腹胀怎么办?中医帮您来“消气”
1.热敷:把500g莱菔子铁锅炒热或微波炉加热后,放入布袋进行热敷,每天晚上一次即可。莱菔子主要有辛香走窜,行气的作用。2.艾灸:通过艾灸中脘、足三里等穴位可以调节脾胃功能,助其运化,消食导滞,疏肝理气,从而消除腹胀的症状。3.点按穴位:用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴,每穴1-3分钟,以感觉温热舒畅、...
【济宁消息】10℃!中雨!济宁本周将有冷空气……
运动健身时要坚持适量原则,不适宜做剧烈运动的人群,可选择散步、慢跑、打太极等舒缓的运动,最好选择早晚天气凉爽时进行。锻炼的同时,应注意补充水分。穴位按摩要坚持可以根据自身情况选择以下穴位进行按摩,每天坚持揉按几分钟。▌健脾:足三里、阴陵泉和中脘等穴;▌滋阴降火:太冲、内关、合谷、肺俞等穴;▌预防...
春季湿气最重的30天来了!每天多做两件事,湿气“怕”得不敢来!
中脘穴位置:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按2~5分钟。功效:和胃健脾,降逆利水。04曲池穴位置:完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。按摩方法:以大拇指指腹点揉此穴2~5分钟,亦可用四指并拢,拍打此穴,以局部皮肤微红为度。功效:可泻大肠湿热,适用于肛...
今日雨水:三忌、三宜、三秘诀,过好最后寒冷15天!
按摩方式:手掌根部置于穴位处,以顺时针方向轻轻按揉,动作节律、和缓,每次按揉10-15分钟,每日2次为宜。按摩作用:中脘穴是人体“六腑之会”,按摩此处能够帮助脾胃清利水湿,抵抗湿寒之气的侵袭。3.按揉委中穴,排毒祛湿打开网易新闻查看精彩图片按摩方式:以手指指腹置于穴位处,顺、逆时针各按揉10次,再以搓...
生活科普|晚饭吃太撑,睡不踏实怎么办?揉揉这里就能消食~
那么,如果晚餐不小心吃多了,又该怎么办呢?其实,养成以下三个饭后好习惯也可以起到消积化滞的作用——1、适量饮用萝卜汁将新鲜的白萝卜洗净榨汁,可加适量的冰糖调味,有消食导滞的作用。2、按摩中脘穴中脘穴位于脐与剑突下连线中点,位于人体中部,为连接上下的枢纽,经常按摩此穴可以起到调节胃肠道功能的作用...
肠胃不好肚子难受,get一招!每天15分钟,身体轻轻松松!
每个月来姨妈那几天,用上这个就等于是按揉+热敷+红光三合一,特别能舒缓不适,比起一般的暖宫贴和暖宫带效果好太多了,真的是关键时刻救大命(www.e993.com)2024年10月19日。每天睡前,或者午休时间,只要15分钟,坐着或躺着就把揉腹动作都做完了,特别省心。按起来,肚子舒坦了,整个人都沦陷了,经常会被它舒服到睡着~...
要想脾胃功能好 按摩中脘不可少
按揉中脘穴有健脾胃功效如果发现肠胃不适,出现上述症状,赵先明推荐按一按中脘穴(位于人体上腹部,前正中线上脐上4寸,胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴),或可改善症状。据介绍,中脘穴是胃的募穴,是胃气汇聚的大本营,通过刺激胃腑的募穴——中脘穴,可以调节脾胃功能,使脾气得升、胃气得降,气机升降有常...
胃不好怎么办 按摩6个穴位
中脘穴按摩能养胃首先进行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。中脘穴的位置相对比较好找,建议大家可以把这个位置给记下来,当你感觉到胃痛的时候进行按摩就可以了。按摩的方法也很简单,直接按住6秒钟,然后松开,重复十次左右,直到你感觉到...
这个春节终于回家过年了!每天在吃喝中度过,吃撑了肠胃怎么办?
饭后半小时或睡前以手掌紧贴腹部,按顺时针的方向进行按摩,每次摩腹10分钟。◎图:123rf结语这个春节与亲人团聚,心里头再开心,吃喝也要悠着点哦。因为放开肚皮,胡吃海喝可能会诱发急性胰腺炎。这是一种常见的比较凶险的急腹症,其临床表现为腹痛、恶性、呕吐、腹胀、发热、低血压以及休克等。
胃病多数是“拖”出来的,身体出现“2处异常”,最好查一下胃镜
中脘穴的位置就在胃的贲门和幽门之间,常按有疏肝养胃之效,如果有一些消化不良的问题,也能通过按中脘穴加以解决。4、做蹬车动作动腿方法:身体平躺,双腿在空中,做蹬自行车的动作。频率:每日一次,每次坚持10-20分钟即可。作用:可刺激胃肠道的蠕动,加速肠道的血液循环和代谢,呵护肠胃的健康。