15道家常小菜出锅了,有菜有汤有营养,开胃下饭,一起用餐吧
1、羊里脊洗净,切丁,上浆,滑油待用。2、锅入油烧热,下蒜米、青红椒丁炒香,下羊肉丁,调味,爆炒至熟,出锅装盘,配口袋芝麻烧饼上桌即可。茄汁蒜苗烧豆腐材料:西红柿;卤水豆腐;蒜苗;大蒜;番茄酱;盐;生抽;做法:1.豆腐切薄片,入油锅中煎至双面金黄,取出改刀;油锅爆香蒜末,下入熟透的西红柿煸炒出红油出...
果蔬、梭子蟹、牛羊肉……多元消费让中秋市场“热”起来
超市的负责人告诉记者,水果西芹、白菜苔、菜心苗等这些来自宁夏的蔬菜一经上市就受到消费者青睐。京东七鲜超市亦庄龙湖天街店副店长白杨:优势比如现在拿这款水果蔬菜水果芹菜来举例,它相对会更新颖一些,它的口感、营养会更丰富一些。在市场走访时,记者发现“产地直采”的供应方式逐渐成为主流,这些蔬菜从产地采摘后,...
猪肉也有健康优势!吃对了就能补营养
因为吃精白米饭特别容易缺乏维生素B1,而蔬菜水果中的维生素B1含量又很低,所以米饭配合瘦猪肉菜肴是一个合理的搭配。爱吃白米饭的中国人,同时也爱吃炖猪肉、炒肉丝,不失为明智的营养组合。最后说猪肉中的铁含量。猪牛羊肉虽然都属于红肉,但它们的「红」度有差异,猪肉属于其中最「白」的一种。从视觉上就能看出来,...
震惊,但味道很赞!美食高地的台州人竟然这样吃羊肉...
天台的“海参饭”是天台人用以待客的最高规格筵席,桌上的菜品有海里游的、山里跑的,搭配起来足足9碗,也被称为“天台九大碗”。陈皮甜羊肉被老先生收录在他2020年出版的《巧得天味》一书中。羊肉吃甜口,这或许多多少少会给人以“离经叛道”的感觉,却也容易激起大家的好奇:甜口的羊肉真的好吃吗?老先生...
春天这肉要多吃,比猪肉便宜,比羊肉滋补,简单一做,营养又解馋
食用量控制:虽然鸡肉营养丰富,但也要注意适量食用。过量食用鸡肉可能会导致消化不良、肥胖等问题。建议每天食用量控制在100-200克之间。春天这肉要多吃,比猪肉便宜,比羊肉滋补,简单一做就是营养又解馋的美味佳肴!通过本文的介绍,相信大家对鸡肉的营养价值和美味做法已经有了更深入的了解。在享受美食的同时,也要注意...
配米饭吃的家常菜有哪些?这些菜哪种最受欢迎?
红烧肉是一道美味且营养丰富的家常菜(www.e993.com)2024年9月18日。选用猪肉五花肉,经过慢炖和炒制,形成肥而不腻、入口即化的口感,搭配米饭,更是美味无穷。**第七名:葱爆羊肉**葱爆羊肉以其鲜嫩的口感和浓郁的葱香味而受到喜爱。这道菜选用羊肉片,搭配大量葱花,快速翻炒,形成鲜美的味道,是米饭的绝佳搭配。
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三、蔬菜搭配肉类一起吃而对于日常生活中经常吃的猪牛羊肉,营养师崔文杰2021年在健康时报刊文中建议,每种肉都有一个最佳搭配,在烹饪时可以选择不同的搭配。⑤1.猪肉配白菜——帮助猪肉中胆固醇排出猪肉和白菜搭配做馅一直被视为经典搭配,大白菜清淡可口,滋味鲜美,和肥瘦相间的猪肉一起搭配,不但口感好,还能...
年味“食”足:年夜饭上的这些菜 不仅寓意满满 而且营养健康
营养贴士:富含维生素和膳食纤维,多种食材互补,营养价值更高,老少皆宜。(八)羊肉炖萝卜寓意:喜气洋洋。原料:羊肉、萝卜、调味料营养贴士:羊肉中不仅富含维生素,还含有丰富的钙、磷、铁等元素,尤其它蕴含的钙铁远高于猪肉和牛肉,相比这两种肉的胆固醇低,又利于消化。而白萝卜热量低,是一种很好的减肥蔬菜。它含...
冬天第一大补,不是羊肉也不是牛肉,而是这种必吃家常菜,别遗漏
冬季黄金食物——萝卜的养生价值冬季的寒冷天气让人们更加注重养生和补身,而萝卜则成为了备受推崇的冬季“黄金食物”。无论是绿萝卜还是白萝卜,都是营养丰富的食材,更是冬季滋补的首选。萝卜含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质,如钙、钾、锌等。适量食用萝卜有助于增强免疫系统、改善肠道蠕动以及维持身体的...
大暑时节,按照老传统,吃2肉,食3菜,顺时而食,顺利过三伏天
茼蒿炒肉,荤素搭配,营养又美味茼蒿,一股子独特的香气,和猪肉一炒,那叫一个香。这道菜,荤素搭配得刚刚好,既满足了口腹之欲,又兼顾了营养均衡,吃下去,整个人都精神了不少。大暑时节,咱们得按照老传统,吃对食物,才能顺利过三伏天。这鸭肉、羊肉,还有丝瓜、空心菜、茼蒿,每一样都是大自然的馈赠,简单一做,就...