控制血糖常见的“十大误区”,你踩中了几个?
6.吃点零食没关系?部分糖尿病患者三餐控制得比较理想,但有吃零食的习惯,认为吃点零食没有什么影响。其实,大多数零食是含油脂量或能量较高的食物,任意食用同样会增加能量和身体负担,不利于血糖的控制。7.只吃粗粮不吃细粮更好?膳食纤维有降糖、降脂、通便的功效,粗粮含有较多膳食纤维,导致一些糖尿病患者每天只...
糖尿病人会吃零食也能降血糖,这些零食吃了血糖不高!
奶制品富含优质蛋白质、钙和维生素D,对糖尿病患者非常有益。选择低脂牛奶和无糖豆浆等奶制品作为零食,可以在补充营养的同时,降低血糖水平。5.豆类:如黑豆、绿豆、红豆等。豆类富含膳食纤维、植物蛋白质和微量元素,可以帮助糖尿病患者稳定血糖。豆类的消化速度较慢,可以有效降低血糖峰值,减少糖尿病患者对药物的依赖。
读不明白看不懂,“蒟蒻”果冻怎么成了零食王者?
除却大众所熟知的热量低、脂肪含量低等特点外,根据一致魔芋公司2023年半年报,魔芋主要成分为葡甘聚糖,是一种大分子量可溶性膳食纤维,主要功能作用有减肥及预防心血管疾病,润肠通便、防治便秘和癌症,降血糖。同时有益生元活性,促进有益菌的代谢和增殖,干扰致病菌生长代谢。可以说,蒟蒻在国内,的确是被小瞧了。零食趋...
糖尿病人降血糖,零食这样选,吃了血糖不高
1、高糖类零食高糖类零食如糖果、巧克力、甜饮料等,是糖尿病患者需要避免的。这些零食中含有大量的糖分,容易导致血糖升高,加重糖尿病病情。2、高油脂类零食高油脂类零食如油炸食品、薯片、坚果等,也需要注意。这些零食中含有大量的脂肪,容易造成热量摄入过多,影响血糖控制。3、高盐类零食高盐类零食如咸味食品、...
吃甘蔗是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃甘蔗?一次讲清
1)高糖分零食饮品在现代生活中,很多零食饮料都是含糖量超标的食品,奶茶可以说是其中的重灾区,但因为其口感丰富,是很多人的心头好,恨不得每天来一杯。然而大多数的奶茶都是含糖量很高的饮品,尽管出现了零蔗糖奶茶,但是对于糖尿病患者来说,还是有升高血糖的风险。因此,患者需要控制自己的口腹之欲,不要因为一时的...
糖尿病人吃零食也能降血糖?这几种家里常见的零食,好处真不少
其次,黄瓜、西红柿这类果蔬很适合作为零食,这类食物既属于水果,也属于蔬菜,洗干净直接就可以吃,不需要加工处理(www.e993.com)2024年9月20日。对糖尿病患者有很大的帮助作用。黄瓜和西红柿的水分很多,就会让血液中水分增多,排尿也会增加,代谢掉糖分也就更多,对血糖控制很有帮助。黄瓜还有大量膳食纤维,可以减缓食物消化速度,餐后血糖会更平稳。最...
儿时在农村田野里挖到的零食,却不知道这样吃还能降血糖
翻白草的嫩茎叶、根皆可供日常食用,用热水焯熟后,再用凉水浸泡半天,去掉苦涩之味,可凉拌、炒食、做汤、做馅等清热,止痢止血。可治妇女赤白带和月经过多症,经临床验证,此物对糖尿病有治疗功效。
糖尿病常吃一种零食、一种蔬菜,帮你降血糖,远离并发症
健康的饮食也可以帮助我们控制血糖水平,特别是多吃水果,蔬菜。对于一些淀粉类食物(如面食)、糖、脂肪和盐的摄入量,尽可能保持在最低限度。经常吃核桃可以改善血糖,并且保护心脏。在我们的日常饮食中,作为“零嘴”的坚果类食物,因其富含健康的脂肪酸可以保持心脏健康而受到欢迎,其中核桃更是具有降血糖特性。糖尿病...
糖尿病:1种“零食”、1种蔬菜,能帮你降血糖,远离并发症
健康的饮食也可以帮助我们控制血糖水平,特别是多吃水果,蔬菜。对于一些淀粉类食物(如面食)、糖、脂肪和盐的摄入量,尽可能保持在最低限度。经常吃核桃可以改善血糖,并且保护心脏。在我们的日常饮食中,作为“零嘴”的坚果类食物,因其富含健康的脂肪酸可以保持心脏健康而受到欢迎,其中核桃更是具有降血糖特性。糖尿病...
得了糖尿病不用怕,照着这5点运动,轻松降血糖,远离并发症!
如果天气非常热或非常冷,应注意血糖。在极端气温下,身体利用胰岛素的方式会发生变化。4、佩戴医疗识别标签佩戴标签或携带说明患有糖尿病的警示卡。5、身边常备零食随身携带零食,以防运动期间出现低血糖。6、检查酮体1型糖尿病患者血糖大于250毫克/分升且酮体呈阳性时,不应进行运动。此时可能意味着体内胰岛...