高血脂最怕的四种饮食习惯,早知道早受益!
因此,让鱼类成为你饮食中的常客,是控制高血脂的一大法宝。二、植物油里藏健康,适量是关键一日三餐,油不可或缺,但一定要注意控制总量,特别是要选用好的植物油。厨房里,橄榄油、亚麻籽油、玉米油等植物油替代了传统的动物油脂,这不仅是为了增添菜肴的风味,更是为了守护心血管的健康。植物油富含不饱和脂肪酸,...
血脂高,服用降血脂药物需要注意什么呢?
2、继发性的血脂异常:由于一些系统性疾病代谢状态改变、不健康饮食(富含饱和脂肪酸和胆固醇的饮食或者饮酒)以及某些药物(糖皮质激素、雌激素、维甲酸、环孢素、抗抑郁药物、血管内皮生长因子抑制剂、芳香化酶抑制剂)引起的血脂异常。导致血脂异常的疾病有:肥胖、糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退症、肾功能衰竭、肝...
一旦发现血压高,9个检查项目要安排上,它决定是否要更换降压药
第一、抽血检查,在胳膊上抽1管血即可,项目可以查很多,其中五项对高血压朋友很重要,包括肾功能、电解质、血糖、血脂、同型半胱氨酸。有人觉得这些检查项目很平常,很不在乎,认为查这些一点用没有,白花钱。其实这种做法很不明智,因为有这类想法的人都不知道,这些检查的目的是什么,他们只是盯着吃什么降压药冥思苦想,...
49岁男子吃瑞舒伐他汀降血脂,1年后患糖尿病,犯了服药的错
王丽辉、刘倩:瑞舒伐他汀联合依折麦布对冠心病合并高脂血症患者疗效的影响《黑龙江医药》2024年37卷3期3、徐炜堇、黄海燕:稳心调脂汤联合瑞舒伐他汀治疗冠心病合并高脂血症临床观察《湖北中医药大学学报》2023年25卷5期
Nature子刊:这些饮食,最能防糖尿病丨科普时光
(3)均衡搭配膳食结构:餐食中合理搭配蛋白质、健康脂肪和碳水化合物,避免单一高升糖指数食物的大量摄入。例如,米饭、面条等主食搭配瘦肉、鱼、豆腐等优质蛋白质,适量的蔬菜以及橄榄油、坚果等健康脂肪,这些搭配可以减缓碳水化合物的消化和吸收速度,降低整体升糖指数。
二酯油能减肥又能降血脂?真有那么好吗?
其主要特点是甘油二酯的含量在40%以上(www.e993.com)2024年10月23日。而我们常吃的食用油中,甘油三酯(TAG)的含量会更高一些。所以,二酯油和普通食用油最大的不同,其实就是这种油的甘油二脂比例更高,而甘油三酯的比例大大降低。二酯油能减肥、降血糖?很多商家在宣传时称:二酯油能减肥、降血糖、降血脂。那么二酯油真的有这么好吗?它...
二酯油怎么样?请正确使用食用油
减油异常困难。二酯油中甘油三酯脂肪含量低,在不改变饮食习惯前提下,也能实现“减油”,更健康。建议大家平时吃油,不论什么油,每天不超过25~30克。2.理性购买,量力而行。相比普通食用油,目前二酯油的价格相对较高。有条件、有相关需求可理性选择,甘油二酯含量越高,价格也越高。
土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身
土豆既可以当主食,又可以做菜肴,不仅营养丰富,而且物美价廉,是家庭餐桌上最常见的食物之一。钾元素含量堪比香蕉维生素C含量能跟番茄媲美富含国人易缺乏的维生素B1、维生素B2……但是网上也有言论称吃土豆可能不利身体健康,比如有人认为土豆中含有大量淀粉,在进入人体后会被分解成葡萄糖,从而导致肥胖,成为高血脂的...
高血脂还吃红薯?医生怒斥:血脂高的人,别再傻傻吃这3种菜了!
甜椒。甜椒含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂。然而,就像其他果蔬一样,甜椒的糖分含量也不低。尤其是红色甜椒,它们在成熟过程中糖分会更高。这不仅可能影响到血糖水平,还可能对那些需要严格控制糖摄入的高血脂患者构成挑战。这三种蔬菜都有其健康益处,但关键在于如何选择和准备。对于高血脂患者来说,理解每种食物的具体...
爸妈整天吃素,怎么一查还是高血脂?
在爸妈眼里,「家常饭」往往是最好最健康的。但家常饭是什么呢?可能就是米饭、是粥、是馒头大饼、是面条、是包子……图片来源:自己做的「碳水」作为人体重要的能量来源,适量摄入有助于维持血糖稳定,减少血脂异常的风险。但碳水也有「精制」和「全谷物」之分。