怀孕期间准妈妈如何吃更健康?
蛋白质是胎儿生长发育的基础,孕妇可以通过食用鱼、肉、蛋、奶、豆类等食物来补充。钙对于胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要,孕妇应多摄入富含钙的食物,如奶制品、豆制品、虾皮等。铁是合成血红蛋白的重要原料,孕妇容易出现缺铁性贫血,应多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。锌有助于胎儿大脑和神经系统的发育...
孕早期只想吃水果,孕中期又不敢吃水果,准妈妈到底如何健康吃水果
一些单宁和花青素含量高的水果,如樱桃和草莓,还有略带酸涩味道的水果,如橙子和柚子等,血糖反应都比较低。如果一种水果既不酸也不涩,只有甜味,那么理论上来说,在同样糖分含量下,它的餐后血糖反应会比味道酸涩的高。此外,对同样的食物,不同人不同状态的血糖反应也不一样,我们还是要根据自己的情况来判断。最好制...
34岁黄雅莉孕中期患上妊娠糖尿病:我再也不能吃蛋糕和冰激凌了
●如果血糖控制的不好,暂时别吃水果,用西红柿或者黄瓜代替。●吃水果全天分成小份吃,最好选择两餐之前吃(餐后2小时),不要睡前吃,因为夜间糖分很难代谢。●水果一定不要超量吃,一旦超量吃,哪怕是含糖量再低的水果,都会控制血糖无益。●糖妈妈要吃糖分低、水分多、低GI(血糖生成指数)的水果。优先吃:桃...
进入孕中期后,多吃水果还是蔬菜?如果搞反可能会影响孩子智商
粗粮可以防止妈妈体重增长过快,也可以很好的控制血糖。第二类:蔬菜水果类建议每天的蔬菜是一斤左右,而且绿叶蔬菜要占一半以上,绿叶蔬菜含有丰富的叶绿素,而且含有维生素C,含有丰富的钙,绿叶蔬菜热量不高,可以很好地控制血糖,很好地防止妈妈肥胖。除了绿叶蔬菜之外,还可以吃其他的瓜果类,比如说丝瓜,冬瓜,茄子,胡萝卜...
医院用的血糖仪是啥牌子?智优血糖仪助阵孕妈“妊糖保卫战”
更重要的是,高危孕妈妈们不仅要规律性地前往医院进行妊娠期糖尿病筛查,还应做好自我血糖管理与监测:一方面,饮食需要少量多餐、多样化,以绿色蔬菜以及瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等优质蛋白为主,少食升糖指数高的食物。建议备上食物电子秤、油壶/盐勺等,用前者准确称量每日或每餐需摄入的主、副食量,用后者以准确的刻度...
北京市海淀医院产检攻略:产检时间表、产检重要项目、产检流程!
3、妊娠期高血糖者、胎盘低置者增加胎儿超声30周1、胎心、尿常规2、孕晚期心理测评32周1、尿常规、血常规、骨盆测量2、B超监测胎儿发育情况3、空腹来院,抽血查生化全套、D-D二聚体、AFP4、高危孕妇酌情开始行胎心监护34周1、听胎心(或胎心监护)...
保障母婴健康,促进家庭幸福——区内外知名专家到我院开展孕产妇...
孕期高血糖大部分因为胰岛素抵抗,需要更加注意饮食,选择一些升血糖缓慢的食物,尽量少吃精细食物,比如主食,适当增加粗粮,如小米、黑米、燕麦米、荞麦等。选择低GI的水果如苹果、李子、梨、桃子、樱桃等,水果应适量,一天4两左右。多吃青菜,鱼禽肉蛋类适量,控制油脂摄入,避免煎炸烤等烹饪方式。食物总量要控制,少吃多餐...
孕期血糖高的孕妇,哪些食物不能吃、应该怎么吃?看看指南建议
因而只要身体允许,可以适当多吃这类食物,如燕麦片、荞麦面、糙米等粗粮;而有些水果也含有较高的可溶性纤维素,比如草莓、菠萝、猕猴桃等,也可以适当吃。5、控制油脂类食物的摄入血糖高容易引起脂肪代谢紊乱,因而要控制饮食中油脂类的摄入,不能超过总热量的30%,烹调时以植物油为主,平时少吃油炸、油煎类食物...
辟谣,怀孕血糖高别吃水果?七个妊娠期糖尿病的谣言,千万别信
谣言五:妊娠期糖尿病就是要少吃东西,尽可能控制总热量当食物中的热量过高,身体不需要这么多时就容易引起血糖升高,所以控制总热量是很重要的,而控制总热量一般就是控制碳水化合物的摄入,比较米饭,面条,馒头等这类主食。但是妈妈怀孕时也是需要足够的热量的,如果热量摄入太低会引发酮症,甚至会导致酸中毒,影响孕妇...
孕期“糖耐”一定要检查吗?孕妈血糖高,影响胎儿发育还容易难产
如果孕妈正在服用某些药物,那也要咨询医生或者详细查看说明书,如果有引起血糖升高或者降低的成分,那也要暂时停止服用。空腹检查,检查前10-14小时不要吃东西。试验前10-14个小时需要空腹,所以孕妈吃完晚饭后就不要再吃东西了,就算肚子饿也要忍着,而且到了第二天早上也是不能吃早餐的。