上海交大发现:血糖没超这个数,不用太克制,别担心好好吃饭睡觉

可以用小盘子盛食物,多吃几顿,但每顿都别吃太多。蔬菜水果里有不少对身体有益的东西,尤其是那些不会让血糖快速上升的,像全谷物、绿叶蔬菜之类的。甜食和零食要少吃,它们会让血糖升得快。鱼肉要多吃,炒菜的时候油少放些,油炸的和肥腻的食物也要少吃。每天吃饭要有规律,按点吃,可别暴饮暴食,两餐之间...

37周孕妇“糖耐”不过 在家锻炼上热搜

糖耐量不过关,建议首先至营养门诊来进行饮食和运动的指导,因为80%以上的“糖妈妈”经过合理的饮食调配及运动,就可以把血糖降到理想范围,不至于出现过高血糖及低血糖的现象,有些孕妇自行控制饮食,可能会造成严重的贫血、缺钙、低血糖、营养不良甚至胎儿宫内发育迟缓等问题。在饮食方面,要做到少吃多餐,主食粗细搭配,...

视频丨国家喊你减肥啦!看完少走弯路,全是干货→

可能会加入糖、油等热量较高的配料或经过油炸、膨化等加工方式吃多了反而使血糖升高↓↓视频丨国家喊你减肥啦!看完少走弯路,全是干货→这样吃更容易瘦!进来抄笔记一日三餐:建议重视早餐,不漏餐,吃晚餐不要太晚(建议在17:00～19:00),晚餐后不宜再进食任何食物。进餐方式:进餐宜细嚼慢咽,不暴饮暴...

微电影《甜蜜的负担》澄清零糖零卡误区,高龄产妇小心吃出“糖妈妈”

一些蛋糕或饼干虽标榜为低糖,但仍属于碳水化合物,过量摄入会导致血糖升高。因此,孕妇应以正餐为主,仅在难以抵挡诱惑时,适当食用少量低糖或零糖零食。在片中,营养师用“三部曲”教会“糖妈妈”控制好血糖。首先,确保膳食平衡,主食摄入充足,并选择低GI食物。所谓低GI食品,是指产品含可利用碳水化合物,且血糖生成指...

普洱茶讲解功效的视频教程:深入了解普洱茶的功效与作用

普洱茶作为一种独特的中国茶叶,在保健方面有着独特的功效。喝普洱茶不仅可以降低血脂、消化、解养颜,还可以镇定放松和促进口腔健等。但需要注意的是,饮用普洱茶要适量,对于孕妇、儿以及肝肾功能不佳的人群,应该避免或咨询医生建议之后饮用。(视频播放结,播放动感的音乐)...

齐鲁早报|“齐鲁农超·村村有好品”新春年货节将启幕;山东10市有...

也门胡塞武装控制的马西拉电视台12日报道,也门胡塞武装“最高政治委员会”说,美英两国“所有利益”都已成为胡塞武装的“合法打击目标”(www.e993.com)2024年11月20日。国家医保局:全面建立医疗服务价格动态调整机制在国家卫生健康委12日举行的新闻发布会上,国家医保局相关负责人介绍,国家医保局指导各省全面建立医疗服务价格动态调整机制,持续加大医...

藏在身边的天然“胰岛素”,每天坚持吃一点,血糖稳定不升高

马斯克:若特朗普当选,我可将联邦预算至少削减2万亿美元今天14:27美国新闻特朗普13910月24日深夜,滴滴企业版疑似突发故障,已是四年内第五起今天07:30滴滴美媒:若石破茂下台,日本可能重回首相频繁更迭期今天06:42选举首相大选18江西多地给出生育政策“红包”上犹奖励三孩家庭1.3万元今天07:23上犹267勇士...

怀孕期血糖高,吃什么水果好?哪些水果适合孕妇-香港迩文基因

妊娠期有些妈妈的血糖会升高,俗称妊娠糖尿病。那么怀孕期血糖高能否吃水果呢?哪些水果含糖少,适合孕妇吃。今天@香港EMAN迩文基因DNA就和大家一起梳理最合适孕期吃的水果有哪些“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。

糖尿病人要远离这3种食物,别忍不住吃,否则血糖将会升高!

糖尿病人要远离这3种食物，别忍不住吃，否则血糖将会升高！1.小米当中由于含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁元素等成分，而这些成分都能有效降低糖尿病患者的血糖含量，所以，小米是糖尿病人最适合的主食。2.土豆淀粉含量较高，升糖指数为62，属于中等血糖升生成指数食物，如果是当蔬菜食用，热量容易超，...

董明珠:买格力三高人群饭煲 敞开吃血糖也不升高

董明珠提到:“三高人群不敢吃饭,吃饭血糖就要升高。既然有这个需求,我们就要创造,所以我们做出了三高人群的饭煲。在座各位如果有血糖高的人,你就打开我的微信,到我的微店买三高人群的饭煲,保证你敞开吃,血糖不升高。”随即,这一言论引发网友热议。有网友评论:“血糖高还跟电饭煲有关系?”、有人指出“不管你再怎么...