怀孕后,为什么要补钙,怎么补?这几个“关键问题”孕妈要搞清楚
2024年9月3日 - 网易
而市面上的补钙产品,比如说孕妇钙片,每片的钙质含量大约在200毫克~500毫克之间,一般200毫克的钙片,建议用量是两片,而500毫克的则是一片,这样就刚好能够达到孕妈在孕期的钙质需求。也就是说,只要按照钙片的说明书来按照标准补钙,那么就不需要担心超标的情况发生。②身体对钙质的吸收是“智能”的有些孕妈可能...
详情
乡村振兴|形似樱桃,含钙量堪比钙片,人称“水果之王”,你吃过没?
2022年8月20日 - 百家号
近日,在宜川县丹州街道办甘义沟村钙果种植基地内,串串钙果压弯了枝条,累累果实挂满枝梢,游客们穿梭在果树间,体验采摘钙果的乐趣。今年46岁的赵海军是宜川县丹州街道办芦塔行政村赵洼村民小组村民,他种植苹果十多年,因受冻灾、冰雹、干旱等自然灾害影响,收入大不如前。闲暇时的他琢磨,能不能找一个和苹果...
详情
不经常运动的人,会引起骨质疏松?多吃4种食物,增强骨骼生长
2022年7月4日 - 搜狐教育
对于中老年人,建议定期饮用牛奶、酸奶、奶酪等乳制品,或者服用钙片进行营养补充。3.内分泌因素如果体内出现性腺功能障碍、性激素增加、甲状腺功能减退,这些情况都可能影响体内氮平衡,导致骨质疏松。4.其他因素有些人由于各种原因,如废用、少运动、无负荷等,对骨骼的机械刺激减弱,可能导致肌肉萎缩,骨形成减少,骨...
详情
46岁女子脚一崴就骨折 不爱运动患上骨质疏松
2016年10月20日 - 温州网
另外,应多吃新鲜蔬菜和水果,从中补充维生素D和维生素C,促进钙的吸收,“过量饮酒、爱喝咖啡和碳酸饮料,吃得咸,这些都不可取,不利于骨骼的新陈代谢。”杜晓红提醒道,很多人以为吃什么补什么,认为骨质疏松是钙流失引起的,便通过吃钙片、喝骨头汤进行大量补钙。事实上,这是认识上的误区。就骨质疏松而言,身体对钙元素...
详情