发展合力。要坚持深化供给侧结构性改革和着力扩大有效需求协同发力,努力形成需求牵引供给、供给创造需求的更高水平动态平衡。要坚持深化改革扩大开放,用改革的思路谋划工作、破解难题,充分利用两个市场、两种资源,不断拓展高质量发展新空间。要...