精选美食推荐:墨西哥鸡肉卷,西兰花拌木耳,香炒豆皮的做法
1.豆腐皮切丝,水开放入炒一下水捞起备用,青椒切丝,葱,蒜切碎,胡萝卜切丝,麦芹切和胡萝卜丝差不多长的段,瘦肉切丝,放入姜末、葱末、盐、生抽、料酒、花椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟;2.油热放入肉丝炒熟,铲到锅的边缘,余油里放入青椒,葱,蒜煸香。再放入胡萝卜丝和芹菜翻炒;3.最后放入豆腐皮翻炒,放...
减肥食谱—豆皮鸡肉卷!!
适量豆腐皮2张减肥食谱—豆皮鸡肉卷的做法以上食材全部切碎,活馅儿,油菜可以替换成别的青菜,根据个人喜好,调味料我放了胡椒粉、盐、生抽、耗油、淀粉、鸡精一张豆皮可以切成两片,如果锅够大可以不切,哈哈把搅拌好的馅儿铺到豆皮上,然后卷起来放入已经烧开水的锅中,蒸十分钟即可鸡肉不柴,里面水水的,...
全家人都爱吃的豆皮,10种做法吃不够,一周吃好几次,上桌抢着吃
豆皮切成正方形,鸡肉馅儿放在豆皮一边,逐步卷紧。卷好的鸡肉卷放在蒸锅上蒸熟。锅中放入番茄酱,白糖,白醋,加入开水搅拌,然后码入切好的鸡肉豆皮卷。汤汁差不多为主料一半为准。小火慢煨。看汤汁差不多收干时将豆皮卷盛入碗中,汤汁开大火慢慢收至浓稠,倒在豆皮卷上即可。如意福袋食材:豆腐皮6张、鸡...
减肥期间必备的10款早餐,每天换着吃,低脂低卡,好吃不长胖
1、准备??食材:豆腐皮??、生菜??、苦菊??、鸡胸肉??、胡萝卜??、料酒??、生抽??、蚝油??、黑胡椒粉??2、豆皮??鸡肉卷??的做法:(1)豆腐菜冲洗一下,生菜苦菊洗净,鸡胸肉洗净切条,胡萝卜洗净切丝备用。(2)腌制??鸡胸肉??:肉条??放入??碗中??,倒入??适量的??料酒??、生抽??...
提升孩子抵抗力的秘密,都藏在这里!补钙补充优质蛋白
搅好的肉泥放入豆皮内,涂抹均匀。09然后从一段卷起,接口处压在下方,以防散开。*我这里用的是干豆腐皮,有的地区也叫千张。除了用豆皮卷起,也可以直接摊个蛋饼卷肉泥。10将制作好的豆皮鸡肉卷放入蒸锅内,水沸后计时蒸20分钟左右。11熟透取出,切成小块,给娃抓着吃就可以了。
我家一周的晚餐,7天不重样,荤素搭配,营养又美味
做法:1.准备食材(www.e993.com)2024年9月16日。辣椒洗净,切成小段;准备好肉馅和葱花。2.锅中放入食用油,烧热后放入葱花煸香。倒入肉馅翻炒均匀,逼出肉馅中的油脂。3.倒入辣椒段翻炒均匀。4.加入盐和蚝油翻炒至辣椒变软出汁出锅,非常下饭哦。第6天:油焖大虾+凉拌芹菜木耳+红烧胖头鱼腩+豆皮鸡肉卷香肠+冷吃豆腐...