生命对话丨面对焦虑应该怎么办?

不同的焦虑症的诊断标准会不一样。如果是像广泛性焦虑障碍,它的要求就需要有好几个月,好几个月都处在这种非常焦躁不安的程度。如果是那种严重的焦虑,我们叫惊恐发作的话,他如果是能达到一个月内反复出现的惊恐发作,我们就可以诊断惊恐障碍,惊恐障碍也是焦虑障碍的一种。主持人卢欣然那刚才您是从症状持续时间...

澳洲31辆火车集体停运,大量人被困隧道内!警方发出警告:生命有危险

消防指挥官警告称,如果类似事故发生在温暖天气,后果可能会更加严重,可能导致乘客出现脱水、疲劳、热应激等多种医疗紧急情况,也会造成生命威胁的情况。事实上,此次事件中已有一名30岁女性乘客因惊恐发作而需要医疗救助。面对这一事件,各方做出了回应。悉尼地铁作为政府监管机构承认此次撤离乘客的响应时间不可接受,表示...

蔡磊患渐冻症,陈天桥患惊恐发作,他们努力的方向是否有问题?

惊恐发作是一种精神心理症状,它可见于惊恐障碍,也可以出现在于严重的焦虑症等精神心理障碍中。陈天桥曾在接受采访时说自己得的是恐慌症,也有媒体报道他得的是焦虑症。他说,“那段时间,我感觉自己随时都可能崩溃。我不明白,明明事业一帆风顺,生活无忧无虑,为什么会落到如此境地?”2009年,陈天桥被查出了癌症。在那...

小叶医探丨“惊恐发作”是什么病?出现这些典型表现要注意

谢雯表示，惊恐发作又叫急性焦虑发作，是一种突然的、强烈的焦虑和恐惧发作。患者常常会突感不适，可有心慌、胸闷、头晕、出汗、颤抖等症状，伴以强烈的濒死感、窒息感和失控感。每次发作数分钟。发作可无明显原因或特殊情境。“简单地说，惊恐发作让人感到极度恐慌，但并没有面临真正的危险。”谢雯说道。惊恐发作的...

惊恐发作的自救和治愈

惊恐发作后,若要自救,首先要保持镇定,坚定相信这只是惊恐发作,不断告诉自己能挺过去,10分钟、20分钟,最多1个小时就好了。要反复想想过去经历的惊恐发作都痊愈了,相信不会对自身造成很大危害。其次要让自己放松心态,可以做深呼吸,深深吸气,然后慢慢呼出来。虽然人不能控制心跳,但能控制呼吸,让肢体保持放松状态,有...

血栓最容易堵在哪?医生点名3个部位

心跳加速、呼吸急促,类似惊恐发作,这可能是血栓堵塞肺动脉,导致肺循环压力增大,右心负荷加重(www.e993.com)2024年11月14日。胸痛、心悸、焦虑、惊恐、肺水肿、咯血等症状随之而来,严重者可晕厥甚至猝死。防血栓做好5件事为了维护血管健康,有效预防血栓的形成,我们可以从日常生活的5个方面入手进行调整。

喝茶引起虑症发作吗,茶与虑:喝茶叶会导致虑症状加剧吗?

1.喝茶后出现虑症惊恐发作的现象似乎是一个不寻常的一般情况,但实际上,茶叶中含有***,这是一种***中枢神经系统的物质。因此,在某些人身上,***的摄入可能会导致虑症的不会发作。2.***具有兴奋神经的作用,它可增加脑内的肾上腺素和去甲肾上腺素的含量,从而使人更加警觉和兴奋。然而,这种兴奋...

电影《黎明的一切》:每个人生命里都有光明与黑暗

在他向她讲述自己第一次惊恐发作经历的最后,两个身影走到天桥尽头,走到路灯之下,摄影机在一个更高更远的视角凝望他们,不是作为上帝、而是作为星星的眼睛。于是你在这里,不知道这是一段小巧的小品,还是一部广阔的电影。它选择了不尖锐也不痛。当人物在自己的动线里走着、过普通的日子,能遇到的所有人都是温馨的...

我国每年约28万人自杀!怎么掌握高效的知识,真正有效预防悲剧的发生?

有很多精神心理障碍患者曾经历过惊恐发作,多次体验濒死感。虽然惊恐发作一般不会让人真的有生命危险,但他们感觉自己曾经跟死亡近距离接触后,他们反而豁然开朗了,对很多事情都看开了,有了大彻大悟的心境。希望这个专栏从内隐记忆层面,深入地分析“自杀”背后的心理活动规律之后,能帮助大家找到此生我们真正的、活着的意...

为什么惊恐发作时会有一种“自己快要死掉”的感觉?

在惊恐发作期间，你可能会感觉失去控制，甚至感觉自己离死不远了。这其中可能有多个原因。当你感到恐慌时，将你淹没的焦虑和恐惧感会触发“战斗或逃跑”的反应——这是你身体对感知到的危险做出的一种反应方式。你身体的自我保护机制，使得你呼吸加速、心跳加快、刺激肾上腺素产生并导致血糖水平升高。通常，这种“战斗...