末伏还要热着养吗?祛寒湿、减肥正是黄金时
可适当选用具有清热作用的食材,如冬瓜、马蹄、百合、薏苡仁等,烹调时最好选择煮汤的方式,既简单方便、易上手,还能养生保健、促健康。推荐一款末伏食疗方:薏苡仁冬瓜汤原料:冬瓜300克,薏苡仁20克,生姜、葱、盐各适量。制作方法:将冬瓜去皮去瓤,切片备用。生姜切片,葱切段备用。将薏苡仁洗净,置于炖锅内,加水适...
喜欢「蹲着」,可能是气血不足的表现
尤昭玲表示,补养气血,临床最常用的药食同源之品有红枣、枸杞、山楂等。此外,中医还注重食物的搭配和食用方法,烹饪方式会影响功效和口感。无论吃什么食物,最好以清淡、易消化,避免过度油腻和辛辣为度。广东省名中医、广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师刘凤斌提醒,食疗补养气血只能作为一种辅助调理方式,纯粹...
什么减肥茶效果好无副作用?寻找最有效、无副作用的减肥茶
每天喝3-4杯绿茶,可以帮助减少脂肪的方式堆积和促进体内脂肪的你好燃烧。2.花草茶:花草茶是以花瓣、花蕾、茶花等为主要原料***而成的控制减肥茶。花草茶具有清热解、促进血液循环、消除水肿等作用,能够有效减少体内的哪种热量摄入,并帮助排出体内的减肥药素。常见的推荐花草茶有玫瑰花茶、菊花茶和叶茶等。
总结20个常见错误养生法,值得一看
绿茶是未发酵茶,茶叶较嫩,很大程度上保留了鲜叶内的天然物质,故适宜用80~85℃的水泡2~3分钟,最好现泡现饮,以避免营养成分的流失。此外,趁热喝茶容易灼伤口腔及胃肠道黏膜,并不是个好习惯,建议茶泡好后稍微放置一会儿,到温度适中时再喝。15.不吃碳水化合物可以减肥许多人认为不吃碳水化合物是一种很好的减肥...
六十岁后,“富养”自己最好的方式,并非吃喝睡,而是这8点
六十岁后,“富养”自己最好的方式,并非吃喝睡,而是这8点1、“代谢心事”,把心态放首位人的一生过得很快,不知不觉才发现,一晃人就老了。年轻时不懂人生,懂人生时不再年轻。人生实在是太过短暂了,为什么还要活得不开心呢?人的一生没有什么能够比健康的心态更重要,人活着就是一种心态,心态消极的人...
怎样减赘肉最快最有效
减赘肉最快最有效的方法包括饮食疗法、运动疗法、中药调理、针灸疗法、激光溶脂等(www.e993.com)2024年9月6日。在选择治疗方法时,应考虑个人情况并咨询专业医生的建议。1.饮食疗法通过减少高热量、高脂肪食物摄入,增加膳食纤维和蛋白质比例来达到减肥目的。适用于体重基数较大且希望通过调整饮食结构来减轻体重的人群。
刮油“最好”的5种食材,聪明人经常吃,减肥的你别再不知道了
燕麦中含有大量的膳食纤维,可以加快肠道蠕动,有效改善便秘,帮助排出体内的垃圾和毒素,还能帮助刮油燃脂,减肥作用比较突出。不过,最好要选择纯燕麦片,这样刮油效果更好。5.芹菜芹菜不仅营养丰富,很有大量的膳食纤维,有助于肠胃消化,排毒瘦身。同时还含有特殊的物质,能降血压治疗疾病。
“食疗减肥法”宣称顿顿吃肉也能“躺瘦” 把降糖药炒成“减肥神药”
当下,在各大社交平台上,各类减肥教程的视频、帖子层出不穷,一些人甚至成了专门的减肥博主。《法治日报》记者近日调查发现,除健身、节食等减肥方法之外,有不少减肥博主推崇“吃吃喝喝生活化减脂方式”“跟着吃就能瘦”的“食疗减肥法”等。这类帖子往往都有着相似的剧情:博主在吃下相关产品后,后续即使大鱼大肉,...
末伏热养祛寒湿,您得做这三件事!|茶饮|生姜|冬瓜|枣茶|泡脚|大枣|...
制作方法:将原料放到纱布包或药袋内,扎紧,沸水冲泡10分钟,煮开效果更佳。用法用量:代茶饮,可趁温热频服。第二件事:吃热食末伏的天气仍是炎热,在食物的选择上可以适当用一些具有清热作用的食材,如:冬瓜、马蹄、百合、薏苡仁等,但烹调时应尽量避免冰镇、加冰块等方式,最好通过煮汤的方式,既简单、方便、易上...
把降糖药炒成“减肥神药” 减肥博主“经验帖”背后是“生意经”
更有甚者,一些减肥博主在帖子中直接鼓励通过药物减肥,把处方药炒成“减肥神药”。例如,有帖子称有不少医务工作者都在尝试通过某款降糖药来减肥。有帖子直接推荐“司美格鲁肽注射液使用方法详解”“自打司美格鲁肽全过程”,视频中博主将针头扎进肚皮上,称“扎上去的疼痛感和蚊子叮差不多”。